伸展拉伸運動

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伸展拉伸運動軟件簡介：

《伸展運動》可以帶領用戶進行每日伸展運動，晨間暖身運動，睡前伸展，以及跑者專用，跑前暖身，跑后放松。幫助增進柔軟度與舒緩疼痛，例如上身伸展，下身伸展，全身伸展，下背部伸展，頸部與肩膀伸展，背部伸展等等，一系列的伸展運動，能增進柔軟度、讓關節(jié)更靈活，對健身與跑步都有幫助。專家強烈建議在運動前進行伸展，以舒緩肌肉與關節(jié)緊繃、預防抽筋、并避免任何運動傷害的風險。在運動之后，也能幫助身體快速復原、減緩肌肉酸痛。

伸展拉伸運動軟件說明：

伸展運動是治療背部疼痛重要的一環(huán)。研究指出，伸展運動能夠加強肌肉與關節(jié)處的血液循環(huán)，幫助療愈身體與紓解疼痛。想紓解疼痛、減緩疲勞與壓力，這是個自然卻又非常必要的方式。

做伸展運動能讓身體保持柔軟，并發(fā)展與維持靈活度及肌力。隨著年齡增長，肌肉與關節(jié)將會越來越脆弱，因此伸展運動對于老年人也非常有助益。

伸展拉伸運動軟件軟件亮點;

1、伸展運動覆蓋所有肌肉群，適合所有人，男人，女人，年輕人和老年人。

2、通過替換運動，調(diào)整運動順序等來創(chuàng)建自己的伸展運動例程。

3、配有詳細動畫和視頻演示的語音教練。

4、100%免費!沒有鎖定的功能。

5、無需設備，無論何時何時在家中或任何地方進行訓練。

6、鍛煉提醒可以幫助您養(yǎng)成伸展運動的好習慣。

7、追蹤你燃燒的卡路里。

8、自動記錄訓練進度。

9、圖表跟蹤您的體重趨勢。

10、動態(tài)伸展，伸展運動，靈活性，靈活性訓練，熱身運動，伸展運動，靈活性訓練，跑步者伸展運動。

版本記錄

2020-05-22 版本: 1.1.4

為什么要做拉伸運動呢？預防受傷增進柔軟度、讓關節(jié)更靈活，對健身與跑步都有幫助。專家強烈建議在運動前進行伸展，以舒緩肌肉與關節(jié)緊繃、預防抽筋、并避免任何運動傷害的風險。在運動之后，也能幫助身體快速復原、減緩肌肉酸痛。紓解疼痛伸展運動是治療背部疼痛重要的一環(huán)。研究指出，伸展運動能夠加強肌肉與關節(jié)處的血液循環(huán)，幫助療愈身體與紓解疼痛。想紓解疼痛、減緩疲勞與壓力，這是個自然卻又非常必要的方式。增進柔軟度做伸展運動能讓身體保持柔軟，并發(fā)展與維持靈活度及肌力。隨著年齡增長，肌肉與關節(jié)將會越來越脆弱，因此伸展運動對于老年人也非常有助益。每日伸展運動- 晨間暖身運動- 睡前伸展跑者專用- 跑前暖身- 跑后放松增進柔軟度與舒緩疼痛- 上身伸展- 下身伸展- 全身伸展- 下背部伸展- 頸部與肩膀伸展- 背部伸展......特征- 伸展運動覆蓋所有肌肉群，適合所有人，男人，女人，年輕人和老年人- 通過替換運動，調(diào)整運動順序等來創(chuàng)建自己的伸展運動例程- 配有詳細動畫和視頻演示的語音教練- 無需設備，無論何時何時在家中或任何地方進行訓練- 鍛煉提醒可以幫助您養(yǎng)成伸展運動的好習慣- 追蹤你燃燒的卡路里- 自動記錄訓練進度- 圖表跟蹤您的體重趨勢- 動態(tài)伸展，伸展運動，靈活性，靈活性訓練，熱身運動，伸展運動，靈活性訓練，跑步者伸展運動

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