伸展拉伸運(yùn)動(dòng)

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伸展拉伸運(yùn)動(dòng)軟件簡(jiǎn)介：

《伸展運(yùn)動(dòng)》可以帶領(lǐng)用戶進(jìn)行每日伸展運(yùn)動(dòng)，晨間暖身運(yùn)動(dòng)，睡前伸展，以及跑者專用，跑前暖身，跑后放松。幫助增進(jìn)柔軟度與舒緩疼痛，例如上身伸展，下身伸展，全身伸展，下背部伸展，頸部與肩膀伸展，背部伸展等等，一系列的伸展運(yùn)動(dòng)，能增進(jìn)柔軟度、讓關(guān)節(jié)更靈活，對(duì)健身與跑步都有幫助。專家強(qiáng)烈建議在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行伸展，以舒緩肌肉與關(guān)節(jié)緊繃、預(yù)防抽筋、并避免任何運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。在運(yùn)動(dòng)之后，也能幫助身體快速?gòu)?fù)原、減緩肌肉酸痛。

伸展拉伸運(yùn)動(dòng)軟件說(shuō)明：

伸展運(yùn)動(dòng)是治療背部疼痛重要的一環(huán)。研究指出，伸展運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)肌肉與關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)，幫助療愈身體與紓解疼痛。想紓解疼痛、減緩疲勞與壓力，這是個(gè)自然卻又非常必要的方式。

做伸展運(yùn)動(dòng)能讓身體保持柔軟，并發(fā)展與維持靈活度及肌力。隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉與關(guān)節(jié)將會(huì)越來(lái)越脆弱，因此伸展運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人也非常有助益。

伸展拉伸運(yùn)動(dòng)軟件軟件亮點(diǎn);

1、伸展運(yùn)動(dòng)覆蓋所有肌肉群，適合所有人，男人，女人，年輕人和老年人。

2、通過(guò)替換運(yùn)動(dòng)，調(diào)整運(yùn)動(dòng)順序等來(lái)創(chuàng)建自己的伸展運(yùn)動(dòng)例程。

3、配有詳細(xì)動(dòng)畫(huà)和視頻演示的語(yǔ)音教練。

4、100%免費(fèi)!沒(méi)有鎖定的功能。

5、無(wú)需設(shè)備，無(wú)論何時(shí)何時(shí)在家中或任何地方進(jìn)行訓(xùn)練。

6、鍛煉提醒可以幫助您養(yǎng)成伸展運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

7、追蹤你燃燒的卡路里。

8、自動(dòng)記錄訓(xùn)練進(jìn)度。

9、圖表跟蹤您的體重趨勢(shì)。

10、動(dòng)態(tài)伸展，伸展運(yùn)動(dòng)，靈活性，靈活性訓(xùn)練，熱身運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，靈活性訓(xùn)練，跑步者伸展運(yùn)動(dòng)。

版本記錄

2020-05-22 版本: 1.1.4

為什么要做拉伸運(yùn)動(dòng)呢？預(yù)防受傷增進(jìn)柔軟度、讓關(guān)節(jié)更靈活，對(duì)健身與跑步都有幫助。專家強(qiáng)烈建議在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行伸展，以舒緩肌肉與關(guān)節(jié)緊繃、預(yù)防抽筋、并避免任何運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。在運(yùn)動(dòng)之后，也能幫助身體快速?gòu)?fù)原、減緩肌肉酸痛。紓解疼痛伸展運(yùn)動(dòng)是治療背部疼痛重要的一環(huán)。研究指出，伸展運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)肌肉與關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)，幫助療愈身體與紓解疼痛。想紓解疼痛、減緩疲勞與壓力，這是個(gè)自然卻又非常必要的方式。增進(jìn)柔軟度做伸展運(yùn)動(dòng)能讓身體保持柔軟，并發(fā)展與維持靈活度及肌力。隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉與關(guān)節(jié)將會(huì)越來(lái)越脆弱，因此伸展運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人也非常有助益。每日伸展運(yùn)動(dòng)- 晨間暖身運(yùn)動(dòng)- 睡前伸展跑者專用- 跑前暖身- 跑后放松增進(jìn)柔軟度與舒緩疼痛- 上身伸展- 下身伸展- 全身伸展- 下背部伸展- 頸部與肩膀伸展- 背部伸展......特征- 伸展運(yùn)動(dòng)覆蓋所有肌肉群，適合所有人，男人，女人，年輕人和老年人- 通過(guò)替換運(yùn)動(dòng)，調(diào)整運(yùn)動(dòng)順序等來(lái)創(chuàng)建自己的伸展運(yùn)動(dòng)例程- 配有詳細(xì)動(dòng)畫(huà)和視頻演示的語(yǔ)音教練- 無(wú)需設(shè)備，無(wú)論何時(shí)何時(shí)在家中或任何地方進(jìn)行訓(xùn)練- 鍛煉提醒可以幫助您養(yǎng)成伸展運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣- 追蹤你燃燒的卡路里- 自動(dòng)記錄訓(xùn)練進(jìn)度- 圖表跟蹤您的體重趨勢(shì)- 動(dòng)態(tài)伸展，伸展運(yùn)動(dòng)，靈活性，靈活性訓(xùn)練，熱身運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，靈活性訓(xùn)練，跑步者伸展運(yùn)動(dòng)

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包名：stretching.stretch.exercises.back

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