光芒健身記錄

光芒健身記錄是一款幫你建立一個健康科學的健身計劃的軟件，健身這種事情不僅需要堅持，還需要科學有效的健身方案，你可以通過這款光芒健身記錄來建立一個健身計劃。這款軟件還能幫你記錄你的健身情況，當制定完一個健身訓練計劃周期后，每天會自動從健身計劃中獲取當日的訓練。特別值得一提的是，如果中途有幾天無法完成計劃訓練，所有計劃會自動延期。

軟件介紹：

豐富的動作庫可以快捷選取，每個動作都有清晰的動畫演示。還能方便的自己定義動作，在自定義動作時，也能輸入多張圖片作為動畫演示。

健身動作庫按胸肌，腹肌等不同部位分類，清晰明了，可以一次選多個動作。

隨著記錄的進行，歷史健身數(shù)據(jù)會得到非�？茖W的統(tǒng)計。你可以知道近期各肌肉部位鍛煉的頻度，哪個肌肉部分在近階段鍛煉的少了，在漂亮的數(shù)據(jù)圖表中一目了然。無論是健身計劃，還是作為健身打卡，健身日記和各種運動訓練記錄，光芒健身都得心應手。

根據(jù)你的健身訓練情況，偶爾跳出的漂亮勛章時刻激勵你的斗志。Keep fit & Keep health!!

特別是對Apple Watch的支持，Apple Watch和iPhone實時同步，可以在健身運動中，極為便利的通過Apple Watch記錄和管理自己的健身訓練，健身組間休息時間的超時震動提醒，大大提高了健身訓練的效果。

使用說明：

光芒健身APP正確的使用方式為：健身過程中，不要關(guān)閉手機（可以把手機放在身邊的地面上），每做完一個動作，打一個✅�？梢詷O大的激勵自己的訓練，此外，組間計時功能可以大大提高訓練效率。

完全不用擔心耗電情況，光芒健身APP的每一個細節(jié)和效能都精心極致優(yōu)化，運行光芒健身的耗電情況幾乎可以忽略不計

關(guān)于組間計時：

你需要做的僅僅是 每做完一個動作，打一個✅ 

組間計時只是提醒你組間休息的時間 ，不需要任何額外操作

組間計時實際上把你的運動時間也計算在內(nèi)了，所以運動完再打勾不會有任何影響。

每一小項或大項上，手指橫向滑動，可刪除或拷貝/插入

動作庫中，點擊圖像可顯示清晰的大圖動畫。此外還能自定義動作，（能自己輸入多張圖片，構(gòu)成動畫）

關(guān)于數(shù)據(jù)分析

這些統(tǒng)計圖表可以清晰的展示某階段內(nèi)，訓練安排的情況和每天運動量分布對比。

并不強調(diào)各個肌肉部位一定要均衡的構(gòu)成一個圓環(huán)。因為每個人具體情況不同，比如有人腿部肌肉本來就很發(fā)達，計劃安排就可以減少腿部訓練。