優(yōu)課塑形(瑜伽)

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優(yōu)課塑形app功能

瑜伽是一款身心受益的運(yùn)動

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瑜伽動作解析

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優(yōu)質(zhì)瑜伽視頻鑒賞

優(yōu)課塑形app亮點

大量課程內(nèi)容，有著2000多節(jié)瑜伽教學(xué)課程；給每一位用戶提供最專業(yè)的瑜伽教學(xué)。

名師講堂，每一課程內(nèi)容常有名師講堂學(xué)習(xí)培訓(xùn)；讓用戶不在迷茫，不再為了如何進(jìn)行瑜伽教學(xué)而煩惱。

隨時隨地鍛練，不會受到空間和時間限定隨時隨地練；想練就練，保持好身材。

訂制課程內(nèi)容，依據(jù)本人必須能夠出示人性化課程內(nèi)容；

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經(jīng)驗總結(jié)，出示瑜伽學(xué)習(xí)交際圈隨時隨地學(xué)習(xí)方法；

相關(guān)說明

瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

中文名：優(yōu)課塑形

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