養(yǎng)身鬧鐘(養(yǎng)生提醒)app

養(yǎng)身鬧鐘(養(yǎng)生提醒)app，幫助你養(yǎng)成健康的工作，學(xué)習(xí)，飲食習(xí)慣，提醒你各個(gè)時(shí)間該干什么，健康生活就是這么簡單，快來試試吧

養(yǎng)身鬧鐘(養(yǎng)生提醒)app介紹

一年有十二月之分，一天也有十二時(shí)辰之分。養(yǎng)生，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時(shí)辰的規(guī)律。本app清楚解析應(yīng)時(shí)養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，增設(shè)鬧鐘提醒功能，是現(xiàn)代人必備的養(yǎng)身鬧鐘。

功能

養(yǎng)身鬧鐘會(huì)告訴你，何時(shí)是頭腦最好的學(xué)習(xí)時(shí)間。讀書做事，可以事半功倍。更會(huì)提醒你，在黃帝內(nèi)經(jīng)里我們那個(gè)時(shí)間喝水，吃飯，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體最好及不應(yīng)該做的事情，避免造成身體的傷害。安裝桌面小組件，您可以隨時(shí)養(yǎng)身

養(yǎng)生注意

按時(shí)睡覺，不要熬夜：最好在晚上11點(diǎn)以前睡覺，不熬夜看電腦電視，不吃零食當(dāng)沙發(fā)土豆。23點(diǎn)以后是肝臟排毒時(shí)間，如果不按時(shí)睡覺則會(huì)皮膚粗糙起痘痘。當(dāng)然肝臟排毒不好帶來的不僅僅是皮膚上的問題，更多的是身體內(nèi)部出現(xiàn)的問題，所以嘍小編給大家的建議是23點(diǎn)以前睡覺，早晨7點(diǎn)起來，當(dāng)然冬天可以適當(dāng)起來晚點(diǎn)；

不要吃過冷食物：尤其是女生大姨媽期間切記不用吃生冷食物，否則帶來的身體上的傷害不是能夠想象的�？梢允菇�(jīng)期推遲，也會(huì)讓血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say no的；

不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品還有那些果凍、餅干什么的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不僅會(huì)讓你身體變胖，也會(huì)讓心臟病高血壓過早的找上門。對(duì)了哦，泡面也是一大垃圾食品殺手捏！遠(yuǎn)離垃圾食品，保護(hù)我們身體健康；

拒絕不良夜宵：有時(shí)候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的選擇你知道嗎？你還在選擇和同事一起定外賣或去街邊小攤吃烤串或者買一些零食泡面吃嗎？那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，夜宵選擇這些會(huì)加速你的衰老，而且吃了以后并不能讓你起到吃夜宵放松身心的作用，so如果要吃夜宵就趕緊拋棄這些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻糊或者自己做的一塊比薩都足以讓你精神百倍，記住飲品切忌選擇帶咖啡因的哦！

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