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瘦身秘訣

v1.5 安卓版
  • 瘦身秘訣v1.5 安卓版
  • 軟件大小:30.8M
  • 更新時(shí)間:2019-07-15 18:25
  • 軟件語言:中文
  • 軟件廠商:yang huokuang
  • 軟件類別:國(guó)產(chǎn)軟件 / 免費(fèi)軟件 / 運(yùn)動(dòng)健身
  • 軟件等級(jí):3級(jí)
  • 應(yīng)用平臺(tái):Android
  • 官方網(wǎng)站:暫無
  • 應(yīng)用備案:
好評(píng):50%
壞評(píng):50%

軟件介紹

不知不覺的就胖了,然后又不知道怎么瘦下來?小編為大家?guī)硪豢钍萆砻卦Eapp,如何讓自己的身體保持良好的狀態(tài),如何保持令自己滿意的體重,如何更健康地瘦身,你都能從《瘦身秘訣》中找到答案。有瘦身減肥需要的朋友們快來下載吧!

瘦身秘訣

應(yīng)用簡(jiǎn)介

想減肥,要管住你的嘴;想減肥,要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);想減肥,要調(diào)整好心態(tài);想減肥,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

主要內(nèi)容

《瘦身秘訣》針對(duì)不同人群的肥胖類型,不同領(lǐng)域的權(quán)威專家給出實(shí)操性解決方案。從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、生活習(xí)慣等方面奉獻(xiàn)了諸多減肥計(jì)策,幫你切實(shí)解決瘦身問題,是科學(xué)健康的方式來瘦身的指導(dǎo)書。

小編點(diǎn)評(píng)

從今天起,丟掉任何讓你胖起來的借口,讓《瘦身秘訣》幫你找回健康、S身材與自信,讓你知道原來瘦身就是這么簡(jiǎn)單!

瘦身秘訣

1.平衡式的變式,兩只腳之間保持一定的的距離,但是兩只腳的腳后跟要貼在一起,然后慢慢的彎腰,使整個(gè)背部與雙腿垂直,頭不能往下垂,脖子也應(yīng)該與被在同一條直線上。然后雙手伸直,兩只手分別放在兩條腿的膝蓋上,慢慢的用左手扳住左腳腳心時(shí),手和腳同時(shí)往身體的一側(cè)伸展,一直到兩條腿形成90°的夾角。

2.蹲式,這個(gè)動(dòng)作可以同時(shí)鍛煉練習(xí)者的臀部、腿部和腰部,是瘦身運(yùn)動(dòng)中一個(gè)非常有效的動(dòng)作,下面是這個(gè)動(dòng)作的體式詳細(xì)解讀。

1、身體保持直立狀態(tài),雙腳合并,兩只腳要緊緊地貼在一起。

2、身體慢慢往下蹲,在往下蹲的時(shí)候腰部要保持挺直,不能彎曲。

3、直到大腿和小腿形成將近90度的夾角時(shí)就可以停下下蹲的動(dòng)作,然后用兩只手抓住右腿使右腿保持往前伸直的狀態(tài)。

3.鏡蛇式是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的鍛煉腹部肌肉瘦腰的動(dòng)作,練習(xí)者首先要放輕松,趴在瑜伽墊上,或者柔軟的地面上,然后雙手慢慢的往下移,停留在側(cè)腰部位,此時(shí),慢慢的伸直雙手,用雙手的力量把整個(gè)上半身撐起來。需要注意的是,頭不能往下垂,要往后仰,使脖子有一種拉伸的感覺。

中文名:瘦身秘訣

包名:com.yakukuas.shoushenmijue

MD5值:261ff9577c0d131971347a2db761226b

軟件標(biāo)簽: 瘦身秘訣 減肥app 瘦身

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