10項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)

10項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)app是一款在家就能進(jìn)行的健身指導(dǎo)軟件，里面的教程包含了全身大多數(shù)部位的鍛煉，每天只需跟著教程來，就可以獲取腹肌，訓(xùn)練手臂和腿部并在更少的時(shí)間內(nèi)鍛煉肌肉，十分鐘就夠了哦。感興趣的朋友歡迎前來西西下載體驗(yàn)！

應(yīng)用介紹

通過這種健身運(yùn)動(dòng)開始改善健身和健康狀況，并通過此運(yùn)動(dòng)例程來塑造您一直想要的，確定的身材，以改善健身狀況并構(gòu)建瘦肌肉。

虛擬私人教練會(huì)在鍛煉過程中向您展示如何正確執(zhí)行鍛煉，以指導(dǎo)您。

10個(gè)“全身運(yùn)動(dòng)”應(yīng)用程序結(jié)合了所有運(yùn)動(dòng)：下蹲，腹部緊縮，體重運(yùn)動(dòng)，木板，俯臥撐，ARM，CARDIO，LEG和全身鍛煉。

功能好處

此練習(xí)有助于鍛煉身體。

通過我們的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在家鍛煉腹部，手臂和腿部，幾節(jié)課后您會(huì)發(fā)現(xiàn)變化。

通過此鍛煉使您的身體強(qiáng)壯和健康。

內(nèi)容特征

自由而簡單。

10次日常鍛煉。

鍛煉日志。

設(shè)置提醒。

3個(gè)難度等級(jí)（輕松，正常，困難）。

我們?yōu)槟�收集了最好的運(yùn)動(dòng)。

全身鍛煉：腹肌，手臂，腿和胸部。

動(dòng)畫演示了如何進(jìn)行每次鍛煉。

此應(yīng)用程序可幫助您燃燒脂肪并保持體形。

該應(yīng)用程序包含每個(gè)人都可以做的腹肌和腿部鍛煉。

使用我們的應(yīng)用程序免費(fèi)接受全身鍛煉挑戰(zhàn)。

您不需要任何設(shè)備即可進(jìn)行全身鍛煉。

用日志完成每日全身鍛煉。

相關(guān)新聞

澳大利亞科廷大學(xué)研究人員對(duì)984名澳大利亞兒童從幼兒到少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)和成長狀況進(jìn)行追蹤研究。他們發(fā)現(xiàn)，5~17歲期間持續(xù)參加體育鍛煉的孩子，進(jìn)入20歲后的整體健康狀況，特別是腿部骨骼中的礦物質(zhì)含量明顯優(yōu)于那些不愛運(yùn)動(dòng)的人。此外，調(diào)查結(jié)果顯示，相對(duì)于單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，身邊有人陪伴或參加團(tuán)隊(duì)組織的集體運(yùn)動(dòng)，對(duì)幼兒骨骼生長和全身發(fā)育的促進(jìn)效果更加明顯。

中文名：Full-Body Exercises

包名：com.HomeFitness.FullBodyExercises

MD5值：ea426c5826113a8e56219eb332f32813