薄荷輕斷食app

薄荷輕斷食app是一款科學(xué)化的健康減肥節(jié)食應(yīng)用，這款軟件可以根據(jù)用戶的需求來制定膳食計劃，同時還提供熱量查詢、喝水提醒等功能，歡迎來西西下載薄荷輕斷食app進(jìn)行使用

軟件介紹：

還在為計算食物熱量而煩惱？還在花費(fèi)大量精力查找健康減肥食譜？還在天天跳繩和keep復(fù)雜繁瑣的健身和減肥操？來試試薄荷輕斷食，無需運(yùn)動節(jié)食，健康瘦身減脂！

薄荷輕斷食是根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法(Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、實(shí)用、簡潔、免費(fèi)的輕斷食減肥記錄APP。超多的輕斷食食譜計劃推薦，同時支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能，幫助你快速實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時，變得更自律，養(yǎng)成健康的生活方式！如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效，或者遇到了平臺期，不妨試試這種全球流行的減肥方法。

軟件特色：

1.涵蓋當(dāng)今火爆全球熱門飲食方案

2.規(guī)劃你的健康狀態(tài)，輕松瘦身

3.全程飲食過程都可以去進(jìn)行指導(dǎo)

4.身體狀態(tài)追蹤去進(jìn)行實(shí)時的查看

軟件說明：

什么是輕斷食？

輕斷食也叫間歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受歡迎的健康減肥和健身趨勢之一。輕斷食并非節(jié)食，而是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的飲食模式，躲過大腦監(jiān)控的斷食方式。

輕斷食的原理是什么？

它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會耗盡儲存的糖分，然后開始燃燒脂肪。它把我們?nèi)梭w消耗能量的模式，從葡萄糖的模式，切換到用脂肪的模式。一項(xiàng)小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

輕斷食健康嗎？

輕斷食最為人所知的是用于減肥和排毒。研究顯示，輕斷食會改變激素含量，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，作為能量使用。輕斷食能有效的降低體內(nèi)血糖和胰島素水平，還會讓身體啟動自噬的代謝路徑，這是排毒，修復(fù)和再生的過程，能有效減少炎癥。它可以對抗衰老，并為一些疾�。ɡ�如心臟病）帶來益處。如果你一邊keep健身，一邊享受哥本哈根飲食，再結(jié)合輕斷食，你的體重將會在短時間內(nèi)變得好輕。

版本記錄

2022-09-08 版本: 1.7.0

修復(fù)了一些安全問題；

【薄荷輕斷食如何幫你實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)】

斷食計劃

*涵蓋目前最火爆的輕斷食計劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食

*每條計劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，一目了然

*每條計劃都有對應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，比生酮飲食和哥本哈根更有效果

*詳細(xì)的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食數(shù)據(jù)統(tǒng)計

*斷食、體重、喝水、飲食等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天的變化

*自動計算BMI，幫助你選擇最優(yōu)的斷食方式

提醒功能

監(jiān)督你按時斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣

中文名：薄荷輕斷食

包名：com.tiger.qds

MD5值：a5bc56fda391226dec31488557a5ce85