科學(xué)作息時間表app(合理安排工作休息時間)

科學(xué)作息時間表app手機(jī)版以人體臟腑器官的運(yùn)行規(guī)律為指引，給您合理安排工作作息時間，不管是工作還是學(xué)習(xí)都要以自己的身體狀況為主，身體是革命的本錢，唯有把身體照顧的好好的，才能努力學(xué)習(xí)工作，以周圍環(huán)境的四季更替為參考,綜合上萬人的生活習(xí)慣,不管您是老人，小孩，社會精英，您都將從中獲得啟示！

健康生活提示！自定義提醒，鬧鐘，女友生理期查詢，全家體重管理，血壓血糖數(shù)據(jù)管理。提示當(dāng)前時間，星期，農(nóng)歷，星座，養(yǎng)生之道，精美日歷，百科全書！

最健康的作息時間表

7:30：起床。英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。

打開臺燈�！耙恍褋恚�就將燈打開，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式�！崩�夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。

喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。 

7:30―8:00：在早飯之前刷牙�！霸谠顼堉�前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐�后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙�！庇�國牙齒協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。 

8:00―8:30：吃早飯�！霸顼埍仨毘�，因?yàn)樗�可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定�！眰惗卮髮W(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。 

功能特點(diǎn)：

讓平民都成為健康專家！

1）添加提醒：

點(diǎn)擊軟件首頁中部的【添加+】按鈕，選擇【新建】，修改標(biāo)題，提醒時間周期，提醒方式，其中周期有以下幾種：及時、每日、每周、每月、每年、每年農(nóng)歷，提醒方式包括：狀態(tài)欄提醒，鬧鐘提醒，震動提醒。點(diǎn)擊【保存】回到首頁后再任務(wù)列表中可以看到您添加的提醒。

2）人體：

12天干對應(yīng)人體器官的運(yùn)行，學(xué)習(xí)工作的黃金時間都有所標(biāo)注。BMI計(jì)算，并記錄人體的身高體重，折線圖提現(xiàn)數(shù)據(jù)波動狀態(tài)，另外還提供血壓血糖數(shù)據(jù)的記錄功能。

3）環(huán)境：

一年四季的氣候變化，帶給我們不一樣的蔬菜和水果，還有不一樣的養(yǎng)生方法。顯示當(dāng)天的天氣，太陽的位置，星座等。

4）專題：

針對更具體的健康細(xì)節(jié)提出注意的地方。更多顛覆常識的健康知識。

5）設(shè)置：

重置用戶，重新選擇用戶圖標(biāo)、性別；

顯示系統(tǒng)推薦，默認(rèn)是啟用的，顯示程序?yàn)槟�推薦的提醒，不啟用后就沒有推薦提醒。

自動創(chuàng)建圖標(biāo)，啟用后APP在啟動后會自動創(chuàng)建圖標(biāo)到桌面，不會重復(fù)創(chuàng)建圖標(biāo)。

禁用所有提醒，啟用后鬧鐘將不再響；

顯示廣告，默認(rèn)是有廣告的，獲得一定積分后可以去掉廣告。

版本記錄

2021-11-01 版本: 8.0.1

首頁樣式優(yōu)化

2021-09-30版本: 7.0.0

首頁樣式優(yōu)化

2020-10-10 版本: 6.5.8

新系統(tǒng)版本適配

2020-09-02 版本: 6.5.7

更新應(yīng)用內(nèi)字體

中文名：時間表

包名：com.mission.schedule

MD5值：0cf6941397b043c460a700f77d29bc33