Balance(冥想與睡眠)

Balance是2021年的年度最佳應(yīng)用軟件，這款冥想和睡眠的軟件非常符合現(xiàn)代人的要求，在 快節(jié)奏的生活當(dāng)中這款軟件能夠幫助用戶更快的慢下來，在晚上又或者是在日常當(dāng)中的工作當(dāng)中以更好的方式來進(jìn)行安然的入睡，更為輕松的進(jìn)行睡覺，喜歡這樣的軟件的話就快來下載這款Balance！

Balance

通過世界上第一個(gè)個(gè)性化的冥想程序改善你的壓力、睡眠等，現(xiàn)在第一年免費(fèi)。

相關(guān)介紹

平衡是您的個(gè)人冥想教練。每天，您將回答有關(guān)您的冥想經(jīng)驗(yàn)、目標(biāo)和偏好的問題。使用由數(shù)千個(gè)文件組成的音頻庫(kù)，"平衡 "為您組裝一個(gè)完美的日常冥想。隨著時(shí)間的推移，你分享的越多，你的冥想就越個(gè)性化和有效。

在2021年余下的時(shí)間里，我們?yōu)槊總�(gè)人提供一年免費(fèi)的 "平衡"，在你下載該應(yīng)用程序時(shí)自動(dòng)提供。

平衡》的每日冥想以10天計(jì)劃的形式組織，針對(duì)你的目標(biāo)和需求教授基本的冥想技能。你會(huì)發(fā)現(xiàn)如何將意識(shí)帶入你的一天，在分心的情況下提高你的注意力，并在壓力的時(shí)刻找到深度放松。

單曲是一口大小的冥想，你可以隨時(shí)使用，甚至在路上。用早晨的冥想和拉伸來喚醒你，然后根據(jù)你要去的地方和你要去的方式定制冥想，使你的通勤不再混亂。通過生動(dòng)的呼吸練習(xí)清除你的思想，并通過快速的放松、振奮和集中冥想來降低你的壓力，找到能量，并提高你的注意力，還有更多。

通過我們的睡眠冥想、睡眠之聲和放松活動(dòng)，你將輕松地休息--這是第一個(gè)使用雙邊刺激和控制呼吸的互動(dòng)活動(dòng)，幫助你在睡前放松，找到更安穩(wěn)的睡眠。

從我們的基礎(chǔ)計(jì)劃開始，你將訓(xùn)練你的注意力，并通過專注于你的呼吸和注意身體的感覺來減少焦慮�；蛘�，如果你已經(jīng)經(jīng)常冥想，可以從我們的高級(jí)計(jì)劃開始，它可以幫助你把冥想練習(xí)提高到一個(gè)新的水平。作為我們免費(fèi)年會(huì)員的參與者，你還可以使用我們完整的10天個(gè)性化計(jì)劃庫(kù)，我們所有的隨身單品，以及更多。

軟件內(nèi)容

- 根據(jù)你的心情、目標(biāo)、經(jīng)驗(yàn)和更多因素而定制的個(gè)性化指導(dǎo)冥想

- 10天的計(jì)劃，幫助你發(fā)展和深化你的冥想技能

- 一點(diǎn)點(diǎn)大小的單人冥想，你可以用來從任何時(shí)刻獲得更多。

- 有研究支持的活動(dòng)，幫助你放松并為安穩(wěn)的睡眠做準(zhǔn)備

- 徽章獎(jiǎng)勵(lì)你在計(jì)劃、單項(xiàng)和技能方面的進(jìn)展

- 可定制的會(huì)話持續(xù)時(shí)間

- 定期添加新的內(nèi)容

- 快速平靜的動(dòng)畫呼吸練習(xí)

- 10個(gè)具體的冥想技巧來建立你的練習(xí)。注重呼吸、身體掃描、標(biāo)簽等

在冥想中，"一刀切 "不適合任何人。我們都有自己的方式來尋找放松、專注、休息和快樂。有成千上萬種可能的路徑，《平衡》幫助你以你的方式達(dá)到你的目標(biāo)。

中文名：Balance

包名：com.elevatelabs.geonosis

MD5值：48f63c201f9de10a0b02585f45ee6415