壓力管理Norbu

壓力管理Norbu對你的壓力進行合理的管理，有意識進行自我的放松，通過自我的調(diào)節(jié)讓你在生活當中有著一個更加積極的態(tài)度，壓力在累計到一定程度之后就需要被釋放，不管是來自工作當中還是生活當中的都是如此，所以感興趣的話就快來下載這款壓力管理Norbu！

壓力管理Norbu軟件

Norbu Stress Control（諾布壓力控制）是第一款教用戶有意識地管理壓力和情緒，并訓練適應能力的應用程序。

軟件功能

在困難的處境中，只有積極的姿態(tài)才能幫助人保持平靜和自信，快速適應新的環(huán)境，內(nèi)心不會感到崩潰。然而，減壓應用程序一般都會使用輕松的旋律和舒緩的冥想。不幸的是，這種被動適應的技術只有短期效果。它很少能幫助我們應對日常生活的挑戰(zhàn)。

🏆 由醫(yī)生、瑜伽和冥想專家以及開發(fā)者組成的Norbu團隊開發(fā)了基于心靈的壓力控制（Mindfulness Based Stress Control - MBSC）技術。在一個月的時間里，它可以幫助你變得更平靜、更自信，同時也能培養(yǎng)積極應對壓力的技巧。對于任何對自我發(fā)展、心理健康、呼吸和冥想感興趣的人來說，這是最好的選擇。

練習非常簡單。它們包括緩解壓力的游戲、經(jīng)典的呼吸練習和冥想時間。任何人都可以做到。你可以在指南的指導下冥想和呼吸，也可以在沉默中進行。

🔥 快速幫助的抗壓力練習將有助于在2-4分鐘內(nèi)通過放松游戲和呼吸來減少焦慮的情緒。它們可以用于焦慮的等待、交流中的挑釁以及突發(fā)的不愉快情況�？焖賻椭�還為難以入睡的人提供了睡眠冥想。針對每種情況，Norbu都有適合的訓練類型。

定期訓練可以在情緒倦怠和慢性疲勞綜合癥的情況下支持你。它將有助于在長期的壓力下保持你的免疫力，你將能夠應對不安全和焦慮的感覺。

軟件特色

快速的壓力幫助和挑戰(zhàn)，以培養(yǎng)抗壓能力。

通過呼吸定時器來緩解壓力。

通過簡單的冥想來放松心情。

訓練心態(tài)的習慣。

培養(yǎng)在緊張狀態(tài)下管理情緒的技巧。

現(xiàn)在有中文版本了!

相關新聞

壓力的調(diào)節(jié)和管理這不是每一個人都會的事情，這種調(diào)節(jié)對于專輯來說無疑有著非常大的幫助

中文名：Norbu

包名：app.norbu

MD5值：420ccb942c43395e1c2b541f12a26d51