壓力管理Norbu

壓力管理Norbu對(duì)你的壓力進(jìn)行合理的管理，有意識(shí)進(jìn)行自我的放松，通過(guò)自我的調(diào)節(jié)讓你在生活當(dāng)中有著一個(gè)更加積極的態(tài)度，壓力在累計(jì)到一定程度之后就需要被釋放，不管是來(lái)自工作當(dāng)中還是生活當(dāng)中的都是如此，所以感興趣的話就快來(lái)下載這款壓力管理Norbu！

壓力管理Norbu軟件

Norbu Stress Control（諾布?jí)毫�控制）是第一款教用戶有意識(shí)地管理壓力和情緒，并訓(xùn)練適應(yīng)能力的應(yīng)用程序。

軟件功能

在困難的處境中，只有積極的姿態(tài)才能幫助人保持平靜和自信，快速適應(yīng)新的環(huán)境，內(nèi)心不會(huì)感到崩潰。然而，減壓應(yīng)用程序一般都會(huì)使用輕松的旋律和舒緩的冥想。不幸的是，這種被動(dòng)適應(yīng)的技術(shù)只有短期效果。它很少能幫助我們應(yīng)對(duì)日常生活的挑戰(zhàn)。

🏆 由醫(yī)生、瑜伽和冥想專家以及開(kāi)發(fā)者組成的Norbu團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)了基于心靈的壓力控制（Mindfulness Based Stress Control - MBSC）技術(shù)。在一個(gè)月的時(shí)間里，它可以幫助你變得更平靜、更自信，同時(shí)也能培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)壓力的技巧。對(duì)于任何對(duì)自我發(fā)展、心理健康、呼吸和冥想感興趣的人來(lái)說(shuō)，這是最好的選擇。

練習(xí)非常簡(jiǎn)單。它們包括緩解壓力的游戲、經(jīng)典的呼吸練習(xí)和冥想時(shí)間。任何人都可以做到。你可以在指南的指導(dǎo)下冥想和呼吸，也可以在沉默中進(jìn)行。

🔥 快速幫助的抗壓力練習(xí)將有助于在2-4分鐘內(nèi)通過(guò)放松游戲和呼吸來(lái)減少焦慮的情緒。它們可以用于焦慮的等待、交流中的挑釁以及突發(fā)的不愉快情況。快速幫助還為難以入睡的人提供了睡眠冥想。針對(duì)每種情況，Norbu都有適合的訓(xùn)練類型。

定期訓(xùn)練可以在情緒倦怠和慢性疲勞綜合癥的情況下支持你。它將有助于在長(zhǎng)期的壓力下保持你的免疫力，你將能夠應(yīng)對(duì)不安全和焦慮的感覺(jué)。

軟件特色

快速的壓力幫助和挑戰(zhàn)，以培養(yǎng)抗壓能力。

通過(guò)呼吸定時(shí)器來(lái)緩解壓力。

通過(guò)簡(jiǎn)單的冥想來(lái)放松心情。

訓(xùn)練心態(tài)的習(xí)慣。

培養(yǎng)在緊張狀態(tài)下管理情緒的技巧。

現(xiàn)在有中文版本了!

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壓力的調(diào)節(jié)和管理這不是每一個(gè)人都會(huì)的事情，這種調(diào)節(jié)對(duì)于專輯來(lái)說(shuō)無(wú)疑有著非常大的幫助

中文名：Norbu

包名：app.norbu

MD5值：420ccb942c43395e1c2b541f12a26d51