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邁寶赫Club健身軟件介紹
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邁寶赫Club健身軟件功能
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河北體育學院社會體育系主任趙偉表示,盡管疫情防控總體形勢向好,群眾進行戶外運動時小心謹慎點還是必須的。居家鍛煉依舊是目前能夠達到“健身+防疫”效益最大化的方式,群眾在現(xiàn)階段應該盡量減少在公共室內(nèi)空間運動,可以通過適量居家鍛煉配合戶外活動的形式滿足健身需求。戶外運動要注意避免參加聚集性高、多人近距離對抗或強度高的運動,盡量避免使用公共器械?梢愿鶕(jù)自身情況選擇健步走、慢跑、太極拳或其他單人、非近距離接觸的運動項目。運動時,應與旁人保持一定距離,運動后注意保持手部清潔。