Balance Meditation冥想

Balance Meditation是你私人的冥想教練，通過有組織的方式進行冥想，讓你的身心能夠進行放松，改善你在生活當中的睡眠，避免因為生活或者工作問題導致睡眠失常從而出現(xiàn)惡心循環(huán)，感興趣的話可以嘗試下載這款Balance Meditation！

Balance Meditation軟件介紹

通過世界上第一個個性化冥想計劃，改善您的壓力，睡眠等。

平衡是你的私人冥想教練。每天，您都會回答有關冥想體驗，目標和偏好的問題。使用包含數(shù)千個文件的音頻庫，Balance然后組裝一個適合您的日常冥想。隨著時間的推移，您的分享越多，您的冥想就越有個性化和有效。

Balance的每日冥想以10天的計劃進行組織，教授基本的冥想技巧，以滿足您的目標和需求。你將會發(fā)現(xiàn)如何將意識帶入你的一天，即使在分心中也能提高你的注意力，并在壓力的瞬間找到深度放松。

單打是可以隨時隨地玩的一口大小的冥想，即使在旅途中也是如此。早晨冥想和舒展輕輕醒來，然后通過定制的冥想使您的通勤不那么混亂，以及您如何到達那里。通過動畫呼吸練習清除你的思緒，降低壓力，找到能量，并通過快速放松，活力和專注冥想來增加你的注意力等等。

我們的Wind Down活動和睡眠冥想讓您輕松休息。 Wind Down是一款首創(chuàng)的互動產(chǎn)品，采用雙側(cè)刺激和控制呼吸，幫助您在睡前放松，享受更安寧的睡眠。

開始使用我們的免費基礎計劃，您可以通過專注于呼吸和注意到身體的感覺來訓練您的注意力并減少焦慮�；蛘�，如果您經(jīng)常冥想，請從我們的免費高級計劃開始，這可以幫助您將冥想練習提升到一個新的水平。作為免費用戶，您還可以訪問我們最受歡迎的單曲。通過Balance訂閱，您可以獲得我們完整的10天個性化計劃庫以及我們所有的移動單身人士。

軟件功能

 - 根據(jù)您的心情，目標，經(jīng)驗等量身定制的個性化指導冥想

 -  10天計劃，幫助您發(fā)展和加深您的冥想技巧

 - 一口大小的單人冥想，你可以用來從任何時刻獲得更多

 -  Wind Down，一項以睡眠研究為基礎的開創(chuàng)性活動，幫助您放松身心，為安寧的睡眠做好準備

 - 獎勵您在計劃，單打和技能方面取得進步的徽章

 - 可定制的會話持續(xù)時間選項

 -  Mindful Minutes與Apple的Health應用程序集成

 - 定期添加新內(nèi)容

 - 動畫呼吸練習，快速平靜

 -  9種具體的冥想技巧來建立你的練習：呼吸聚焦，身體掃描，標簽，意識，可視化，愛心，呼吸控制，聚焦和創(chuàng)新。

在冥想中，“一刀切”不適合任何人。我們都有自己的方式來尋找放松，專注，休息和快樂。憑借數(shù)千條可能的路徑，Balance可幫助您實現(xiàn)目標。

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冥想（meditation）是國外翻譯過來的一個單詞，在英文里，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現(xiàn)入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導到解脫的境界。

瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。