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游泳教學(xué)官方介紹
游泳是一項有益身心健康的戶外活動。能改善心血管系統(tǒng),提高肺活量,加強皮膚血液循環(huán),增強抵抗力,減肥,健美形體等眾多好處。
許多朋友喜歡游泳或剛要進(jìn)行學(xué)游泳,本應(yīng)用一定會對大家有很大幫助!
熟悉水,減緩和消除恐懼心理。脫離救生圈,在水中學(xué)習(xí)走動中保持平衡,這個過程主要是適應(yīng)水的浮力,消除對水的緊張感,同時熟悉水池中的環(huán)境。
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