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瘦瘦的介紹:
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8小時(shí)減肥法:
1.盡量不吃垃圾食品 8小時(shí)減肥法雖然不用刻意去控制熱量,但是還是建議別吃垃圾食品以及高熱量食物。
2.固定用餐時(shí)間 減肥小仙女可以把8小時(shí)的3餐固定在一個(gè)時(shí)間段,有利于調(diào)整身體功能,還能加強(qiáng)能量消耗。
3.飲食搭配,均衡很重要 減肥期間,不建議光吃營養(yǎng)價(jià)值低的低熱量食物,好的營養(yǎng)搭配有利于健康地減肥。飲食不均衡,可能會(huì)導(dǎo)致人體基礎(chǔ)代謝下降,導(dǎo)致減掉的不是你心心念..
版本記錄
2021-12-15 版本: 45.3
修復(fù)卡頓原因
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修復(fù)素材加載失敗問題
2021-09-23 版本: 7.1
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中文名:快減肥
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