Keep舊版本

Keep舊版本是一款手機(jī)上的專業(yè)健身軟件，在Keep舊版本中你可以體驗(yàn)到專業(yè)的健身課程哦，而且Keep舊版本在視頻動(dòng)作教學(xué)還是很專業(yè)的， 基本上把每個(gè)健身步驟都解析的很到位了，如果你不想去健身房健身的話，Keep舊版本倒是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

Keep舊版本介紹：

「Keep」2億運(yùn)動(dòng)愛好者和達(dá)人推薦的專業(yè)健身App！健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計(jì)劃，任你選擇。打開 Keep，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地減肥、增肌，練就完美身材。

Keep舊版本功能亮點(diǎn)：

【海量專業(yè)課程】
增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；
瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；
更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！
【智能訓(xùn)練】
個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；
真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；
Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！
【跑步更有趣】
跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；
劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長帶你驚奇行動(dòng)；
音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步！
【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】
用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；
在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；
在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；
全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。
【女性專屬】
給不同階段的你適合的訓(xùn)練；
生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；
美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；
產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。
【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】
健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄
時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

Keep舊版本熱門課程：

「腹肌」：
馬甲線養(yǎng)成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時(shí)間腹肌雕刻
「減脂」：
HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎(chǔ)徒手減脂
「力量」：
上肢力量突破
「女性」：
瘦腿訓(xùn)練、翹臀養(yǎng)成、生理期有氧
「跑步」：
3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑
「瑜伽」：
臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩
「操課」：
有氧操、熱舞操、搏擊操
不要讓工作占據(jù)你的全部生活，用運(yùn)動(dòng)和健身來調(diào)劑忙碌的生活。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)強(qiáng)國強(qiáng)己。開始追求健康生活，可以從完成第一次訓(xùn)練開始，從完成第一次跑步開始，從戰(zhàn)勝自己的懶惰開始。

版本記錄

2020-05-25 版本: 6.41.0

- 訓(xùn)練歷史中的課程支持刪除了
- 新增跑步里程校準(zhǔn)的功能，支持手動(dòng)修正不準(zhǔn)確的跑步里程
- 現(xiàn)在，Keep 會(huì)員可以練習(xí)多個(gè)計(jì)劃了
- 課程詳情頁支持預(yù)覽內(nèi)容
- 商城新增了裝備討論區(qū) —— 和其他 Keepers 分享你的裝備使用心得吧！
- 修復(fù)了一些已知問題

2020-05-08 版本: 6.40.0

- 訓(xùn)練歷史中的課程支持刪除了
- 新增跑步里程校準(zhǔn)的功能，支持手動(dòng)修正不準(zhǔn)確的跑步里程
- 修復(fù)了一些已知問題

中文名：Keep

包名：com.gotokeep.keep

MD5值：d82485004884659e1f3865e86960aab6