91健身app

91健身app是一款專為喜歡健身運(yùn)動(dòng)的朋友打造的掌上教練，在這里用戶可以根據(jù)自己的需求，按照指示完成一套標(biāo)準(zhǔn)的健身動(dòng)作，不為別的，只為遇見更好的自己，讓自己變得健康有活力，身材棒萬(wàn)人迷，歡迎需要的朋友下載！

91健身app官方介紹：

91健身app是一款專為大眾健身打造的一款專業(yè)產(chǎn)品，包含大量家庭就可以完成的動(dòng)作，讓你輕松掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并配備大量健身相關(guān)資料，健身從現(xiàn)在開始，跟隨作者的節(jié)奏動(dòng)起來(lái)！軟件宣言“身體是革命的本錢”,不管你是學(xué)生、or上班族、or健美愛好者等等，安裝本軟件統(tǒng)統(tǒng)幫您搞定，防止猝死，生命在于運(yùn)動(dòng)，打造美好身形，強(qiáng)健體魄何樂(lè)而不為呢，每天健身一小時(shí)健康生活一輩子。

91健身app功能特色：

1、基于移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的o2o平臺(tái)，通過(guò)APP方便快速發(fā)布找一對(duì)一健身教練的需求；
2、在線健身教練接收到通知后通過(guò)接單的方式完成與終端消費(fèi)者的對(duì)接，課程完成給與健身教練相應(yīng)的評(píng)價(jià)；
3、當(dāng)然，健身教練也可以通過(guò)發(fā)布需求尋找替課教練，企業(yè)尋找團(tuán)課教練也是可以的。

91健身app運(yùn)動(dòng)處方：

1.選擇有興趣的運(yùn)動(dòng)。

2.沒(méi)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的先以中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.強(qiáng)調(diào)「相對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度」與「運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間」。

4.利用持續(xù)性耐力運(yùn)動(dòng)逐漸動(dòng)員較多的肌肉。

5.利用間歇性高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)來(lái)動(dòng)員較多的肌肉。

6.選擇兩種不同型態(tài)的運(yùn)動(dòng)來(lái)動(dòng)員不同部位的肌肉群。

中文名：91健身

包名：com.jyjs.jiuyaojianshen

MD5值：023457336d385f2f4c8ab753946417d3