Runtastic Results(手機(jī)健身軟件)

runtastic results是著名的運動應(yīng)用開發(fā)商Runtastic開發(fā)的一款健身軟件，你可以通過這款軟件給你提供的運動計劃在12周內(nèi)給你的身材來一個大塑形�，F(xiàn)代的很多人都因為長時間不運動導(dǎo)致身材走形，毫無肌肉感，這款軟件可以在一個很短的時間內(nèi)幫你重塑身材，當(dāng)然前提是你能按照它的要求來鍛煉。

功能特色：

* 為你定制的計劃：只用你個人身體重量的，為期12周的個性化力量訓(xùn)練計劃。你的計劃是根據(jù)你的個人健身水平而制定的，使你獲得最佳的身材。

* 完全的支持與動力: Runtastic社區(qū)在全世界，由數(shù)百萬志同道合的人組成，就像你一樣，他們希望保持活躍，保持體形。無論你的目標(biāo)是什么，我們都與你同在！

* 健康與營養(yǎng)指南：獲得一周接一周的健康營養(yǎng)和生活方式的小貼士，可以讓你終身受益。這是最大限度地提高你身材轉(zhuǎn)型的效果的最好方法 ——在這里我們不需要用流行的節(jié)食法！

* 120多個高清練習(xí)視頻: 一步一步地在你的力量訓(xùn)練計劃中指導(dǎo)你如何正確地和安全地做每個體重練習(xí)的動作。

* 獨立鍛煉: 額外的力量訓(xùn)練鍛煉，你可以隨時隨地進(jìn)行訓(xùn)練！為什么？因為我們非常認(rèn)真地想要在無需昂貴的健身器材的前提下幫助你徹底改變你的身材。

軟件介紹：

著名運動應(yīng)用開發(fā)商 Runtastic 近期推出了一款名為 Results 的鍛煉應(yīng)用。它與 Keep 和Fittime 一樣提供了單項運動和成體系的「運動套餐」。不過相比前兩款，Results 顯得更嚴(yán)謹(jǐn)一些，不僅提供體能測試作為運動基礎(chǔ)，還會對你的飲食作出調(diào)整建議。據(jù)說只要遵循 Results 的運動計劃，你的身材會在 12 周內(nèi)有明顯改善。如此高大上的「套餐」，價格自然不會那么「友好」，如果你對 Runtastic 出品有信仰，或是找不到一款合心意的鍛煉應(yīng)用，不妨嘗試一下，記得 12 周后秀「裸照」哦。

撇開價格不談，Results 在鍛煉功能的 UI 設(shè)計上非常精致。每一個動作都是一張小卡片，每切換一個動作還會有動態(tài)示例。右側(cè)的藍(lán)色時間軸與深色背景和白色背景小卡片相得益彰，頁面非常精致。為了這個 UI 我倒是忍不住想剁手了。

相關(guān)資訊：

“Runtastic Results是一個為了那些希望快速啟動自己的健康和健身鍛煉的積極主動的用戶們而設(shè)計的應(yīng)用程序，”Runtastic的總裁兼聯(lián)合創(chuàng)始人Florian Gschwandtner先生說道“容易執(zhí)行的訓(xùn)練計劃不需要任何額外的設(shè)備，也可以立竿見影，頗有成效。我簡直不敢相信在短短12周的時間內(nèi)我變得那么強(qiáng)壯，更快樂也更健康!”

應(yīng)用程序的功能和福利

在Runtastic Results應(yīng)用程序中，高級會員們可以通過先完成一個簡單的體能測試然后開始他們?yōu)槠?2周的身材轉(zhuǎn)型之旅�；�于體能測試的結(jié)果，一份為每個用戶量身定制的個性化的訓(xùn)練計劃，其中包括120多個一步一步將鍛煉的動作演示給你看的高清教學(xué)練習(xí)視頻以及一周接一周的健康與營養(yǎng)指南，從而最大限度地完成身材轉(zhuǎn)型的目標(biāo)。在這3個月的過程中，鍛煉計劃將會根據(jù)每個用戶的反饋和經(jīng)驗而被調(diào)整，使計劃更靈活并適合個性化的需求。

每個鍛煉將持續(xù)15到45分鐘，有普通的體重訓(xùn)練類似于俯臥撐，仰臥起坐和立臥撐，以及鮮為人知的一些練習(xí)，利用用戶的體重來產(chǎn)生最佳效果。對于那些尚未注冊為高級會員的人來說，Runtastic用戶們?nèi)匀豢梢允褂锚毩㈠憻挘�而不需要為一個為期12周的項目做出承諾。除了大規(guī)模的各種練習(xí)和訓(xùn)練，Results應(yīng)用程序已被翻譯成12種語言從而確保為全球用戶提供一個愉快的體驗。

由專家制定，經(jīng)員工測試

Runtastic團(tuán)隊注定了要為這款定制的，無需設(shè)備的，可以隨時隨地進(jìn)行訓(xùn)練的應(yīng)用程序所能產(chǎn)生的驚人效果而做證。我們在一個龐大的員工群體中(外加Runtastic員工們的家人和朋友)進(jìn)行了測試，共有293名參與測試者，選擇了第一時間測試應(yīng)用程序并分享他們的成果。除了大量的汗水和體內(nèi)脂肪的流失，我們沒有任何損失。全團(tuán)隊總共投入了3000多個小時的訓(xùn)練時間，平均減去了5.2%的體脂以調(diào)整和幫助用戶們開發(fā)這款完美的體重訓(xùn)練應(yīng)用程序�？傊�，試驗組每周完成兩項鍛煉，個人還被要求完成一至三項額外的鍛煉，這取決于他們的健康水平和每周的健身鍛煉常規(guī)。

體重訓(xùn)練的優(yōu)勢

體重訓(xùn)練，用一個人的自身重量，為鍛煉動作提供阻力，是2015年的頂級健身潮流，擊敗了去年的第1名，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)。其實非常簡單，直接的練習(xí)與其他許多的訓(xùn)練方法相比，可在較短的時間內(nèi)增加強(qiáng)度，助推代謝和提高一個人的整體健康水平。體重訓(xùn)練如此受歡迎的一個關(guān)鍵因素是，個人或團(tuán)體可以隨時隨地做這些練習(xí)。無需健身設(shè)備，健身房或教練。該訓(xùn)練可提高敏捷性，穩(wěn)定性和耐久性，也可以防止受傷。Learn more about bodyweight tRaining in Runtastic’s recent infographic.

“我在過去的十幾年中一直在倡導(dǎo)力量訓(xùn)練�！盙schwandtner繼續(xù)說道�！艾F(xiàn)在有了Runtastic Results，用戶可以實現(xiàn)徹底的身材轉(zhuǎn)型，隨時隨地，毋庸置疑。有時候回到最基礎(chǔ)的狀態(tài)可能會更有收獲!”

中文名：Results

包名：com.runtastic.android.results.lite

MD5值：246c09c704c1d5b97b9d323e5fdc26af