好輕睡眠日記(健康睡眠記錄)

好輕睡眠日記是一款非常好用的手機睡眠管理服務(wù)應(yīng)用軟件，好輕睡眠日記app為用戶提供了各種助眠音樂，有助于用戶快速入睡，改善睡眠質(zhì)量。感興趣的朋友歡迎使用西西下載！

基本內(nèi)容

好輕睡眠日記app是一款專注睡眠管理的身心健康應(yīng)用。用戶可以通過軟件記錄睡眠睡前心情，搭配睡眠練習(xí)，釋放身心壓力，還有助眠曲以及自然音輔助，幫助擁有輕松好睡眠。

軟件功能

自然聲音

- 精選高清萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時空體驗

- 聲音場景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山等

放松冥想

- 將專業(yè)冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操

- 冥想練習(xí)包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒感知、快速入眠、學(xué)習(xí)壓力、午休、沮喪等。

軟件優(yōu)勢

【日記記錄】心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個健康的睡眠。

【睡眠測試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，這里提供心理測試、睡前呼吸調(diào)整、計時等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

軟件特色

擁有一個好的睡眠對于每一個人來說都至關(guān)重要。

好輕睡眠日記，一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實用軟件！

睡前日記記錄心情，睡前簡單練習(xí)調(diào)整心情，睡前一曲放松心情。

中文名：健康睡眠記錄

包名：com.sfsm.unisdk.sleep

MD5值：870fe6e3fdbb2516c94d8afe40f5a911