下犬瑜伽

下犬瑜伽是一款專門為瑜伽愛好者所制作的軟件，上面有著各種類型的課程，幫助用戶自行的進(jìn)行輔助的訓(xùn)練，不管你是瑜伽新手還是如何，在這款軟件當(dāng)中你總能夠找到對于你來說較為適合的課程，如果你對于瑜伽較為感興趣話就快來下載這款下犬瑜伽！

下犬瑜伽軟件介紹

使用下犬瑜伽，每次踏上您的瑜伽墊，都能收獲全新的練習(xí)。與預(yù)先錄制的視頻不同，下犬瑜伽不會讓您一遍又一遍重復(fù)同樣的訓(xùn)練。下犬瑜伽提供超過60000種不同的配置，助您設(shè)計(jì)出您最愛的瑜伽練習(xí)！

軟件特點(diǎn)

初學(xué)者適用

在居家的舒適環(huán)境里，以為期三天的《瑜伽入門》系列開始練習(xí)，通過流瑜伽、哈達(dá)瑜伽和復(fù)元瑜伽開啟您的旅程。

離線使用

緩存功能讓您可以隨身攜帶練習(xí)！在您的客廳、酒店或海灘上鍛煉。

多元練習(xí)種類

探索流瑜伽、哈達(dá)瑜伽、舒緩瑜伽、復(fù)元瑜伽、陰瑜伽、阿斯湯加瑜伽、椅子瑜伽和拜日式練習(xí)。

局部側(cè)重點(diǎn)設(shè)置

提供20個(gè)不同的身體部位可加強(qiáng)局部鍛煉，或者循環(huán)不同的主題，體驗(yàn)多元的練習(xí)。

緩解后背疼痛

我們所有的練習(xí)都有助于加強(qiáng)并伸展后背肌肉——如果您想體驗(yàn)更多，還可以通過側(cè)重點(diǎn)設(shè)置功能，著重鍛煉后彎體式、背部力量、或后腰拉伸。

同步多個(gè)設(shè)備

自動同步到所有設(shè)備。

語音選項(xiàng)

從6位不同的瑜伽老師中選擇您最喜歡的聲音作為引導(dǎo)。

動態(tài)音樂風(fēng)格

隨著您的呼吸一同起伏。

多語言版本

除了6位老師的英文講解選項(xiàng)之外，還提供所有練習(xí)的9種語言版本！

版本說明

1、專業(yè)版訂閱已解鎖

2、禁用/刪除不需要的權(quán)限+接收者和服務(wù)

3、Analytics（分析）/ Crashlytics（崩潰）已禁用

4、無需登錄

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白領(lǐng)們工作繁忙無暇運(yùn)動，但又想塑形，那么偶蒙跟你分享每天短短20分鐘進(jìn)行簡單的瑜伽練習(xí)，哪怕是零基礎(chǔ)也能讓你健康塑形。

1. 兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩后。(美背)

2. 雙手抱頭，上身直立做下蹲。(美臀)

3. 雙手?jǐn)偲�，依次左右搖擺身體。(美腿)

4. 身體站直，左右腳依次轉(zhuǎn)圈圈。(美腿)

5. 身體平躺，雙腳并攏，最大幅度左右搖擺。(美腰、美腹)

6. 身體坐直，雙腿并攏向上吸腿。(美腹)

7. 身體側(cè)躺，雙手抱頭向上起。(美腰)

8. 身體坐直，依次往左右雙吸腿。(美腹)

9. 雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向后向前交替。(美腹、美胸)

中文名：下犬瑜伽

包名：com.downdogapp

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