民間土方

民間土方匯聚了古今諸多名方、妙方、秘術(shù)，不僅能為百姓帶來方便，是每個(gè)家庭必備寶書，而且，對(duì)一些中西醫(yī)專業(yè)醫(yī)生來講，也是很有參考價(jià)值的。收集了覆蓋兒科，內(nèi)科，婦科，外科，五官科，美容，養(yǎng)生，皮膚科在內(nèi)的8大類民間土方，內(nèi)容較為廣泛，具有一定參考價(jià)值。注：本程序內(nèi)容只供參考，具體疾病治療請(qǐng)選擇正規(guī)醫(yī)院。

軟件簡(jiǎn)介：

1、本書所用藥物，以食物為主，絕對(duì)無毒。
2、為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗，是指一般性中碗。
3、所用藥物凡帶有*記號(hào)的一般可到中藥店買，藥店都有。
4、書中所講的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，書中另有注明。
5、書中所講的白酒，是指50度以上的白酒。
6、有些疾病治療期間需忌口，是指用藥期間如不忌口，則會(huì)影響療效。
7、本PDF收錄了全三冊(cè)，每?jī)?cè)封底均附有防病保健知識(shí)，該書是本人用了近十年時(shí)間，翻閱了大量的醫(yī)療保健知識(shí)書刊，結(jié)合古代民間流傳已久的傳統(tǒng)秘方整理出來的寶貴資料。

民間土方大全 小偏方治大病

1、柿拌蜂蜜治療便秘：

早晨起床后空腹，吃一兩個(gè)西紅柿拌蜂蜜。     

2、風(fēng)油精治咽喉痛

不妨口服風(fēng)油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛，試服5次，當(dāng)天見效，較重者多服幾天。

3、生姜止血：

把生姜搗爛，負(fù)在傷口處，止血效果特佳。

4、味精止牙痛：

把味精放在牙疼處能止疼。

5、豆皮治燙傷：

把土豆煮熟八皮剝下敷在燙傷處，用消毒沙布固定。3-4天即可痊愈。

6、神經(jīng)性皮炎：

雞蛋3只置于瓶?jī)?nèi)，加醋500克浸沒，浸泡7~10天后取出，去殼，將雞蛋與醋攪勻，裝入有蓋容器內(nèi)。每天用此液涂擦患處2~3次，堅(jiān)持7~10天即可痊愈。

7、谷維素的臨床新用途:

a治療高脂血癥：谷維素中有植物甾醇能使腸吸收出現(xiàn)障礙，降低血清膽固醇，抑制過氧化脂質(zhì)增高和血小板聚集，并能抑制膽醇的生物合成，固對(duì)高血脂癥有一定療效。用法：谷維素每次一百毫克。每日三次，兩周為一療程。

b治療心律失常：谷維素可調(diào)整植物神經(jīng)功能，降低血液粘度,改善心肌的血液供應(yīng)。對(duì)治療室性早搏、房性早搏、房顫、室上速有效。

用法：谷維素每次五十毫克。每日三次，兩至六周為一療程。

c治療急性細(xì)菌性痢疾：谷維素種的植物甾體醇具有抗炎，降低血管通透性等作用，使腸道粘膜充血、水腫及糜爛出血易于控制，還能通過調(diào)整會(huì)刺激免疫機(jī)能，使腸炎癥狀消失。用法：谷維素每次50--100毫克，每日3次，空腹服，連用3-4日。

d治療消化性潰瘍：谷維素可增加間腦，下丘腦兒茶酚胺含量。通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)中樞，抑制迷走神經(jīng)活化，抑制胃泌素分泌，使胃酸分泌減少而達(dá)到抗?jié)�瘍的目的。用法：谷維素每次30--100毫克，每日3次，飯后服，一般用藥10天后疼痛減輕，1-3個(gè)月潰瘍愈合。

e治療慢性蕁麻疹：谷維素對(duì)慢性蕁麻疹有較好療效。用法：谷維素每次20毫克，每日3次，口服。

F用于鎮(zhèn)靜助眠，如神經(jīng)官能癥、月經(jīng)前期緊張癥、更年起綜合癥的輔助治療。用法：口服，一次1-2片，一日3次。

注意事項(xiàng)：一，本品連續(xù)服用不得超過一周。如使用一周癥狀未緩解，請(qǐng)向醫(yī)師或藥師咨詢。二，胃及十二指腸潰瘍患者慎用。三，如服用過量，請(qǐng)及時(shí)向醫(yī)務(wù)人員求助。四，當(dāng)藥品性狀發(fā)生改變時(shí)，禁止使用。五，請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。

不良反應(yīng)：服后偶有胃部不適，惡心、嘔吐、口干、疲乏、皮疹、乳房腫脹、油脂分泌過多、脫發(fā)、體重增加等不良反應(yīng)。停藥后均可消失。

8、治久咳不愈：

無論是一般感冒引起的咳嗽還是流感引起的咳嗽，用鮮姜7片，用香油炸黃(其他油無效)，加白糖一次吃下，輕者當(dāng)日見效，3日即愈，久咳者7天左右。

9、紅葡萄酒煮雞蛋可治感冒：

可將一小杯紅葡萄酒放至在文火上烘熱。接著再往酒里打入一個(gè)雞蛋，然后用羹匙稍加攪動(dòng)成糊狀，燒沸即可，稍涼后飲用，效果很好(輕感冒一次見效,重感冒2至3此見效)。

10、治療高血壓驗(yàn)方：

吳茱萸50克，用法：將吳茱萸研成細(xì)末，每次取5克藥末，置臍中，用膠布固定，兩天更換一次。

11、大活絡(luò)丹：

功能祛風(fēng)、舒筋、活絡(luò)、除濕。

主治：風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛，手足麻木，筋骨不利，行動(dòng)不便，口眼歪斜，言語不清等癥。本品處方特點(diǎn)是寒熱藥并用，使苦寒藥不傷脾胃，溫補(bǔ)藥不傷肝腎，且方中熟大黃活血化瘀，通行腑氣，再配淡滲利濕之品使藥力上下溝通。諸藥協(xié)調(diào)，使祛風(fēng)除濕、疏筋活絡(luò)之功效更明顯。實(shí)驗(yàn)藥理證明能改善小鼠心肌耗氧量和大鼠心肌缺血的程度，對(duì)小鼠有顯著抗炎鎮(zhèn)痛作用，對(duì)血小板的粘附性有一定抑制作用，對(duì)血栓形成有顯著抑制作用。實(shí)驗(yàn)還提示對(duì)全身各部分組織器官的血管有擴(kuò)張作用。本品對(duì)中風(fēng)經(jīng)絡(luò)患者，顯效率73%，總有效率100%；對(duì)風(fēng)寒濕痹患者，顯效率 66.7%，總有效率96.7%。疼痛改善成都96.7%，其中關(guān)節(jié)游走性疼痛改善程度達(dá)100%，惡寒怕風(fēng)改善程度達(dá)90%。

用法用量：溫黃酒或溫開水送服，1次1-2丸，1日2次。

12、治腳癬：

用白酒泡蘆薈，待蘆薈色澤由綠變黃，取酒滴于腳癬患處，一日數(shù)次，幾日后腳癬可愈。

13、治感冒驗(yàn)方：

取一年以上老蘆薈葉5公分左右食用(可蘸糖或蜂蜜)一日三次，數(shù)日后感冒可愈(孕婦,經(jīng)期婦女及腹瀉者忌食)。

14、治凍傷：

將茄子秧適量，干辣椒2個(gè)加水煎成藥汁，待溫后熏洗并按摩凍瘡部位，每次15-20分鐘，每日2-3次，非常見效。

15、防治早生白發(fā)簡(jiǎn)方：

防治早生白發(fā)可用以下簡(jiǎn)便方法；取何首烏15克，女真子、黑豆各10克，泡沸水于熱水瓶中每天飲用。以上三位藥均有滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，常服還能輔助治療屬于肝腎陰虛型的高血壓、習(xí)慣性便秘以及面部皺紋多等病癥。

16、治關(guān)節(jié)炎偏方：

取紅糖150克，鮮生姜250克。將鮮姜切成小塊，搗碎，取其汁(用消毒紗布包裹,把姜汁擠出)，與紅糖、老黃酒攪拌均勻，置鍋中燒沸，約2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令發(fā)汗，待汗止，再換好衣服睡覺。病輕者，一次可愈，病重者需服2次以上。

17、黃連素治療高血壓：

黃連素含有小檗堿，可以直接作用于血管平滑肌，使血管擴(kuò)張，故對(duì)高血壓有一定療效。服用方法是每次口服0.4-0.6克，每日3次。

18、黃連素治療高血脂：

黃連素具有降低血清膽固醇，甘油三脂的良好作用。服用方法是每次口服0.5克，每日4次，1個(gè)月為一個(gè)療程。

19、黃連素治療糖尿�。�

黃連素具有抗升糖作用，還能治療細(xì)胞再生及功能型糖尿病，有較好療效。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次，連服1-3個(gè)月。

20、黃連素治療心律失常：

黃連素具有增強(qiáng)心肌收縮力和擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用，這對(duì)于拌有心衰尤其是心肌缺血致心律失常更有治療價(jià)值。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次。連服3周對(duì)室性早搏等有較好功效；若配合鎮(zhèn)靜劑及門冬酸鉀鎂效果會(huì)更好些。

21、芝麻油治鼻炎：

春、秋、冬季是慢性鼻炎的多發(fā)季節(jié)，睡眠不好或勞累后也易發(fā)病，其癥狀是：鼻腔干燥、充血、堵塞及疼痛，并伴隨頭疼、眼睛不適�？捎孟�毒棉球蘸取新磨芝麻油涂于患處一次見效，倆次治愈。

22、六神丸新用途：

(1)乙型肝炎：用本品10粒，每日3次口服，連服2-4周后肝功能可恢復(fù)至接近正常。

(2)心房纖顫：六神丸20粒，每日3次口服，可使部分房顫患者在較短時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)為竇性心率。

(3)流感發(fā)熱：本藥具有抗病毒作用，成人每日3次，每次10粒，小兒酌情減量。一般服至次日體溫可降至正常，能明顯改善癥狀。

(4)腮腺炎：六神丸5-8粒，每日3次口服，同時(shí)用10粒以醋調(diào)制外敷。

(5)靜脈炎：由藥液外滲所致靜脈炎或局部壞死，用六神丸8-10粒，以醋調(diào)敷。

(6)帶狀皰疹：皰疹破潰蔓延，疼痛難忍者，可用六神丸5-10粒以醋調(diào)涂患處，每日2-3次，3-7次獲愈。

(7)急性乳腺炎：內(nèi)服每次10粒，每日3次，同時(shí)外用30粒，研細(xì)調(diào)敷患處，每日換藥1次。

(8)流行性腮腺炎：小兒發(fā)病每次服1-3粒，每日3次，溫開水送服。并以六神丸5-10粒，研細(xì)，用陳醋或白酒調(diào)服患處，每日換藥2次，有良效。

(9)白血�。毫�神丸對(duì)白血病有較好的療效，每日90-120粒，分3-4次溫開水送服，連服1周。也可與"化療"同時(shí)進(jìn)行。

(10)驅(qū)蟯蟲：用六神丸10粒，水化后涂于肛門外。

(11)蕁麻疹：取六神丸適量，研末，用醋調(diào)勻，外敷患處，輕者1次，重者3次即愈。

(12)扁平疣：局部消毒后，用手術(shù)刀將疣體表面角質(zhì)層刮破，取六神丸數(shù)粒，研碎敷患處，膠布固定，5-7天即可結(jié)痂脫落而愈。

(13)牙痛：取六神丸2-3粒，置于痛牙處，上下牙對(duì)咬約5分鐘后疼痛即可緩解。

(14)支氣管哮喘：成人每次內(nèi)服六神丸10粒，每日3次，一般用藥1小時(shí)后癥狀即可減輕，3日后即可控制癥狀。

(15)蜂蝎蟄傷：六神丸10粒，用少許涼開水調(diào)勻外敷患處，可消腫止痛。

(16)中耳炎：取六神丸3支，枯礬6克，冰片3克，共研細(xì)末，用棉簽拭干耳道濃液后將藥粉送入耳內(nèi)，每日1次，一般用藥5次即可全愈。

(17)心絞痛：首次內(nèi)服六神丸15粒，15分鐘后再服10粒，心絞痛即可緩解。

(18)心悸及心律失常：每次內(nèi)服六神丸20粒，每日3次，次日癥狀即可減輕。

(19)病毒性肝炎：每次內(nèi)服六神丸20粒，每日3次，連服2-4周，肝功能即可恢復(fù)正�；蚪咏�正常，乙肝表面抗原和e抗原轉(zhuǎn)陰均較快。

(20)止痛作用：①牙痛，取本品1-2粒，溶化后涂于痛牙的牙面上，經(jīng)5-10分鐘局部出現(xiàn)麻木感，牙痛即隨之減輕或消失。②其他功效，a、支氣管炎，本品中的蟾蜍有抗炎，抑制支氣管痙攣之功效，并可提高T淋巴細(xì)胞的免疫活性，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。成人每次口服5-10粒，一日三次，若配服抗生素類藥，效果更佳，一般3-5日即見效。b、可治療肺心病，心衰，本品具有強(qiáng)心，改善心肌缺血的作用，每次取本品10粒，一日三至四次，連服3-5日即可奏效。c、腫瘤：本品可增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞功能，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、膀胱癌等均有一定療效�？煽诜�本品每次10-15粒，每日四次，服后臥床休息1小時(shí)，七天為一療程。

(21)服六神丸三忌：除說明書上注明孕婦忌服外，尚必須注意以下三忌：忌嬰幼兒過量服用：小兒正在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，許多生理特點(diǎn)與成人不同，對(duì)藥物的反應(yīng)有明顯差異，有些家長(zhǎng)為了使病兒迅速康復(fù)，往往超量用藥，從而帶來諸多意想不到的后果。六神丸的治療劑量對(duì)成人無嚴(yán)重不良反應(yīng)，但對(duì)小兒卻易引起中毒，甚至危及小兒生命。小兒及新生兒有因過量服用經(jīng)強(qiáng)救脫險(xiǎn)和強(qiáng)救無效致死的病例時(shí)有報(bào)到，應(yīng)引起家長(zhǎng)的高度重視。忌心臟病患者誤服：六神丸的主要成分之一的"蟾酥"系一種具有強(qiáng)心作用的固醇混合物，其成分水解產(chǎn)物結(jié)構(gòu)類似強(qiáng)心甙，會(huì)引起心律紊亂，有效成分蟾酥精的藥理作用與西藥的地高辛相似，而地高辛是一中效強(qiáng)心甙，六神丸與地高辛合用對(duì)心臟的作用增強(qiáng)，可出現(xiàn)強(qiáng)辛甙中毒癥狀，表現(xiàn)為迷走神經(jīng)興奮，心肌及心血管運(yùn)動(dòng)中樞受損，致嚴(yán)重心律失常。故接受強(qiáng)心甙治療病人慎用或不用六神丸。忌久服六神丸：六神丸所含成分大多氣味芳香，辛散走竄。易耗氣傷津，主要成分之一的蟾酥為毒性藥物，而另一種的主要成分"明雄黃粉"是礦物質(zhì)硫化砷，毒性較大，服后可致神精萎糜，神志不清等癥狀。故不宜久服，以免蓄積中毒，用藥劑量應(yīng)從嚴(yán)掌握。(“六神丸新傳“見益壽文摘2003年第二期)

23、除臭腳方：

取白酒250-300毫升加冰糖50克沖熱水2000毫升，調(diào)勻之后適溫浸洗臭腳，每晚1次,3-5次即愈。

24、治療帶狀皰疹系列方:

(1)紫金錠(玉樞丹)：用醋磨成稀糊狀外涂，1日3次，一般以3-7天為1療程。部分神經(jīng)痛者使用消炎痛、維生素b1、緩解疼痛、用該藥1天后即可見皰疹停止發(fā)展，繼而開始萎縮,干涸,疼痛明顯減輕，大多3-4天治愈。

(2)京萬紅軟膏：直接將軟膏涂于皰疹處，較大皰疹可刺破后涂藥，每日2-3次。多數(shù)患用1-2支即愈。

(3)六神丸：用六神丸5-20粒(按皮損面積大小而定)，以米醋(鹽水或開水均可)，2-3滴在湯匙內(nèi)將藥研化涂患處，不用包扎，每日3次，一般4天以內(nèi)見效，疼痛、皮疹均消失，若同時(shí)加服板爛跟或龍膽瀉肝丸等解毒、清利濕熱，效果更快。

25、治感冒用柴胡；

(1)解熱作用：柴胡對(duì)多種原因引起的發(fā)熱均有明顯解熱作用，柴胡解熱作用的物質(zhì)基礎(chǔ)是柴胡早甙和揮發(fā)油，這些成分具有毒性低，退熱迅速的特點(diǎn)。

(2)抗菌抗病毒作用：據(jù)研究證實(shí)，柴胡除有抑制流感桿菌，肺炎雙球菌，金黃葡菌作用外，對(duì)大腸桿菌，綠膿桿菌，痢疾桿菌也有較強(qiáng)抑制作用。因此柴胡不僅能夠應(yīng)用于治療流感，對(duì)感冒所引起的各種感染，如流行性腮腺炎，肺炎，急性支氣管炎等多種感染，如流行性腮腺炎。肺炎，急性支氣管炎等多種感染性疾患都有治療作用。

(3)抗炎作用：柴胡能夠用于多種炎性病灶的治療，對(duì)感冒引起的鼻塞，流涕，打噴嚏等諸多癥狀的消除與柴胡的抗炎作用相吻合。

(4)鎮(zhèn)咳作用：柴胡含有的柴胡皂甙有很強(qiáng)的鎮(zhèn)咳作用。其鎮(zhèn)咳作用于西藥相當(dāng)，但是卻沒有胃腸道反應(yīng)成癮性。

(5)免疫雙向調(diào)節(jié)作用；柴胡能提高機(jī)體自身免疫力，增強(qiáng)防病，抗病能力，同時(shí)又能預(yù)防和治療感冒引起的一些自身免疫性疾病，另外還有陣痛作用，所以，服用純中藥制劑柴胡滴丸治療感冒，快速，高效，安全放心。

26、大白蘿卜治痰吼：

白蘿卜汁消炎作用很強(qiáng)。江白蘿不搗爛，濾汁半小杯，加入少許白糖，每天晚睡前開水沖服，可消積痰除痰吼。

27、西紅柿療疾十法：

1治皮膚病：將鮮熟西紅柿去皮合籽厚搗爛敷患處，每日2-3次，可治真菌，感染性皮膚病。

2美容,防衰老：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳。

3防癌：因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒，抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1-2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

4治高血壓：每天早晨選1-2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。

5治貧血：將西紅柿、蘋果各一個(gè)、芝麻15克，一次吃完，每日吃1-2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治貧血。

6治潰瘍：輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。

7治肝炎：取西紅柿丁一匙、芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳粥內(nèi)燙熟，加入鹽，味精適量食用，對(duì)治療肝炎效果極佳。

8防中暑：將1-2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

9退高燒：將西紅汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒。

10治牙齦出血；將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半個(gè)月，即可治愈牙齦出血。

28、土豆的奇妙藥效：

土豆烤片適量食用可治心臟病每天吃一個(gè)土豆有預(yù)防中風(fēng)的效果.

生土豆連皮取汁，每日晨空腹飲15毫升，可治胃、十二指腸潰瘍。

土豆一個(gè)，挖一小洞，納入獨(dú)頭蒜一個(gè)，蒸熟食，日兩次治療神經(jīng)衰弱、貧血。

土豆皮搗泥敷患處，可治濕疹。

生土豆取汁，每日早、午飯各服一次，每次200毫升，可治便秘。

土豆煮熟，用皮敷患處，至燒傷頗佳。

土豆切片擦患處，可治蚊咬。

土豆花煎湯還可降血壓。

29、治感冒方

一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥須七片姜,熬熟兌入半杯醋，老年感冒服之康。

取糯米100克，生姜15克切成片狀，加水400毫升，溫火煮沸，放入七個(gè)蔥根煮至米熟，加入米醋30毫升，攪勻，飯后半小時(shí)頓服。出汗后注意避風(fēng)保暖，多飲開水，適當(dāng)休息，重者一日一劑，連服三天。

30、治胼子(腳墊)方

骨友靈藥水擦胼子，每天擦兩次，每次擦十幾下，堅(jiān)持可見效，逐步軟化至全愈。

31、云南白藥治牙痛

當(dāng)牙痛發(fā)作時(shí)，用牙簽挑取云南白藥少許放入湯匙，然后加入開水一滴調(diào)成糊狀，再用牙簽挑取白藥糊塞入齲洞，牙周或牙根部，一般用藥3-5分鐘即能止痛。此法屢用屢效。

32、胡椒的藥用

(1)感冒咳嗽：胡椒粉3克，放在膠布正中，貼于2-3胸椎之間，貼后局部發(fā)癢是藥物反應(yīng)，停藥可恢復(fù)正常。

(2)胃寒胃痛：胡椒10粒、大棗3枚、甜杏仁5個(gè)、混合研末，用溫開水調(diào)服，日一次。

(3)陰囊疹：胡椒粉10克，加水2000毫升煮沸，熱洗患處，每天2次。

(4)痛經(jīng)：胡椒粉3克以白酒沖服。

(5)胃下垂：胡椒粉15克，燉豬肚一個(gè)，隔日服一個(gè)。

(6)惡心嘔吐：胡椒和半夏各3克，研末，沖開水服，日2次。

33、驗(yàn)方二則

〈1〉鹽茶：取茶葉3克，食鹽1克，沸水沖泡5分鐘，代茶溫飲，每日1-2劑。具有化痰降火，消炎利咽的功效。適用于牙周炎，牙痛，咽喉炎及赤眼等。

〈2〉牙痛茶：取大黃15克，生石膏30克，沸水沖泡2-3分鐘，代茶飲，每日一劑。具有清熱瀉火的功效，適用于胃火牙痛，牙床腐爛出血。

34、上火時(shí)怎樣選藥

牛黃清心丸：主治心胃火盛引起的牙痛、口臭、便秘，也可用于痰火上攻所致的中風(fēng)不語和半身不遂等癥。

牛黃上清丸：主治火熱上攻引起的頭痛、牙痛，或毒火所致的癤疔、丹毒等癥。

牛黃清胃丸：主治胃火上升引起的口瘡、牙痛、心煩口渴和便秘等癥。

龍膽瀉肝丸：主治肝膽火盛引起的口苦、眼紅、耳聾耳鳴、肋痛、黃疸等癥。(因組方有關(guān)木通，此藥傷腎可致尿毒癥，不宜服用)。

取生姜、黃瓜各100克，蔥白2-3根，將生姜、蔥白水煎15分鐘，沖泡黃瓜，喝湯吃黃瓜，每日一次。

36、蒜頭冰糖對(duì)感冒有奇效

蒜頭冰糖對(duì)容易感冒，扁桃腺發(fā)炎，有鼻病的人，是最好的天然藥品。做法：將去膜的蒜頭浸在冷開水的密閉容器中6-7小時(shí)后，用紗布將蒜頭濾清，加入打碎的冰糖，再用小罐子裝好，要用時(shí)打開即可。用來漱口，每日3-5次。

37、吃熟蘋果可消除內(nèi)熱

日常生活中，遇嘴唇邊生熱瘡，牙齦發(fā)炎，舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象時(shí)，可將蘋果(大小不論)連皮切成6-8瓣，放入水鍋內(nèi)煮，待水開，即將蘋果取出，連皮吃下，每天一次，每次一個(gè)，連續(xù)吃7-10個(gè)可愈。法還有潤(rùn)腸通便的功效。

38、蜂蜜蘿卜汁療燥咳

白籮卜400克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好擠榨出汁，每取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻頓服，一日3次，連服3-5天。

39、扣擊枕部治鼻塞

經(jīng)�？蹞粽聿�(與鼻對(duì)稱)能治療鼻塞。方法是，取站立或坐姿，嘴微張，下頜微收，用手掌側(cè)輕輕扣擊枕部(即后腦勺枕骨突出處)，連續(xù)扣擊20次，鼻塞即通，每日3次。此法簡(jiǎn)單易行，便于掌握，效果迅速可靠。

40、治輕感冒

羅卜絲、姜絲，炒著吃或涼拌著吃即可。

41、治支氣管炎

處方：魚腥草20克，金銀花15克，桑葉15克，枇杷葉15克，冬花10克，杏仁10克，貝母10克，甘草10克，蜂蜜50克。

用法：上藥(除蜂蜜外)共放鍋中，加水1000毫升，煎煮至剩300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜攪化即可，分3次服，或倒保溫杯中代茶飲用，每天一劑。

說明：此方治療支氣管炎效佳。

42、治慢性咽炎

處方：玄參10克，麥冬10克，金銀花6克，板蘭根10克，石斛10克，桔梗10克，蜂蜜50克。

用法：上藥(除蜂蜜外)共放藥罐中，加水1500毫升，煎煮至剩500毫升左右，濾去藥渣，將藥液倒入保溫杯中，兌入蜂蜜溶化即可，代茶水頻頻飲用，每天一劑。

說明：此方有養(yǎng)陰清熱，利咽止痛的功效，適宜于慢性咽炎患者出現(xiàn)咽喉干燥，灼熱疼痛，干癢音啞，口舌干燥或伴有嗆咳者。

43、治高血壓

處方：槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草決明各20克，川芎、地龍、郁金香各15克。

用法：每日1劑，水煎2次，早晚分服。

說明：該方配伍巧妙，曾治200例，有效率96%。

44、尿路感染

處方：取勝槐角、白花蛇舌草、生地榆、半枝蓮、大青葉各30克，正滑石、白槿花各15克，生甘草6克。

用法：水煎服，每日1劑，需連續(xù)服用。

說明：此方具有清熱解毒，利濕通淋的功效，治泌尿系統(tǒng)感染，療效顯著。

45、雞眼

六神丸適量，用10%洗必泰溶液消毒局部，用利刀削去雞眼表面粗糙角質(zhì)層，以不出血或剛出血為度；再用1%鹽水浸泡15-25分鐘，使真皮軟化。取六神丸數(shù)粒研末，用陳醋調(diào)成糊狀外敷患處，外用膠布固定，3天1次。

46、治春咳三方

方一：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克，加水3碗煎湯，溫服以出微汗即愈。

方二：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，野百合100克，先煮爛野百合，和入前兩汁即成。每日1次，于睡前服食。

方三：雞蛋1個(gè)、生姜10克，將雞蛋打碎，生姜切碎，兩味攪勻，炒熟即成，每日服食2-3次。

47、香椿芽控制血糖

每次用香椿芽12克，清水煮后食用�；蛴梅兴疀_泡飲用，7天后就可產(chǎn)生較好的血糖控制效果。如果沒有鮮嫩的香椿芽，也可用較老的香椿樹葉子，每天用開水沖泡當(dāng)茶水飲用，亦可收到較理想的效果。

48、足底按摩五注意

按照生物全息理論，人體各個(gè)器官在足不都有相應(yīng)的反射區(qū)，足部有60多個(gè)穴位，足又成人體的“第二心臟”。有目的地刺激相應(yīng)反射區(qū)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)反射，改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善人體各部位器官組織的運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)免疫功能，提高對(duì)疾病的抵抗力和自我康復(fù)能力，具有防病治病、養(yǎng)生保健之功效。進(jìn)行足部反射區(qū)按摩時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一是，飯前半小時(shí)及飯后1小時(shí)內(nèi)不宜做按摩。

二是，治療時(shí)應(yīng)避開骨骼突起處及外傷部位，以免擠傷骨膜。

三是，老年人骨骼脆弱、關(guān)節(jié)僵硬，按摩是不可用力過度。

四是，心臟病嚴(yán)重者、出血性疾病患者禁止按摩。

五是，結(jié)束后飲300-500毫升溫開水以促進(jìn)血液循環(huán)。

49、國公酒

主治：半身不隨,散風(fēng)去濕，活血化瘀，肢體麻木，關(guān)節(jié)炎，肩周炎，經(jīng)常服用可強(qiáng)身健體。

50、再造丸

主治：舒筋活血，去風(fēng)活絡(luò)，坐骨神精痛，中風(fēng)。

51、感冒的家庭防治

冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)。這里介紹幾種簡(jiǎn)便易行的防治方法:

(1)薰蒸食醋法：首先關(guān)閉門窗，取優(yōu)質(zhì)食醋100克，放在火爐或其他燃具上薰蒸；室內(nèi)不久頓時(shí)生香，而且醋分子飄散在空氣中，能殺滅室內(nèi)的感冒病毒，預(yù)防感冒的發(fā)生。在感冒流行期間，最好每日薰蒸食醋1-2次。

(2)飲糖姜茶法：冬季感冒大多是外感風(fēng)寒所致，患者常有頭痛、鼻塞、流涕及全身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀，家庭治療時(shí)，可選用紅糖、生姜、紅花各適量，煎或泡湯成茶，每日飲1-2次，連續(xù)3-5日，不僅能暖身驅(qū)寒，而且有良好的防治感冒功效。

(3)呼吸蒸氣法：在杯中倒入開水，對(duì)著升起的熱氣作深呼吸動(dòng)作，直到杯中水涼了為止，每日數(shù)次。這對(duì)初發(fā)感冒效果較佳。

(4)熱風(fēng)吹面法：感冒初起時(shí)，打開電吹風(fēng)，對(duì)著面部，主要是兩側(cè)太陽穴，吹3-5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕感冒癥狀，加速痊愈。

52、護(hù)骨藥酒

活血通絡(luò),祛風(fēng),止痛。

53、局方至寶丹

主治：高燒,昏迷,清熱解毒等功效.

54、洋蔥藥療新說

①洋蔥最佳天然抗癌物質(zhì)之一，對(duì)胃癌有特別的療效，它可降血壓,降血脂。

②它具有擴(kuò)張外周動(dòng)脈和降低周血管阻力的效力，從而起到降血壓作用。具有殺滅多種病菌,抗血管硬化和降低血脂的功能。

③從洋蔥里提煉出的"蔥素"，是治療心血管硬化的特效藥。

④洋蔥內(nèi)的槲皮苦素在人體黃體酮醇的誘導(dǎo)下，可以成為一種藥用配糖體，具有很強(qiáng)的利尿功能，可以用來治療腎炎、水腫等疾病。

55、咽癢咽痛可選的otc中成藥

①鐵笛口服液：功擅潤(rùn)肺利咽、生津止渴，用于伴有口渴咽干，生音嘶啞之咽喉疼痛者�？诜�每次10毫升或2片(含片)每日2次。

②藏青果沖劑：有清熱利咽、生津潤(rùn)肺的作用，用于咽癢干咳者，溫開水沖服,每次1袋(塊)，1日3次�；蛴闷瑒�2-3片含服，每日4-6次。

③復(fù)方青果沖劑：功擅清熱利咽，用于伴口干舌燥，聲音嘶啞或失音之咽喉腫痛，開水沖服，每次1袋(10克)1日2-3次。

④清咽丸：有清熱利咽之功，用治聲啞失音�？诜�或含化1丸(6克)或片劑4-6片，或滴丸4-6粒，每日2-3次，孕婦慎用。

⑤利咽解毒顆粒：功擅清肺利咽，解毒退熱，用治咽喉腫痛，口舌生瘡,每次服一袋(20克)，每日3-4次。

⑥金蓮花沖劑：功擅清熱解毒，用治咽喉腫痛，成人每次服一袋(8克)，開水沖服。每日三次。

⑦川心蓮片：功擅清熱解毒，用治咽喉腫痛，口舌生瘡，每次2-3片，每日3-4次，或小水丸50粒，每日2次。

56、流感、感冒有藥可防

中藥:①取艾葉、蒼術(shù)、雄黃各15克，燃燒以煙薰消毒居室，每日1次，連續(xù)3-5次。

②取野菊花30克，水煎含漱或噴潤(rùn)煙喉。

③取大青葉、板蘭根、貫仲各30克水煎代茶飲，每日1劑。

④六神丸有較強(qiáng)的消炎、抗病毒作用，對(duì)防治流感效果甚佳，服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，連服3至5天。

⑤服用銀翹解毒片，每次3-5片，每日三次。

西藥：金剛烷胺可防流感，金剛烷胺并不是一種新藥，研究人員已經(jīng)證實(shí)，在流感流行期間，連服3-5天就可以預(yù)防甲型流感，但對(duì)乙型流感無效。

57、冰糖是止咳良藥

杏仁10克(去皮尖)打碎，鴨梨一個(gè)洗凈，切塊，去核，兩者加水同煮，至梨熟時(shí)加入冰糖，取其頻食飲，可治肺熱咳嗽。

無花果30克，冰糖適量，共煮，每日1次，連服3-5天可治肺熱咳嗽。

香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖適量，蒸熟食用，每日1-2次，連服數(shù)日可治肺燥咳嗽。

百合25克清水浸泡1夜，次日連同清水一同倒入砂鍋內(nèi)，再加半碗清水煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛,加入去皮切成塊的雪梨，冰糖,再煮30分鐘，服之可治肺虛咳嗽。

銀耳15克，百合10克，冰糖適量,加水小火久燉后服，可治干咳。

生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖用開水沖飲，主治夜嗽不止，咳嗽無痰。

冰糖50克，黃精30-50克(冷水泡發(fā))同用小火煮至黃精爛熟服用，可治干咳無痰,痰中帶血。

秋梨20個(gè)，紅棗1000克，鮮藕1500克，鮮姜300克，砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400克溶化后，再以適量蜂蜜收之，早晚隨意服用，可治虛弱咳嗽。

58、篦麻仁的妙用

蓖麻仁為戟科草本植物蓖麻的成熟種子，性味甘、辛、平，入肝、脾、大腸、肺經(jīng)，有消腫拔毒、排膿祛腐、祛風(fēng)通絡(luò)、逐水瀉下之功，臨床外治用途甚廣。

(1)面癱:蓖麻仁適量搗爛成膏，外貼患側(cè)面部�；蚣佑萌�蝎，僵蠶之類祛風(fēng)通絡(luò)，或加冰片辟穢散邪，隔日換藥1次，一般用藥后2日即可見效。

(2)頭痛：蓖麻仁、乳香等份，共搗爛，制成餅狀，兩側(cè)疼痛者貼太陽穴，前額痛甚者貼印堂。三叉神經(jīng)痛貼相關(guān)腧穴亦有顯著療效。

(3)眩暈：蓖麻仁、生半夏等份，共搗爛成膏。敷貼百會(huì)穴，先將穴位附近毛發(fā)剃凈后，將藥膏已膠布固定，同輔以局部按摩。對(duì)美尼爾氏綜合癥療效尤為突出，一般用藥后30分鐘左右可獲顯著療效。

(4)耳聾、耳鳴：蓖麻仁21個(gè)、皂角半個(gè)、地龍一條、全蝎一只、遠(yuǎn)志、磁石末各10克，黃蠟溶化，棉裹,塞耳中。對(duì)神經(jīng)性耳鳴、耳聾有效。

(5)骨節(jié)疼痛：蓖麻仁50克、乳香5克、生川烏15克，上藥共研細(xì)，以豬油熬成膏，烘熱后外涂患處，以手心按摩，覺熱如火之狀者效佳。

(6)頸淋巴結(jié)核：蓖麻仁、沒藥、大楓子、松香、木鱉子各等份，共搗成膏狀，外貼患處。

(7)燙傷：蓖麻仁油500克、黃柏10克、冰片10克。將黃柏、冰片共研細(xì)與蓖麻油共調(diào)外敷患處。用藥后可止痛，同時(shí)亦無繼發(fā)感染之憂，收效迅速。

(8)尿潴留：蓖麻仁10粒、田螺5個(gè)、食鹽9克，共搗爛外敷神闕穴，一般用藥后20分鐘左右即可見效。

(9)便秘：蓖麻仁2份、芒硝1份，共搗爛成餅狀，外敷天樞，神闕穴，加用按摩則療效更佳。

(10)高血壓：蓖麻仁50克、冰片10克，共搗成膏，每晚臨睡前貼雙足涌泉穴，晨起除去，7日為1療程，療效顯著。

59、蘆薈雞蛋治咳喘

咳喘是支氣管炎癥的常見癥狀，用蘆薈雞蛋治療有較好的效果，具體方法是：取蘆薈20克切碎放入一個(gè)容器中，打入一個(gè)雞蛋，攪勻后，放鍋內(nèi)加香油炒熟，每天早飯前服用，連吃三天即可，如果效果不錯(cuò)，可在以后每周吃一次鞏固療效，直至痊愈。

60、吃掉老年斑

要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年班，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。因此，老年人除遵醫(yī)囑服用一定的維生素e外，還應(yīng)多吃含維生素e豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均富含維生素E不但能" 吃"掉老年斑，還能吃出健康長(zhǎng)壽來。

61、獨(dú)活寄生丸臨床新用

獨(dú)活寄生丸來源于唐《備急千金要方》一書。由獨(dú)活、秦韭、防風(fēng)、細(xì)辛、肉桂、桑寄生、杜仲等藥組成。

功能:補(bǔ)氣血、益肝腎、祛風(fēng)濕、止痹痛。傳統(tǒng)應(yīng)用于氣血兩虧之風(fēng)寒濕痹，或腰膝冷痛、畏寒喜暖、肢節(jié)屈伸不利或麻木不仁等病癥。近年來，通過臨床實(shí)驗(yàn)證明，獨(dú)活寄生丸還能治療下列疾病。

(1)治療過敏性鼻炎：用獨(dú)活寄生丸治療過敏性鼻炎63例效果顯著。方法：口服獨(dú)活寄生丸，每次1丸(9克)，日服3次，溫開水送下，7日為1個(gè)療程。63例經(jīng)用藥1-2個(gè)療程后，其中臨床治愈者54例，好轉(zhuǎn)者7例。

(2)治慢性腎炎：用獨(dú)活寄生丸治療慢性腎小球腎炎59例，其中治愈者46例，顯效者7例，有效者4例，無效者2例，總有效率為96.6%。用法：內(nèi)服獨(dú)活寄生丸，每次1丸，日3次，20天為1療程。有效病例在服用本品2-3周后，尿蛋白可降至微量或陰性。

(3)治療肩周炎：用獨(dú)活寄生丸治療肩關(guān)節(jié)周圍炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天為1療程。結(jié)果73例中痊愈者69例，好轉(zhuǎn)者3例，無效者1例，總有效率為98.6%。

62、自制醋豆染發(fā)液

取黑豆250克，用米醋750毫升煮爛，然后去豆將汁煎稠，裝瓶備用。用"醋豆液"染發(fā)會(huì)黑，無副作用、有白發(fā)者,，不妨一試。

63、治失眠方

燈心草30克，水煎代茶飲，睡前服效果更佳。

64、治慢性咽炎方

黃花菜(金針菜)干品30克、石斛20克、麥冬15克，開水沖泡代茶飲，每日一劑。

65、生姜治關(guān)節(jié)炎

每天吃生姜不少于5克，連服三個(gè)月有效，要注意膝部的保暖，生姜是稀釋血液的良藥。對(duì)心血管病有治療作用，每天吃5克以上，三個(gè)月后，徹底治好了病痛。具體吃法：把生姜洗凈切成片或絲涼拌當(dāng)小菜吃。

生姜可除"體銹"：老年人的體表尤其是臉部總布滿了點(diǎn)點(diǎn)"褐斑"，俗稱老年斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果，人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚引起"銹斑"，作用于各臟器形成同樣的"體銹"，它損害著人體的健康，若人體自由基過度活躍，可致人早衰。故人若想延緩衰老，延年益壽須及時(shí)清除體內(nèi)的自由基即"體銹"，而生姜正是這樣的除"銹"高手�，F(xiàn)代科學(xué)也已證實(shí)，姜中含有多種活性成份，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的本領(lǐng)，它比人們熟知的抗衰老能手--維生素E的抗衰老作用還要強(qiáng)得多。勸君不妨常食之，它會(huì)使您青春常駐。

66、絲瓜可治眩暈癥

用一根生絲瓜、七個(gè)生雞蛋、先煮雞蛋，八分熟時(shí)撈出扒皮、割七個(gè)口以進(jìn)味。再和絲瓜(去皮切成段)一起煮，顏色變了即好。一天吃兩次，早晚各一次，三天吃完。這樣連續(xù)吃九天或十二天即治愈。

67、老年床上健身法

本法對(duì)行動(dòng)不便的老人最為適宜。能使全身所有的經(jīng)絡(luò)、筋骨、血脈、大小關(guān)節(jié)都能得到適當(dāng)?shù)腻懢�，能使多種疾病得到有效的治療。

鍛練部位及方法:

(1)開天門：由頭部腦門開始、用雙手手掌向左右分別推拿50-100次，能使腦血管血液循環(huán)加速，對(duì)腦病有特效。

(2)二龍戲珠：用雙手掌用力摩擦多次，手掌發(fā)熱后，手掌捂在眼眶上用力向左右推拿10次，每次10下，做完后兩眼感覺特別清爽明亮,對(duì)眼疾有益。

(3)三陽開泰：雙手母指按在太陽穴上上下旋轉(zhuǎn)100下，要反復(fù)多次，能使大腦清醒，記憶力恢復(fù)。

(4)搖頭擺尾：躺在枕頭上，頭部用力左右擺，每次100下，反復(fù)多次，對(duì)于頸椎病、肩周炎有特效。

(5)雙手推腹：身軀抻長(zhǎng)，雙手搭在腹部，先輕后重在腹部往下推拿，先左后右，推拿50-100下，對(duì)五臟、腸、胃、消化系統(tǒng)均有良好作用。

(6)兩腿抻筋：雙腿抻直，腳尖向下方用力抻�？墒菇罟墙�(jīng)絡(luò)血脈暢通，防止腿部抽筋，對(duì)手腳麻木有治療效果。

(7)雙腳按摩：雙腳伸直，腳跟用力在小腿上下、左右、前后用力搓揉各50次，使小腿所有經(jīng)絡(luò)筋骨得到舒緩，防止抽筋和麻木。

(8)雙背上下：雙手十指交叉扣緊，手心向外，從頭部用力往下抻，反復(fù)活動(dòng)50--100次。能防止手指、雙肩酸痛，對(duì)肩周炎病有特效。

(9)十面埋伏：身軀躺在床上兩腿伸直，用力坐起，兩臂向前抻直，45度向前彎腰十次再躺下，作深呼吸十次。

68、治鼻炎方

(1)辛夷花30克、雞蛋10個(gè)、辛夷花熬水煮雞蛋，吃蛋喝湯。

(2)白芷10克、冰片1克、共研細(xì)末。取少許吸入鼻孔，每日3-4次。

69、足浴療病驗(yàn)方

(1)高血壓�。恒^藤20克，剪碎，用布包好(加入少量冰片)，于每晚睡前放入盆中，加溫水浴腳，每次30-45分鐘，可不斷加熱保持水溫，每包用一天，10天為一療程，連續(xù)1-2個(gè)療程后顯效。

(2)跟骨骨刺：夏枯草50克放在1000毫升米醋中浸泡2-4小時(shí)，然后煮沸15分鐘，先薰患處，待溫度適當(dāng)時(shí)足浴，每次20分鐘，每日1-3次，2日1劑少則3-4劑，多者7-8劑疼痛即可緩解或消失。

(3)口角流涎：明礬15-20克，研末，用開水化開，再加溫水，使水溫保持在38-40度左右，水量以淹沒足背為宜，每日1次足浴，一般2-3次即愈。

(4)足汗過多癥：黃柏、煅龍骨各30克、白礬10克、槐花、五倍子、郁金各15克，將藥煎沸25分鐘，先薰雙足至水溫降治皮膚能忍受時(shí)，再浴腳15分鐘，每日早晚各一次。

(5)失眠：磁石30克、菊花、夜交藤、黃芩各15克，將上藥水煎2次，去渣取液，趁熱浸洗雙足，每晚1次。

70、醋調(diào)中藥熱敷治療肩周炎

川烏、草烏、樟腦各90克，制馬錢子5克，研末備用。根據(jù)其病痛部位大小取藥末適量，用醋調(diào)成糊狀，均勻敷于壓痛點(diǎn)，約0.5cm厚，外敷紗布，用熱水袋熱敷30分鐘，日1次，15次為一療程。有效率100%。

71、常見病的指壓療法

(1)頭疼：食指按壓雙側(cè)太陽穴，至有脹痛感，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)一分鐘。

(2)鼻塞：感冒時(shí)鼻塞，可用食指按壓鼻翼迎香穴三十次，即可見效。

(3)牙疼：用食指按壓痛側(cè)頰車穴(此穴位于下頜骨角前上方約一橫指)1-3分鐘，牙疼即可減輕。

(4)胃疼：用雙手拇指按揉兩腿足三里，3-5分鐘，疼痛即可減輕或消失。

(5)腿肚抽筋：當(dāng)腳或小腿抽筋時(shí)，可立即用大拇指與食指夾捏上唇人中穴，并連夾20-30秒鐘，肌肉便可松弛，疼痛消失。

(6)心絞痛：用拇指指甲掐另一手指的指甲根部，至有明顯壓痛一壓一放，雙手倒換三至五次，其癥狀可緩解。

72、黃瓜可治病

生黃瓜含有豐富的鉀鹽，對(duì)患有心臟病、水腫病人來說，多吃黃瓜大有裨益。此外，黃瓜藤、葉可治療心血管病、肝膽病及皮膚病。

73、黑豆方除眩暈

我患眩暈癥已有30余年的歷史。近日得一黑豆方，我連服10天，果然病除。具體做法和用量是：黑豆一兩、首烏、構(gòu)杞各15克，煎煮1個(gè)小時(shí)，一日兩次。

74、三七紅棗鯽魚湯治冠心病

三七為活血化瘀藥，能擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈，增加其血流量，降低血中膽固醇；紅棗、鯽魚營養(yǎng)豐富，又能養(yǎng)心活血。所以，冠心病患者可常服三七紅棗鯽魚湯。具體制法：三七150克，去核紅棗15枚，去內(nèi)臟鮮鯽魚一條150克，陳皮5克，加清水2碗煲2小時(shí)，加食鹽少許調(diào)味佐餐。

75、黑醋洋蔥治冠心病

洋蔥一個(gè)與黑醋200毫升，將洋蔥削去薄皮放入大口玻璃瓶中，再倒入黑醋,浸泡4-5日后，每天食用1/3至1/4,分2-3次吃，一般食用一兩個(gè)月后產(chǎn)生效果。此法可以降低膽固醇，防治冠心病，腦梗塞，心肌梗死，動(dòng)脈硬化，腦卒中，高血壓，頭痛，肩周炎，便秘，更年期綜合癥及肥胖等。

76、治牙痛驗(yàn)方,偏方

(1)胡椒7粒、綠豆10粒，放在一起略微搗一搗，用布裹住如小黃豆大，放在牙痛處，用力咬緊,痛止。

(2)將少許味精點(diǎn)入牙洞中，頓時(shí)牙痛消失。

(3)將一個(gè)雞蛋的蛋清(不要蛋黃)，半兩白酒混在一起，攪拌后徐徐服下，立即止痛。

77、黑豆治冠心病

一市斤黑豆，洗凈，除去雜質(zhì)，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后食用，早晚各一次，每次15-20粒有此病者，不妨一試。

78、神經(jīng)科疾病的中藥外治

(1)暈動(dòng)�。夯颊叱俗�車或船前半小時(shí)，取食鹽塊如豆大1粒放入肚臍，用膠布固定。下車、船后自動(dòng)取下，如長(zhǎng)途旅行，中途不需更換。

(2)面神經(jīng)麻痹：蔓荊子6克、生黃芪6克、炙甘草9克、全蝎1條，共為細(xì)末，與生姜汁調(diào)為糊狀，外敷于患側(cè)面部(口角左斜涂右側(cè)，口角右斜涂左側(cè))，24小時(shí)換藥1次，5天為1療程，用藥期間應(yīng)避免冷風(fēng)刺激。

(3)三叉神經(jīng)痛：生川烏30克、生草烏30克、白芷20克、馬前子10克、黃丹100 克、香油300克，將以上4種藥物用香油浸泡3天，然后用文火將藥炸焦去渣，掌握好火候進(jìn)行煉油，即不讓油冒煙又要將油煉好，再將藥渣取出研成細(xì)末加入黃膽和煉好的油一塊攪拌成膏狀，切成小塊備用。

用法：發(fā)作劇痛時(shí)將藥膏放在硬紙上依照疼痛部位剪成圓形或長(zhǎng)形，利用氣熱火熱化軟，貼在患處，用膠布固定好，每3-5日1次，一般1-2天可減輕疼痛，連貼2-3次疼痛可全部消失。

79、華佗再造丸的臨床應(yīng)用

華佗再造丸是由當(dāng)歸、川芎、白芍、紅參、五味子、南星、冰片等組成，具有活血化瘀、行氣止痛等功效�？捎糜陴鲅�或痰濕閉阻經(jīng)絡(luò)之中風(fēng)癱瘓、手足拘攣麻木、口眼歪斜、語言不清等癥。在臨床中，華佗再造丸�？梢灾委熞韵虏“Y：

(1)缺血性中風(fēng)：表現(xiàn)為頭暈、一側(cè)肢體麻木或無力，休息后突然出現(xiàn)肢體不靈活或偏癱、口眼歪斜語言不清，或素有心臟病，突然出現(xiàn)短暫的意識(shí)障礙、偏癱、失語、舌紫暗或有瘀血，舌苔膩、脈澀或滑，辨證屬于瘀血或痰濕閉阻經(jīng)絡(luò)者，可選用本品。

(2)中風(fēng)后遺癥：表現(xiàn)有半身不遂、語言蹇澀、口眼歪斜、肢體麻木、兼見舌苔白或膩、舌質(zhì)紫暗、脈澀或弦滑等，屬于瘀血或風(fēng)痰阻滯經(jīng)絡(luò)所致者。

(3)胸痹：癥見胸悶如窒、心悸、胸痛、或痛引肩背、舌紫暗或有瘀點(diǎn)，苔濁膩、脈弦澀或濡緩或滑，辨證屬于氣滯血瘀或痰濁阻絡(luò)者。

(4)頭痛眩暈：表現(xiàn)為經(jīng)常頭痛、眩暈、手足麻木、高血壓者或頭昏，行動(dòng)遲緩、易哭易笑、舌質(zhì)暗紅、脈弦，屬于肝腎陰虛，筋脈失養(yǎng)、氣血瘀滯者均可服用本品。

(5)風(fēng)濕寒痹：本丸有祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)因風(fēng)寒濕邪雜癥，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所致的肌肉、筋骨關(guān)節(jié)酸痛、麻木、屈伸不利的患者，可選用本藥治療。

(6)用法用量：該藥為丸劑，每次服8克，每天2-3次，連用10天可停藥1天，30天為1療程。

注意：孕婦忌服。服藥期間如有燥熱感，可用菊花蜜糖水送服，或減半量服用；必要時(shí)暫停服藥1-2天。

80、面粉和白酒治跌打損傷

用適量面粉,和白酒和好,敷在傷處,用紗布包好,固定,24小時(shí)換一次,2-3次可全愈.

81、治頭痛

川芎15克,杭菊花15克,水煎后,冰糖為引(根據(jù)能吃糖多或少)將冰糖放入適量,將藥水沖入,溶化后服,每天早晚分兩次服,每天一劑,連服2-3天有效.

82、入秋蘿卜治百病

它作為一種普通的蔬菜為人們所喜愛,蘿卜營養(yǎng)豐富,還有較高的食療價(jià)值,"蘿卜進(jìn)城,醫(yī)生關(guān)門","入秋蘿卜勝似藥",民間常以它的藥膳俱佳之功能治療多種疾病.

(1)治扁桃體炎:取鮮蘿卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,調(diào)勻,以溫開水沖服,每日2-3次,能消炎解毒。

(2)治哮喘:取蘿卜汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加溫開水調(diào)勻服之,每次服100毫升,每日3次,具有潤(rùn)肺定喘之功效。

(3)治高血壓頭暈:取蘿卜汁150毫升,加紅糖50克調(diào)勻,每日兩次,每次100毫升,具有清熱降壓之效。

(4)治咯血:取蘿卜汁1000克,水煎成濃汁,調(diào)入蜂蜜200毫升,一日內(nèi)分三次服完。

(5)治偏頭痛:取霜后蘿卜適量,搗碎擰汁,加少許冰糖,燉后溫服,每日兩次,每次60毫升。

(6)治咽喉痛:取蘿卜汁300克,青果10個(gè)共煎湯當(dāng)茶飲,每日數(shù)次。

(7)治口腔潰瘍:取蘿卜汁100毫升,加等量白開水,作漱口之用,每日數(shù)次。

83、萊菔子(別名,蘿卜子)

味辛,甘,性平,無毒。

功能、主治:健胃,祛痰劑.下氣,化痰,消食.主治:胃炎,支氣管炎,痰喘,食積,氣滯,胸悶,腹脹,下痢后重,又能化癖.

84、一味螻蛄治蓄水

螻蛄性味咸寒,有利水消腫之功,用于小便不利,尿閉,大腹水腫等癥。

病例:感冒發(fā)燒,熱漸平,而小便量少,繼之點(diǎn)滴難下,小腹膨隆沮按,此太陽邪隨經(jīng)入腑,邪與水結(jié),膀胱氣化失司所致,所謂蓄水癥也。

治法:捉螻蛄兩只,置鍋中微火炒黃,研細(xì)末,一次沖服,15分鐘見效.

85、金匱腎氣丸需對(duì)癥服用

六味地黃丸源于北宋醫(yī)家錢乙的著述中，實(shí)際是錢乙將漢代張機(jī)的金匱腎氣丸去除兩味藥，由熟地黃、山萸肉、干山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等六味組成。已熟地為君藥，其甘溫潤(rùn)厚，歸肝、腎、心經(jīng)，乃滋陰益髓，培元固本之要藥；另佐使各位亦多入腎、肝胃經(jīng)，相輔相助，主治腎陰虧血虛，形體嬴弱，骨瘦肢痛，頭暈?zāi)垦�，耳鳴舌燥，氣短咳嗽等諸癥。故六味丸可用于老年虛衰、消渴、結(jié)核肺癆、慢性腎炎、神經(jīng)衰弱、久病衰弱等慢性消耗性疾患，由于本方劑藥簡(jiǎn)、性味柔和、并主張小量服用，緩中取效，以遷就疾者衰者體質(zhì)情況，故千余年來盛名不減，幾乎無醫(yī)不用六味丸。

六味丸之方源為金匱腎氣丸(又稱八味丸)，去掉的兩味藥是肉桂、附子，這兩味藥入腎經(jīng)，以陰虛為主但陰陽協(xié)調(diào)主治下元虛冷，少腹拘急，腰腿酸軟等證，具體治療腎衰陽痿、前列腺炎、慢性支氣管炎、更年期綜合癥等腎陽不足的疾患。以八味丸為基礎(chǔ)的加減變方還有多種，如去肉桂、附子，加車前子、牛膝稱濟(jì)生腎氣丸，主治脾腎雙虛，腰強(qiáng)腳腫，腹脹便溏，喘急痰盛等疾。去桂、附，加五味子、麥冬稱八仙長(zhǎng)壽丸，主治肺腎陰虛、癆損咳嗽等疾。若單加五味子稱七味都?xì)馔�，有納氣規(guī)元之功。去附、桂加知母、黃柏稱知柏地黃丸，主治陰虛火旺，勞熱盜汗等疾。去附、桂，加當(dāng)歸、芍藥稱歸芍地黃丸，主治腎陰不足，相火內(nèi)動(dòng)，頭眩耳鳴，兩肋攻痛等癥。加枸杞子、菊花稱菊杞地黃丸，主治肝虛目疾，尤其對(duì)白內(nèi)障有明顯除濁之效。加西洋參、麥冬稱參麥地黃丸，主治骨蒸癆熱等癥。

86、酒泡大蒜

可以防止腦血管出現(xiàn)血栓.;將大蒜去皮,泡在白酒里,兩周后吃,(經(jīng)酒泡后,大蒜就不辣了).在就餐時(shí)當(dāng)小菜吃。

87、大蒜生姜治心腦血管病

英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),大蒜能降低膽固醇,使動(dòng)脈粥樣班塊減少,因而可以防止動(dòng)脈硬化及冠心病.吃法:將大蒜去皮,生姜切片放在盤中,澆上醋,就餐時(shí)當(dāng)小菜吃.即可。

88、速效救心丸的新妙用

速效救心丸是一種常用的中成藥,對(duì)冠心病,心絞痛等,有較好的防治功效.近年來還發(fā)現(xiàn),該藥在臨床中,還有不少新的用途。

(1)支氣管哮喘急性發(fā)作:方法為含化2-10粒,5-10分鐘后顯效,且年齡愈小,并發(fā)癥愈少,顯效時(shí)間愈快。

(2)頭痛:偏頭痛發(fā)作前半小時(shí)口服15-20粒,1小時(shí)后口服3粒,緩解后每日早餐后服8粒,10次為1療程.血管神經(jīng)性頭痛:發(fā)作前半小時(shí)口服15-20粒,1小時(shí)后再服6粒;頭痛緩解期:每天早飯后服8粒,連續(xù)10天為1療程,有較滿意的效果。

(3)尿路結(jié)石:舌下含服6粒,每日3次,患者多飲開水,并適當(dāng)做跳躍運(yùn)動(dòng);絞痛發(fā)作時(shí)增加6粒/1-2次,每次間隔20-30分鐘,對(duì)絞痛有較好的緩解作用。

(4)急性胃腸痙攣性腹痛:疼痛劇烈發(fā)作時(shí)每次口服10-15粒,待疼痛緩解后,每次取4-6粒含服,每日2次。

(5)痛經(jīng):經(jīng)行劇烈疼痛時(shí),口服10-15粒,疼痛緩解后,每次含服4-6粒,每日2次。

(6)帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛:口服每次10粒,每日2次,同時(shí)可用該藥20粒研細(xì)末后加適量陳醋調(diào)勻,涂患處,每日3次。

(7)癌痛:中度痛含服10粒,重度痛含服15粒,均沖服三七粉1克,每日3次,疼痛緩解后每日1次,止痛效果顯著。

89、治各種胃氣痛效方

白二十克,紅糖五克共盛碗內(nèi),倒入白酒三十克點(diǎn)燃,待熟透燃盡熄滅,一日三次分服,連服3-5日,經(jīng)臨床觀察,無論間斷性或持續(xù)性胃氣痛,均可迅速止痛,愈后無復(fù)發(fā)。

90、生姜的藥用

(1)治療傷風(fēng)感冒:生姜5片,紅糖3克,煎湯趁熱服下,或生姜5片,梨一個(gè),水煎服。

(2)治療受寒胃腹疼痛:生姜5片,白胡椒7粒,紅糖一湯匙,搗爛,開水沖服。

(3)治療慢性支氣管炎:生姜7片,白蘿卜250克,紅糖30克,水煎服。

(4)治療慢性胃炎,胃痛嘔吐:生姜,桔皮各9克,共煎湯飲服。

(5)治療呃逆:生姜三片,綠茶3克,刀豆子10克,紅糖10克,將上述藥放入保溫杯內(nèi),用開水浸泡片刻,趁熱飲服。

(6)治療聲嘶失音:生姜50克,生蘿卜500克,分別搗汁,取姜汁適量,蘿卜汁10毫升和勻服。

(7)治療遺尿:老姜一塊搗爛,浸泡在100毫升白酒中,每晚睡前用姜酒擦肚臍以下正中線的皮膚,以少紅為度.連用5-7日。

(8)治療斑禿(鬼剃頭):以生姜擦患處,1日數(shù)次。

(9)治療凍瘡:生姜1塊放熱灰中煨熱,切開擦患處。

(10)治療腳癬:生姜100克切片,食鹽50克,清水兩大碗,放入鍋內(nèi)煮沸10分鐘,倒入盆里稍降溫后泡腳患處,每次泡半小時(shí),輕者3次即愈,重者一星期可根除。

(11)消炎利膽,預(yù)防結(jié)石:生姜中的姜酚,可以抑制前列腺的合成,從而遏制結(jié)石的行成。

(12)降低膽固醇,有益心血管:生姜有抗凝及脂肪氧化作用,有利心血管,并可降低膽固醇。

(13)抑制癌細(xì)胞防癌抗癌:生姜可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),是人類抗癌的新武器.

91、保和丸新用

保和丸是一種常用的著名中成藥,傳統(tǒng)應(yīng)用于食物積滯,噯氣吐酸,腕腹脹滿,消化不良等病癥,近年來發(fā)現(xiàn),保和丸對(duì)下列幾種疾病也有較好療效:

(1)慢性肝炎:方法是內(nèi)服保和丸,每次6克,日服3次,30天為一療程,服至癥狀消失為止,方中連翹有解熱,抗炎作用,茯苓有利尿效能,共奏清熱利濕之功,連翹尚有抗肝損傷作用,而且本藥助消化之力甚強(qiáng),故可改善慢性肝炎(無黃疸者)的癥狀。

(2)胃石癥:方法是口服保和丸合劑,每次30毫升,日服3次.服藥少則4天,多則10天.大便即排出黃褐色或深棕色堅(jiān)硬糞塊,胃內(nèi)結(jié)石均會(huì)消失。

(3)食積胃痛:內(nèi)服保和(丸)合劑,每次25毫升(或6克丸藥),日服3次,連續(xù)服至癥狀消失為止,一般用藥當(dāng)天即可獲效。

(4)膽道系統(tǒng)感染:口服保和丸,每次6克,日服3次,3天為一療程,一般用藥3個(gè)療程可獲良效。

92、核桃治病

取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服.15天為一個(gè)療程.核桃具有消炎,潤(rùn)肺,化痰,止咳等功效.可治療咽喉腫痛,咳嗽等疾病。

93、防治老年便秘方數(shù)則:

(1)黃豆200克,水煎后分2次服,每天1劑,連服數(shù)劑。

(2)黑芝麻15克,核桃仁15克,研粗末加白糖少許,每日3次。

(3)蜂蜜200毫升,黑芝麻150克,將黑芝麻炒熟,搗碎和成膏調(diào)服,每天早晚各一次,每次30克。

(4)香油20毫升,蜂蜜20毫升,和勻成油調(diào)服,每次20毫升,1日1次,晨起空腹服下。

(5)新鮮蘿卜100克,洗凈,切碎搗爛擠汁,加少量蜂蜜調(diào)勻,清晨及睡前各1次,堅(jiān)持?jǐn)?shù)日。

(6)鮮桑椹50克,絞汁,溫開水沖服,早晚各1次,連服數(shù)天。

94、烏賊骨粉治慢性哮喘:

烏賊骨(墨斗魚骨)500克,砂糖1000克,將烏賊骨放入鍋內(nèi)焙干,搗碎,研成末,加砂糖調(diào)勻,裝入瓶?jī)?nèi)封存.成人每服15-25克,兒童按年齡酌減,每日三次,開水送服.用來治療慢性哮喘病有明顯療效.

95、想烏發(fā)食桑葚:

桑葚是桑樹的果實(shí).中國醫(yī)學(xué)中常用它治療神經(jīng)衰弱及肝腎不足引起的頭發(fā)早白癥。

方法是:用桑葚1000克,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液一次,加水再煎,共取煎液兩次.合并煎液,再以文火煎熬濃縮至較稠黏時(shí),加蜂蜜300克至沸�；�,待冷裝瓶備用.每次一湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

96、疑難雜癥的良藥:

露蜂房,為胡蜂科昆蟲大黃蜂或同屬近緣昆蟲的巢,這種昆蟲成群棲性,營巢于樹木上或屋檐下.露蜂房是一味攻毒療瘡,散腫止痛的佳藥,古今許多方藥書中多云甘平有毒,因此一般醫(yī)者常畏其毒不用或少用.據(jù)筆者臨床觀察及親身體驗(yàn),發(fā)現(xiàn)蜂房用途廣泛,臨床效果顯著,尤其對(duì)某些沉疴痼疾具有良好的效果,.且臨床中未發(fā)現(xiàn)明顯的毒副作用,可謂是治療疑難雜癥的良藥。

臨床使用蜂房,可單味應(yīng)用,也可配入復(fù)方;既可用于湯劑,也可做為散劑,散劑效果優(yōu)于湯劑.其功效大致歸納如下:

(1)攻毒殺蟲:常用于癰疽,癬疙,瘰癘,癌癥,乙肝等癥。

(2)消腫止痛:常用于牙痛,關(guān)節(jié)腫痛,膿腫,各種炎癥,癌癥疼痛等。

(3)祛風(fēng)除痹:用于癮疹搔癢,風(fēng)濕痹癥等。

(4)興陽益腎:用于陽痿不舉,遺尿不盡,崩中漏下,帶下清稀之癥.分述如下:

乙型肝炎:對(duì)于乙型病毒性肝炎病毒(hbv)血清表面抗原(hbsag)及e抗原 (hbeag)均陽性者,用露蜂房15克,丹皮15克,紫草12克,山豆根6克,黃芪30克,白礬,青黛各3克(沖服),白花蛇舌草30克治療,一般堅(jiān)持 2-3個(gè)療程,則hbsag,hbeag均可轉(zhuǎn)陰。

急性乳腺炎,急性化膿性扁桃體炎:將蜂房洗凈,曬干切碎,炒黃后研成細(xì)粉末備用,每六小時(shí)服一次,每次6克以溫黃酒20毫升送服,效果甚佳,一般3天可愈。

101、菊花蜂蜜治喉炎:

取菊花適量洗凈放入杯中,倒入開水浸泡數(shù)分中,待菊花沉入杯底后,再加入少許蜂蜜搖勻,每隔10-15分鐘含服一次潤(rùn)喉,然后徐徐咽下.菊花有清熱解毒作用,蜂蜜有潤(rùn)肺止咳之功效,常期服用有良好的治療作用,同時(shí)可減少復(fù)發(fā)。

102、按摩"三脖"保健康:

人體的頸,腕,踝(俗稱脖子,手脖,腳脖)三個(gè)部位稱之三脖,三脖按摩區(qū)分別位于腕橫紋上,內(nèi)外踝上,第七頸椎上四橫指寬的環(huán)型帶.在三脖按摩區(qū)運(yùn)用傳統(tǒng)的推,拿,搓,揉等手法,由表及里,先輕后重進(jìn)行自我按摩,日間隨時(shí)可做,持之以恒,每區(qū)每次按摩5-10分鐘,大多一個(gè)月即見效.一般健身強(qiáng)體三脖都要按摩.治療疾病則各有側(cè)重.凡心,肺,大腸,小腸之病應(yīng)重點(diǎn)按摩手脖.胃,膽,膀胱, 脾,腎,肝之病以按摩腳脖為主.頭,胸,腹,四肢之病則重點(diǎn)按摩脖子.此法簡(jiǎn)便易行,效果理想,能夠有效地調(diào)節(jié)和改善人體的亞健康狀態(tài),感性趣者不妨一試。

103、止痛湯:

主治肩背筋骨痛.藥物組成及用法:槐花子,核桃仁,茶葉,黑芝麻各15克,混合,入器皿內(nèi)盛水熬煎,熬剩一半后,熱服神效.

104黃芪精口服液新用:

除胸悶:用芪精口服液每次20毫升,每日3次,10日為一療程,連服3各療程,對(duì)冠心病,心律失常引起的胸悶有良好效果,如同時(shí)加服丹參片每次3片,每日3次,則療效更佳。

105、治支氣管炎方:

麥冬,五味子各100克,泡入1000克蜂蜜中,浸泡6天后開始服用,每天早晨或中午服1次,每次1大湯匙,每次服后接著含食1小片人參,吃兩瓣大蒜,3顆核桃,以上1劑為療程,連服2-4個(gè)療程,可獲滿意療效。

106、治慢性咽炎方:

取蜂蜜,核桃仁,芝麻香油,生姜各250克,紅梨(魏縣棕色皮梨)3公斤。

治法:核桃仁搗爛,生姜剁碎取汁,紅梨剁碎取汁(用紗布包住擠汁).和香油一同倒入砂鍋內(nèi),用文火煎成糊狀即成。

服法:每日早晚各一羹匙,溫服,輕癥一服即愈,重癥2-3服。

107、漱喉治咽炎:

每日早晚用涼水(冬天用溫水)漱喉克治慢性咽炎.具體方法:先深吸一口氣,然后將水含于口中,仰頭漱咽喉,將氣流慢慢放出,通過咽喉部時(shí),產(chǎn)生"咕咕"聲,并盡可能使局部發(fā)出震動(dòng),每次5-10秒鐘,早晚各漱1-2次,只要持之以恒,慢性咽炎癥狀明顯減輕或消失.

108、口干的中醫(yī)治療:

一般情況下,老年人不感到口干,因有唾液的潤(rùn)滑.老年人平時(shí)感到口干,可用胖大海6克, 甘草3克,泡水代茶飲,或用蘆根10克,白毛根10克,泡水代茶飲,甘淡滋潤(rùn),生津止渴.若肺陰不足者,口干而咽喉干燥,鼻干,飲水而干渴不解,舌尖紅, 苔薄白而干,治以潤(rùn)肺生津,方用養(yǎng)陰清肺丸.胃陰不足者,口干而善飲,飽食之后,不久又饑,喜飲,尿頻,大便秘結(jié),舌紅苔黃,治以滋養(yǎng)胃陰,方用玉泉丸, 腎陰不足者,口干而多飲,小便頻多,尿如脂膏而味甜,五心煩熱,腰腿酸軟,舌紅少苔,治以滋補(bǔ)腎陰,方用知柏地黃丸.

109、香菇可防感冒:

醫(yī)學(xué)專家研究指出,常吃香菇可以防感冒.這是因?yàn)橄愎降逆咦由嫌袡壚茽畹男☆w粒,它能刺激感冒病毒,使其形成一層厚壁.厚壁形成后,感冒病毒即失去了對(duì)人體的侵襲能力。

110、十種中成藥治六類胃痛：

胃痛主要表現(xiàn)為上腹胃脘部經(jīng)常發(fā)生的疼痛,多兼有胸脘痞悶,惡心嘔吐,大便溏薄或秘結(jié)等癥.祖國醫(yī)學(xué)將胃痛分為六大類型,現(xiàn)據(jù)國家第一批非處方藥目錄(中成藥)收載的胃痛類藥,就如何對(duì)癥薦藥分述如下:

1．寒邪型胃痛:癥見突然胃痛,遇寒則痛增,遇暖則痛緩,惡寒,口不渴,治宜用散寒止痛法,可選用香砂養(yǎng)胃丸,溫胃舒膠囊等。

香砂養(yǎng)胃丸:功善溫中和胃.用于不思飲食,胃脘滿悶或嘔吐酸水,四肢倦怠等癥.慢性胃炎,胃神經(jīng)官能癥胃及十二指腸潰瘍見上述癥狀表現(xiàn)者均可服用.口服每日2次,每次9克.服藥期間忌食生冷油膩食物.

溫胃舒膠囊:

1．功擅溫胃止痛.用于慢性胃炎,胃腕涼感,飲食生冷或受寒痛甚.口服每日2次,每次3粒.胃出血時(shí)忌用。

2．飲食停滯型胃痛:特點(diǎn)為胃痛常由暴飲暴食引發(fā),胃痛脹滿,噯腐吞酸或吐不消化食物,嘔吐后疼痛暫可緩解,治療宜用消食導(dǎo)滯法,可選用香砂平胃顆粒等。

香砂平胃顆粒:功擅健脾,燥濕.用于飲食不節(jié),食濕互滯,胃脘脹痛,消化不良.慢性胃炎,腸功能紋亂者見上述癥狀亦可服用.開水沖服每日2次,每次1袋(10克)脾胃虛弱者慎用;孕婦,老弱陰虛者不宜用;糖尿病患者忌用。

3．肝氣犯胃型胃痛:特點(diǎn)為胃脘脹悶,攻竄作痛,痛連兩肋,噯氣頻繁,大便不暢,每因情志因素而起,治療用疏肝理氣法,可選用加味左金丸,氣滯胃痛顆粒,胃蘇沖劑等。

加味左金丸:功擅平肝降逆,疏郁止痛.用于肝胃不和引起的胸脘痞悶,急燥易怒,噯氣吞酸,胃痛少食為神經(jīng)官能癥等見上述癥狀者可服用.口服每日2次,每次6克服藥期間忌生冷辛辣油膩飲食;孕婦及體虛無熱者忌服。

氣滯胃痛顆粒:功擅舒肝行氣,和胃止痛,用于肝郁氣滯,胸痞脹滿,胃脘疼痛.胃神經(jīng)官能癥,慢性胃炎見上述癥狀者可服用.開水沖服每日3次,每次1袋(5克).孕婦慎服,糖尿病患者忌服。

胃蘇沖劑:功擅理氣消脹,和胃止痛.主治氣滯型胃脘脹滿,竄及兩肋,噯氣則舒,情緒郁怒則發(fā)作加重,胸悶食少,排便不暢.開水沖服每日3次,每次1袋(15克).本品服后偶有口干,糖尿病患者忌服。

4．肝胃郁熱型胃痛:特點(diǎn)為胃脘灼熱疼痛,痛勢(shì)急迫,煩燥易怒,吐酸水,口干口苦,治宜用疏肝泄熱和胃法,可選用六味安消散,養(yǎng)胃舒膠囊等。

六味安消散:功擅和胃健脾,導(dǎo)滯消積,行血止痛.用于功能性消化不良,如腹痛,便秘,腹脹,腹瀉等.口服每日2-3次,每次1.5-3克.孕婦忌服;婦女月經(jīng)期,產(chǎn)后無瘀者,哺乳期應(yīng)慎用或忌用;胃弱,氣血虛弱,無食積滯者忌用。

養(yǎng)胃舒膠囊:功擅扶正固本,滋陰養(yǎng)胃,調(diào)理中焦,行氣消導(dǎo).用于慢行胃炎所致的胃脘灼痛,手足心熱,口干,口苦,納差,消瘦等癥.口服每日2次,每次3粒,陽虛型慢性萎縮性胃炎者不宜服用。

5．瘀血停滯型胃痛:特點(diǎn)為胃脘疼痛,痛有定處而拒按,或痛有針刺感,治療用活血化瘀法,可選用元胡止痛片等。

元胡治痛片:功擅理氣活血,散瘀止痛.主治胃脘疼痛,痛有定點(diǎn)處而拒按,或痛有針刺感,胸脅痛,頭痛,行經(jīng)腹痛等.口服每日3次,每次4-6片.孕婦慎用。

6．脾胃虛寒型胃痛:特點(diǎn)為胃痛隱隱,喜溫喜按,空腹痛甚,得食痛減,泛吐清水,納呆神疲,手足不溫,大便溏薄,治療用溫中健脾法,可選用附子理中丸(濃縮丸)。

附子理中丸(濃縮丸):功擅溫中健脾,用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐,泄瀉,手足不溫.口服每日3次,每次8-12丸.孕婦忌服.服藥期間忌食生冷食物。

111、茶葉是一味良藥:

茶葉中富含茶酚,磷,醌,兒茶素,維生素E,黃酮類等物質(zhì),經(jīng)常喝茶有益健康。

(1)茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低,從而降低血脂,軟化血管。

(2)茶水具有收斂,消炎等作用,能預(yù)防腸道傳染病。

(3)茶水可分解煙草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的影響。

(4)茶水有抗菌,抗病毒,消毒等作用;對(duì)清洗小傷口,止血,止痛等作用相當(dāng)明顯;對(duì)消除患病部位膿液的臭味也有很好的效果。

(5)茶水漱口可防止齲齒生成,有利于口腔衛(wèi)生。

(6)將煮沸的茶水冷卻后,涂在嘴唇皰疹處.4-5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。

(7)茶水能消除某些蛇毒,如果被蛇咬傷,可用茶水沖洗傷口。

(8)茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用,而且有抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散作用,長(zhǎng)期飲茶能降低食管癌,胃癌,腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。

(9)茶水可提神醒腦,清熱解毒,具有明目,消滯,減肥之功效。

112、歸脾丸巧治心臟病:

近年來通過臨床實(shí)踐,發(fā)現(xiàn)歸脾丸能治療循環(huán)系統(tǒng)疾病,即心臟疾患,并有良好療效。

(1)治冠心病:歸脾丸治冠心病,用藥20-30天后,心慌,胸悶,胸痛等自覺癥狀消失,食欲明顯增加,舌上瘀點(diǎn)亦無,心電圖顯著改善,患者日常生活完全可以自理,方法是歸脾丸(大蜜丸),每次一丸,每日3次。

(2)治竇性心動(dòng)過緩及陣發(fā)性心動(dòng)過速:用藥10-15天后,諸癥顯著減輕,其抗心律失常的作用,具有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用.方法是歸脾丸(濃縮丸)每次8-10丸,每日2-3次。

(3)治心臟神經(jīng)官能癥:服藥1周癥狀可相繼減輕,較易消失的癥狀為耳鳴,失眠及精神倦怠,通常對(duì)高級(jí)神經(jīng)機(jī)能表現(xiàn)衰弱,有各種抑郁,倦怠,催眠狀態(tài)及工作能力低下的病例療效較好.方法是:歸脾丸膏劑,每次9-15克,每日2-3次,熱開水兌服。

113、洋蔥,葡萄酒效果驚人:

葡萄酒有活血防止心血管病的功能,洋蔥有降脂抗癌作用,兩者相加其保健作用顯而易見,且制作簡(jiǎn)單,價(jià)格低廉。當(dāng)然其作用是否如處方里說的那樣神效,估計(jì)也是因人而異.但有益無害則是肯定的。

(1)每天只喝少量葡萄酒,對(duì)膝蓋痛,白內(nèi)障,老人癡呆癥的治療在日本非常盛行,而且效果相當(dāng)驚人。

(2)吃了藥也無法降下來的"高血壓",喝了洋蔥葡萄酒后血壓正常且安定。

(3)無論用什么方法也無法降下來的"糖尿病"的糖尿值,喝了洋蔥葡萄酒后血糖下降。

(4)喝了洋蔥葡萄酒后,惱人的"老花眼"的毛病,有很大的改善,不戴眼鏡就可閱讀報(bào)刊,雜志。

(5)一個(gè)晚上要上好幾次廁所的"夜晚頻尿癥".喝了兩天洋蔥葡萄酒,不可思議的完全恢復(fù)正常。

(6)三年之間不服安眠藥不能入睡的"不眠癥",喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥完全消除。

(7)每天夜里醒來,一直到天亮都不能入睡的"不眠癥"喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥完全消除。

(8)眼睛常模糊不清的重病,或是慢性眼睛疲勞,喝了洋蔥葡萄酒后第二天就沒有問題。

(9)幾乎無法治療的“白尿癥”(尿會(huì)混濁),喝了洋蔥葡萄酒后病人的尿就接近透明。

(10)經(jīng)常肚子會(huì)脹,非常痛苦的"便秘癥"喝了洋蔥葡萄酒后第二天就恢復(fù)正常排便。

材料:洋蔥1-2個(gè),葡萄酒400-500毫升.(喜歡甜的人可再加上一點(diǎn)蜂蜜。

作法

1)將洋蔥洗凈,去掉表面茶色的外表皮,切成八等份半月型。

(2)將洋蔥裝入玻璃瓶?jī)?nèi),加上紅葡萄酒。

(3)將玻璃瓶蓋好密閉,在陰涼的地方放置2-8天。

(4)將玻璃瓶?jī)?nèi)的洋蔥片,用濾網(wǎng)過濾后,洋蔥,汁分開裝入瓶中放到冰箱冷藏。

飲用方法:

(1)一天喝的量約1/4杯(飲50毫升),年紀(jì)大的人一次約20毫升左右。

(2)一天喝1-2次。

(3)浸過的洋蔥片一起食用更好。

(4)不喝酒的人,可用2倍左右的開水稀釋飲用或每次倒入電鍋內(nèi)約4-5分鐘蒸發(fā)酒精后再飲用。

114、治支氣管炎驗(yàn)方:

麥冬,五味子各100克,泡入1000克蜂蜜中,浸泡6天后開始服用,每天早晨或中午服1次,每次一大湯匙,每次服后接著含食1小片人參,吃兩瓣大蒜,3顆核桃.以上1劑為1個(gè)療程,連服2-4個(gè)療程,可獲滿意療效。

115、治療老年性皮膚瘙癢方：

處方:桑葉15克,胡麻仁15克,杏仁15克,炙枇杷葉15克,生石膏30克,黨參30克,阿膠30克(烊服),麥冬30克,甘草6克。

加減:納呆,夜眠不安者,加白術(shù)15克,茯苓,生龍骨,生牡蠣各30克。

用法:諸藥除阿膠外,加冷水浸泡1小時(shí),煮沸5分鐘,取汁200毫升,溫服,阿膠烊化分次沖服,日3次。

療效:治療18例,結(jié)果痊愈9例,好轉(zhuǎn)7例,無效2例。

116、南瓜子治療前列腺增生確有神效:

前列腺炎,前列腺增生是男性中老年人的常見病,也是疑難疾癥.用南瓜子治療前列腺增生效果很好,方法是:每天服用100克生南瓜子(分三次服),服用三天后,原有的尿頻,尿急,尿痛甚至尿失禁等癥狀大有緩解.原每夜要夜尿三,四次甚至五,六次,近半個(gè)月只一次至多兩次.由于睡眠增加,飲食增加,精神好了,說不出的高興,這也說明中國的民間秘方對(duì)某些疾患確有神效。

117、茄子皮可治疣子:

我已年過花甲,去年冬季右眼皮下長(zhǎng)一肉贅,并逐日增大.想了很多辦法都沒有消除.有一次我托人從縣城買回一只茄子,每天把茄子皮撕下一塊,在患處日擦數(shù)次,現(xiàn)撕現(xiàn)擦,兩只茄子用完,未滿半月肉贅就消失了。

118、治咳嗽:

(1)百日咳:柿餅一個(gè),生姜6克(切末)夾柿餅內(nèi)焙熟吃,一日2次,每次吃一個(gè)或半個(gè)。

(2)干性氣管炎,干咳喉痛:柿霜6-9克,溫水化服一日2次。

(3)痰中帶血:柿餅一個(gè),蒸熟切開夾入青黛3克,臨睡前用薄荷煎水送服,一日一次.連服五天。

(4)久咳不愈:柿餅3個(gè),開水一碗,沖入蜜糖服,一日2次連服8天,或在冬至以后,每天早晨吃一個(gè)大柿子,堅(jiān)持吃數(shù)日,效果很好。

119、有益于健康的"生活經(jīng)"：

不久前,衛(wèi)生部心血管防治委員會(huì)副主任洪昭光教授編了一段有益于健康的"生活經(jīng)",好記易懂,現(xiàn)摘錄如下:

(1)12345,即每日吃一只雞蛋,250毫升鮮牛奶.300克面食,4兩水果,500克蔬菜.按此食譜基本可防止肥胖及缺鈣,總熱量在2000大卡左右。

(2)紅黃綠白黑:即喝50-100克紅葡萄酒,多吃點(diǎn)黃皮水果,綠色蔬菜,乳白色豆制品和黑木耳,黑芝麻等。

(3)一個(gè)中心,兩個(gè)基本點(diǎn).:在維護(hù)健康方面以自我保健為中心,遇煩惱”糊涂點(diǎn)”,逢得意”瀟灑點(diǎn)”。

(4)三個(gè)半分鐘和三個(gè)半小時(shí):即醒后靜默半分鐘起床,起床后靜坐半分鐘起立,起立后靜站半分鐘活動(dòng).早晨運(yùn)動(dòng)半小時(shí),中午睡眠半小時(shí),晚間散步半小時(shí)。

(5)一戒二忌三不,即戒煙,忌洶酒,不于人攀比高低,(保持心態(tài)平衡)。

120、治胃氣痛方:

取鮮桃樹根(又名五爪龍)3或5個(gè),洗凈加水煎湯溫服,早晚空腹時(shí)各服一次.輕者1劑即愈,重者2-3劑痊愈。

121、治療腰痛方:

取鮮桃樹根60克,洗凈切片加水煎服.最好溫服后蓋被使其汗出,對(duì)早期的各種腰痛效果最佳。

122、蒜治哮喘:

把大蒜兩瓣洗干凈,搗成泥狀,裝入小瓶?jī)?nèi),用鼻子聞大蒜味.一日三次,一日一換大蒜,多聞無妨.效果很好。

123、麝香止痛膏治牙痛:

用拇指按壓雙側(cè)合谷穴(即手背虎口處向內(nèi)一寸)數(shù)次后,剪貼大小合適藥膏,一般1次獲效。

124、洋蔥可降血壓和血脂:

醫(yī)學(xué)專家分析認(rèn)為,洋蔥中含有二稀丙基二硫化物,硫氨基酸等物質(zhì)這些物質(zhì)屬于配糖體,具有良好的殺菌和降血脂作用.所以,常吃洋蔥,對(duì)降低血脂,防治心血管病有益處。

生物化學(xué)家認(rèn)為,洋蔥降血壓的作用是因洋蔥含有前列腺素A1;還含有能激活血溶纖維蛋白活性的成分.這些成分均為較強(qiáng)的血管舒張劑,即能減少外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力,有對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等的作用,又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而使血壓下降.試驗(yàn)證明,給正常人食用100克牛油,其血液中的膽固醇就會(huì)立即上升,如果同時(shí)口服50克洋蔥汁,就沒有血脂升高的變化。因此,高血壓和高血脂患者, 不妨常吃些洋蔥。

125、十大最佳營養(yǎng)食品:

(1)番茄:多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)番茄內(nèi)含的西紅柿紅素,能夠大幅減少罹患癌癥的幾率.在烹煮的過程中,西紅柿紅素就會(huì)自然釋放,生食也很好,是最佳的維生素C來源。

(2)菠菜:富含豐實(shí)的鐵及維生素B,能夠有效治療罹患血管方面疾病,并能預(yù)防盲眼癥。

(3)堅(jiān)果;它能降低血液中的三酸甘油脂,是預(yù)防心臟病的最佳配方.但千萬不要過度食用。

(4)花椰菜:花椰菜富含胡羅卜素及維生素C,長(zhǎng)期食用花椰菜可以減罹患乳癌,直腸癌,及胃癌的幾率,白菜,豆芽也是不錯(cuò)的選擇。

(5)燕麥:每天時(shí)用燕麥可以減低膽固醇,降低血壓.它所含豐富纖維會(huì)使人很快就有飽腹的感覺,如此一來可以減少攝取其他油膩的食品,達(dá)到控制體重的目的。

(6)鮭魚:經(jīng)常食用可以防止血管栓塞,甚至有研究發(fā)現(xiàn),鮭魚含的omega-3s成分可以預(yù)防腦部老化,抑制罹患老年人癡呆等疾病。

(7)大蒜:雖然吃了大蒜“口氣”另人退避三舍,但大蒜卻有極佳的防治心臟疾病的功能,殺菌功能也使大蒜備受科學(xué)家強(qiáng)力推薦。

(8)藍(lán)莓:在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑,除了可以預(yù)防心臟病和癌癥,并能增進(jìn)腦力。

(9)綠茶:每天飲用綠茶的人罹患胃癌,食道癌及肝癌的幾率較低。

(10)紅酒:釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,能夠減少血管硬化.但要注意的是,飲用紅酒不能過量,每周不能超過數(shù)杯,以免引發(fā)中風(fēng)。

126、食療治哮喘:

(1)鴨梨一只去心,加冰糖3克蒸熟吃,如有條件加燕窩3克同蒸食,效果更佳。

(2)梨去心,裝滿發(fā)脹的黑豆,用小火煨熟,每日吃一次,長(zhǎng)期堅(jiān)持。

(3)板栗煮稀飯。

(4)白果仁10克,炒一炒后加水煮熟,再加入適量砂糖或蜂蜜,連湯食之。

(5)黑木耳6克,冰糖9克煮熟,常服有效。

(6)鮮蘿卜500克,大米100克,煮稀粥喝。

(7)菠菜子炒微黃有香味,研細(xì),每次吃5克,一日二次,溫米湯送下。

(8)牛肺350克,大白蘿卜1000克,加鹽,姜等燉湯,每周服用二,三次。

(9)鮮綠竹筍100克,切片作湯喝。

(10)胎盤洗凈后低溫干燥,研成細(xì)粉,每日6克分三次飯后服.或用鮮胎盤洗凈切塊燉板栗食之。

127、食療治腰痛:

腰痛的病因有多種多樣,且不易好轉(zhuǎn),甚至有些腰痛遷延難愈,如果采用食療治腰痛,可取得明顯的療效.下面為你提供幾種簡(jiǎn)便的療方:

(1)甜瓜子150克,浸酒10日,取出研末,每次服9克,每日三次,飯前用酒送服,能治各種腰腿痛。

(2)西瓜皮切片,陰干研細(xì)末,以鹽,酒調(diào),空腹服,治悶挫腰痛。

(3)橙子核炒干研細(xì)末,每日用白酒調(diào)服9克,治閃腰疼痛。

(4)橘子核,杜仲各二兩,炒后研末,每次服6克,每日二次,用鹽酒送下,可治療各種腰痛。

(5)豆腐200克,加黃酒125克,隔水燉后趁熱飲食,臥床休息一小時(shí),每日服一次,治腰扭傷作痛。

(6)小茴香(炒)研末,破開豬腎(豬腰子),作薄片,不切斷,層層摻進(jìn)藥末,用水紙裹,煨熟,細(xì)嚼,配酒咽下,治腎虛腰痛。

(7)取等量辣椒粉和凡士林,加適量黃酒,調(diào)成糊狀,涂于油紙上貼患處,治各種腰腿痛。

128、家中調(diào)養(yǎng)治動(dòng)脈硬化:

腦動(dòng)脈硬化是常見病,這里主要介紹腦動(dòng)脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調(diào)養(yǎng)法.

(1)吃大蒜:每頓飯吃3瓣以上生大蒜,堅(jiān)持吃三個(gè)月以上,南方人若畏生大蒜,可將生蒜沾醋吃。

(2)吃鮮辣椒:鮮辣椒又稱青椒,富含豐富的維生素C和辣椒素,有助于防止動(dòng)脈硬化和血栓病形成,常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

(3)補(bǔ)充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜,大豆和橙汁,每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁,就可攝取足夠的葉酸。

⑷吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動(dòng)脈硬化,降血壓,保護(hù)心臟的作用,每天吃3根香蕉,既能抗腦動(dòng)脈硬化,又能降血壓,還能預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生

泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究

 幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎？ 時(shí)間長(zhǎng)短也有講究 

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。 

為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎？

之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好？

泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸；或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。

上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育；冬天燙腳，丹田暖和�！币荒晁募居脽崴�洗腳對(duì)人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。

泡腳小偏方 水里加啥能防病治病

泡腳的兩個(gè)小偏方

偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
 “姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。”
         姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。

泡腳小偏方二

偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙

“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。”
           醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。食醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。

用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

         常見泡腳方法

艾葉泡腳的方法：

取干艾葉50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：

① 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

③ 艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）

1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；

2.可以緩解疲勞；

3.可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；

4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；

5.治療睡眠障礙；

6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

春天泡腳，升陽固脫；

夏天泡腳，暑濕可祛；

秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；

冬天泡腳，丹田溫灼。

*醋泡腳治小病*
        醋的用處非常多，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，在生活中我還發(fā)現(xiàn)用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
         氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭�子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30 分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。 
      “熱水泡腳，加點(diǎn)中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括。
  現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。
我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥�！� 每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。 
      *中藥泡腳的好處*
     　第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰�！庇绕涫菍�(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"�？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。 
     　很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒 了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的 血壓就降了下來�？傊�，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。
那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹�液。出汗太多�?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

      *秘 方*
       1.  主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2.  主治：失眠
用藥：吳茱萸40g　米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
3.  主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4.  主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
5.   主治：足支動(dòng)脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘每日1次10－15日為1療程。
6.  主治：痛經(jīng)
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
7.  主治：腳氣――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗，防風(fēng)，檳榔，羌活，當(dāng)歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
8.  主治：水腫――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
9.  主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
10.  主治：中風(fēng)后手足拘攣
用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克
用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個(gè)月為1療程。
11.   主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛
用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克
用法：上藥水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次
12.   主治：感冒或感冒頭痛
用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量
用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
13.   主治：糖尿病性趾端壞死
用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克
用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復(fù)用3次。
14.   主治：眩暈、各種原因引起的頭痛
用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，獨(dú)活20克。
用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。
15.   主治：高血壓
用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克
用法：用上藥加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
16.   主治：腳濕氣、足癬脫屑、干裂者
用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上藥任選一種，放入250ml醋內(nèi)泡24小時(shí)后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。
17.   主治：風(fēng)濕麻木
用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。
18.   主治：老年人延年浸足方
用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克
用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
19.   主治：陽痿；虛癥陽痿尤對(duì)命門火衰顯效
用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g
用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
20.   主治：骨質(zhì)增生
用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。
用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時(shí)，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30－40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。
21.   主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗。日1次，20－30天為1個(gè)療程.
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      　*女人怎樣如何保持年輕的秘訣方法 *
          會(huì)睡覺的女人美到老……女人天生愛美，然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步，擋不住容顏的憔悴，孰不知，會(huì)睡覺的女人美到老。
有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長(zhǎng)期食用，會(huì)使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供各位女性朋友們選用。
一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。 
        二.   蓮實(shí)美容羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一 同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓�蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、 C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。 
       三、補(bǔ)血美顏羹：川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝 入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。此粥有活血行氣、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女 性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天1次，15天為一療程。 
        四、  養(yǎng)  顏 茶：  生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細(xì)滑，皺紋減少。 
        五、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效
     *特別奉獻(xiàn)*
            女生誰人不愛美
        配方一：先來個(gè)美容方
1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙， 面疣，粉刺，毛 囊 炎。
2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等�？勺虧�(rùn)皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。
其實(shí)，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，假如輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會(huì)有很好的抗衰老、美容作用。
        配方二：失眠方
用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
        配方三：高血壓方
1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡 5－10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，們莆10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。該方可平肝潛陽，普通用藥1－3次，血壓即可降至正常。
2、雙桑湯：桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃。泡腳 30－40分鐘，擦干后就寢。每晚1次�？汕迮�泄肝，適用于肝陽上亢型高血壓。普通泡腳30分鐘后開始降壓，1小時(shí)后作用最強(qiáng)，維持4－6小時(shí)。若8小時(shí)后血壓歸升，可煎湯第二次熏洗。
3、牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時(shí)足浴，可不斷加暖水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。們莆約
30－40分鐘，以不適癥狀減輕或消逝為1療程，延續(xù)1－2個(gè)療程�？善礁螡撽枺�引暖下行，適用于肝陽上亢型高血壓。
4、決明降壓湯：石決明24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補(bǔ)骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎 30－60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，們莆1小時(shí)，每日1次，們莆1劑，延續(xù)7－10劑�？善礁螡撽枺�適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。
        配方四：痛經(jīng)方
用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。
用法：水煎，往渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
        配方五：便秘方
每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。
防范便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好�！笨梢�，足療，尤其是中藥浴足，對(duì)便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。
        配方六：糖尿病方
糖尿病足是一類在糖尿病四周神經(jīng)病變和外周血管病變基礎(chǔ)上，由于足應(yīng)力、外傷、感染等因素引起的嚴(yán)峻下肢病變的總稱。
在它的無壞疽期，對(duì)于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可以采納中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮汲取達(dá)到溫經(jīng)、活血、止痛、改善循環(huán)的作用。
配方：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）
        配方七：慢性支氣管炎
原料：魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。
方法：水煎，先趁暖用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當(dāng)時(shí)，入行足浴。每日1-2次。
       配方八：中老年足跟痛
原料：當(dāng)歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。
方法：水煎、每日2-3次。
       配方九：足癬
原料：皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。方法同上。
        配方十：足凍瘡
原料：當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。
        配方十一：足皸裂
原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。
        配方十二：保健方
原料：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g
       配方十三：肝脾腫大
原料：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。
        配方十四：遺精、早泄
原料：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。
       配方十五：足跟、足踝關(guān)節(jié)痛
原料：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。
       配方十六：腳臭
原料：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
                                                                 *經(jīng)典秘方*
1．“六味家庭保健泡腳方”包括：當(dāng)歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。
據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血圣藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經(jīng)，有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效；澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經(jīng)，有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經(jīng)，有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽化氣的功效。
“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán)，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松愉快，達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。
2．當(dāng)歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細(xì)辛6克。
細(xì)辛的功效：祛風(fēng)，散寒，行水，開竅。治風(fēng)冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風(fēng)濕痹痛。
3．當(dāng)歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。
伸筋草的功效：祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實(shí)火，除濕熱，止血，安胎。治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動(dòng)不安，癰腫疔瘡。
4．高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。
鉤藤的功效：清熱平肝，熄風(fēng)定驚。治小兒驚癇瘈疭，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子癇。夏枯草的功效：清肝，散結(jié)。治瘰疬，癭瘤，乳癰，乳癌，目珠夜痛，羞明流淚，頭目眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結(jié)核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。桑葉的功效：祛風(fēng)清熱，涼血明目。治風(fēng)溫發(fā)熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風(fēng)痹，癮疹，下肢象皮腫。菊花的功效：疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸?zé)�熱，疔瘡，腫毒。
5．失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。
磁石的功效：潛陽納氣，鎮(zhèn)驚安神。治頭目眩暈，耳鳴耳聾，虛喘，驚癇，怔忡。夜交藤的功效：養(yǎng)心，安神，通絡(luò)，祛風(fēng)。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風(fēng)瘡疥癬。
6．熱鹽水泡腳：
1．能預(yù)防腳氣。2．能助眠抗衰。3．可預(yù)防感冒：腳心受了寒暖，就會(huì)因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強(qiáng)，故有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。經(jīng)常用鹽水洗腳，再按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能使雙腳光滑整潔，也能預(yù)防感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕快。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加入半調(diào)匙鹽即可，水溫可高一些，但腳部如有傷口，應(yīng)暫緩鹽水洗腳，改用熱水泡腳。
對(duì)于心腦血管病人泡腳時(shí)，最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)效果更好。
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克，泡腳半小時(shí)左右。泡腳時(shí)，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中，并互相搓擦，直至水涼。熏泡后進(jìn)行腳部按摩，其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經(jīng)、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)。通常按摩 30分鐘左右即可。
中醫(yī)認(rèn)為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生姜?jiǎng)t具有散寒、止吐、解毒的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。

中醫(yī)教你調(diào)養(yǎng)五臟之道  

心慌、心跳是許多人的一大痛苦，如何解除？
養(yǎng)肺為什么要少吃生火燥熱之品？
為什么飲食不能過飽？
為什么腦出血要考慮肝？
為什么健腦、補(bǔ)骨要補(bǔ)腎？
為什么夜尿多要補(bǔ)腎？
舌不靈活為什么要檢查心腦？
為什么養(yǎng)皮膚要先養(yǎng)肺？
指甲的保養(yǎng)為什么要從肝著手?

養(yǎng)心之道

心病為什么易在冬天及夜晚發(fā)作？

因?yàn)樾氖腔鹋K，心與天之火氣相應(yīng)，火氣通于心，火最惡水，因?yàn)樗�克火。冬天和夜晚屬水、屬陰、屬寒，所以心病容易在這些時(shí)間發(fā)作。這就提示：心氣虛者，尤應(yīng)注意保暖防寒或益心扶陽。

心慌、心跳是許多人的一大痛苦，如何解除？

心是人體氣血運(yùn)行的發(fā)動(dòng)機(jī)，心臟的搏動(dòng)是否正常關(guān)乎生命的存亡，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)要隨時(shí)檢查心搏是否過快、過慢。如心搏每分鐘超過140次或小于50次，都應(yīng)及早檢查原因。
首先要檢查自己的心率和脈搏節(jié)律，如過快、過慢或跳動(dòng)不規(guī)律都應(yīng)就醫(yī)。
心動(dòng)過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆，應(yīng)注意休息，調(diào)整心態(tài)，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液，不緩解者及時(shí)就醫(yī)。
心動(dòng)過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短胸悶，要停止劇烈運(yùn)動(dòng)，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。
此外，過度疲勞也可引起心慌、心跳。如是高血壓引起的，多伴頭暈、頭痛，就應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓。如果高熱幾天后出現(xiàn)心慌、心跳的，要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有頭暈眼花、乏力、氣短、面色蒼白、指甲白的，多為血虛，可服當(dāng)歸燉雞或歸脾丸、八珍丸。
面色紅潤(rùn)光澤，脈搏有力，是心氣充沛、心臟健康的表現(xiàn)；反之，面色無華，或蒼白萎黃，脈搏無力，是心氣不足的現(xiàn)象；而面色蒼白、指甲白、頭暈乏力是血液虧虛的病癥；脈色青紫、舌瘀發(fā)紫、脈澀、胸悶氣短又是心脈瘀滯、氣血受阻的表現(xiàn)，有可能是冠心病，應(yīng)立即就醫(yī)。

為什么要養(yǎng)心安神？

因?yàn)樾闹魃裰�，心是五臟六腑之主，它主管人的精神活動(dòng)，所謂主明則下安，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。所以養(yǎng)心神，保持身心健康具有十分重要的意義。

心病的表現(xiàn)及食療

心氣虛的表現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。
心陰虛的表現(xiàn)：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。

養(yǎng)肺之道

為什么要少吃生火燥熱之品？

因?yàn)榉问墙鹋K，本性燥，與天之燥氣相應(yīng)，燥氣通于肺，所以肺本燥。最惡火，因?yàn)榛鹂私��；饝?yīng)季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之時(shí)，要注意少食生火燥熱之品。

為什么要注意用深呼吸？

因?yàn)榉沃鳉�，肺司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中醫(yī)十分注意吐納、導(dǎo)引養(yǎng)生。方法是每天早晚于戶外做深呼吸。
中醫(yī)認(rèn)為肺的呼吸需腎的幫助，所謂肺主呼氣，腎主納（入）氣，所以可以進(jìn)行肺腎吐納，方法按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載：腎有久病者，可以寅時(shí)面向南，凈神不亂思，閉氣不息七遍，此引頸咽氣順之餌（咽）舌下津無數(shù)。
就是做閉氣功七遍后，以舌攪拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下。

為什么肺虛易生痰？

因?yàn)榉沃餍兴�，肺氣虛易�?dǎo)致生痰或飲甚而氣喘，所以肺主水的保健奧秘在于和脾腎保健聯(lián)合進(jìn)行。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，所以痰多要檢查自己的腸胃消化是否良好，如果不好就應(yīng)脾肺雙治。多吃一些健脾益肺的食物如山藥、苡米、芡實(shí)、黃芪、百合、杏仁等。

老年人痰多，多伴腎虛，就應(yīng)肺腎合治，那就應(yīng)吃雙補(bǔ)肺腎之品，如蟲草、山藥、熟地等。

肺病的表現(xiàn)及食療

肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。
肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質(zhì)紅、脈數(shù)。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。

養(yǎng)脾之道

為什么夏天要注意養(yǎng)脾？

因?yàn)槠�為土臟，按照五行生克關(guān)系是怕火，因?yàn)榛鹂送�，長(zhǎng)夏（農(nóng)歷6月）是火的季節(jié)，所以長(zhǎng)夏最要注意脾胃保健，否則脾胃在此時(shí)期最易患病，如腹瀉、嘔吐之類。

為什么飲食不能過飽？

脾的主要功能是運(yùn)化水谷，為后天之本。養(yǎng)脾之道在于飲食不過飽，進(jìn)食有規(guī)律，不吃損傷脾胃的食品，如過辣、過甜、過咸、過辛、過苦的食物。

為什么養(yǎng)脾要注意升陽？

因?yàn)槠⒅魃�清，脾的第三大功能是升清降濁，就是升人體的清氣、降人體的濁氣。具體是把水谷精微上升到心、肺，以營養(yǎng)全身；把濁氣下輸，由汗、尿、便排出。
發(fā)現(xiàn)肛門下墜或脫肛、內(nèi)臟下垂、子宮脫垂、小腹下墜、久泄清谷、乏力，就有可能是中氣虛（脾胃氣虛）不能升清陽，那就應(yīng)補(bǔ)中氣，用補(bǔ)中益氣湯之類，主藥是益氣的人參、黃芪、白術(shù)加升陽藥升麻、柴胡等。
清陽不升還易引起低血壓，主要表現(xiàn)是頭暈、乏力、脈弱無力、飲食不佳，如血壓低可服人參、黃芪之類。

為什么出血也要考慮脾？

因?yàn)槠⒔y(tǒng)血，脾還有統(tǒng)攝全身血液的重要功能。脾氣虛，不能升清，脾的固攝功能失職就會(huì)出現(xiàn)便血、尿血、崩漏（女子下血）等現(xiàn)象。
保健的方法是飲食不要過飽也不要妄飲，要愛護(hù)自己的脾胃，可食荷葉包裹做的肉、飯等助脾陽升清，但如有下血應(yīng)立即就醫(yī)。

脾病的表現(xiàn)及食療

脾氣虛的主要表現(xiàn)有乏力，不思食、惡心、胃脹、矢氣（屁多）、大便稀溏，肛門墜垂，舌質(zhì)淡苔白膩，脈無力。
藥食同補(bǔ)：可用山藥、白術(shù)、苡仁、芡實(shí)、白扁豆，燉肉或熬粥均可。
脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔、食少、便干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。
藥食同補(bǔ)：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內(nèi)金。

養(yǎng)肝之道

為什么秋天要注意養(yǎng)肝？

因?yàn)楦螢槟九K，肝屬風(fēng)，風(fēng)氣應(yīng)于肝，與天之風(fēng)氣相應(yīng)。肝最畏金，因金克木，金應(yīng)季為秋天，所以肝在秋季最要注意保養(yǎng)，防止金燥傷肝。

為什么氣血不暢要考慮肝？

因?yàn)楦沃魇栊梗�肝的主要功能是調(diào)暢氣機(jī)，氣機(jī)條達(dá)則氣血通暢，經(jīng)脈通利，如是五臟六腑自然和順。臟腑和順，全身舒適，心情自然愉快。
所以，保健應(yīng)該注意心情舒暢、七情調(diào)達(dá)，這樣有助于肝的疏泄。因?yàn)樾那椴挥淇煲讓?dǎo)致氣郁，氣郁又易引起肝郁，反過來肝郁而疏泄失職又會(huì)加重心情抑郁，于是心理與生理之間的良性循環(huán)就形成了惡性循環(huán)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“百病生于氣也”。所以，保養(yǎng)肝的功能最重要的是心情要愉快。

為什么腦出血要考慮肝？

因?yàn)楦尾匮�，肝的第二大功能是主藏血。具體是肝能貯藏血也能調(diào)節(jié)血，主司人體各部分的血量分配。肝藏血失職，就會(huì)致血調(diào)配失常，從而引起人體內(nèi)臟缺血、充血或失血等情況。
養(yǎng)生要求情緒保持穩(wěn)定、不要過分高亢或低落。如過于沖動(dòng)，肝氣過旺則分往大腦的血量驟然增多而易突發(fā)腦出血、中風(fēng)；過于悲傷使肝氣過于低下，分往大腦的血量驟減而暈倒、虛脫。
肝炎患者要注意臥床休息�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“臥則血?dú)w于肝”，就是說平臥對(duì)養(yǎng)肝有重要意義。

肝病的表現(xiàn)及食療

肝氣虛：

第一表現(xiàn)是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結(jié)，肝氣虛重的可用人參、黃芪。

肝陰虛：

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕�，四肢麻木，筋絡(luò)不疏，因?yàn)楦螝馓撌в跔I養(yǎng)之故，還有煩躁易怒、脈細(xì)�？捎卯�(dāng)歸、動(dòng)物肝臟、枸杞、阿膠。

養(yǎng)腎之道

為什么在長(zhǎng)夏要注意養(yǎng)腎？

因?yàn)槟I為水臟，腎通于天之水氣，最怕土，因?yàn)橥量怂�，所以在長(zhǎng)夏要注意保養(yǎng)腎，因?yàn)殚L(zhǎng)夏屬土，不宜于腎。

為什么健腦、補(bǔ)骨要補(bǔ)腎？

因?yàn)槟I藏精。無論是先天之精還是后天之精都藏于腎，腎的作用是對(duì)精的封藏，稱為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命全過程，包括生長(zhǎng)、發(fā)育及生殖。腎精還產(chǎn)生一種叫做天癸的東西，影響人的生殖能力；腎還主髓，髓生腦，從而影響人的大腦功能。所以保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。
對(duì)腎精的保養(yǎng)主要是節(jié)欲，因?yàn)槟I精的封藏與否和壽命衰老有著極為密切的關(guān)系，所以一定要節(jié)欲。封建帝王養(yǎng)尊處優(yōu)，保養(yǎng)條件是最好的，為什么還短壽，就是因?yàn)槿龑m六院、數(shù)千嬪妃耗盡了他們的腎精。
縱欲過度、房事過頻的人屢感頭昏、大腦迷糊，為什么？因?yàn)槟X髓產(chǎn)生于腎，腎精虧耗，當(dāng)然大腦虛空、精力不足。
人的骨髓也來源于腎精，所以不注意腎精保養(yǎng)的，易發(fā)生骨折、骨裂，中國古代有一句話叫做：“淫聲美色，破骨之斧鋸也”。難道不是縱欲者的警訓(xùn)嗎？

為什么夜尿多、小便多要補(bǔ)腎？

因?yàn)槟I主水。腎的又一功能是化氣利水，由于腎陽發(fā)動(dòng)，腎蒸騰化氣從而把津液輸送到人體各部門。如果腎氣虛，命火不足不能蒸水化氣，那么全身的水液代謝就會(huì)失常，可能會(huì)引起消渴�。ㄌ悄虿〉囊环N）、口干欲飲，尿多，這類糖尿病屬于腎虛不能蒸水化氣，那就應(yīng)該益腎，服六味地黃丸等。
如果夜尿多，白天小便清而長(zhǎng)，次數(shù)多，是腎虛，關(guān)門不固，也應(yīng)服補(bǔ)腎的藥如六味地黃丸之類。
反之，浮腫、小便少的則應(yīng)服濟(jì)生腎氣丸。

為什么老人氣喘要補(bǔ)腎？

因?yàn)槟I主納氣。納氣就是固攝、納住的意思。中醫(yī)認(rèn)為，氣雖為肺所主，但氣之根在腎，所謂肺主呼氣，腎主納氣，所以腎虛的人，多出現(xiàn)氣喘，尤其老人氣喘更應(yīng)考慮腎虛，應(yīng)著手從腎治或肺腎合治。
核桃對(duì)腎最好，可以常吃。因?yàn)榭梢灾�腎納氣，治虛喘最好。
腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀，所以溫腎陽很重要，可服用金匱腎氣丸。

腎病的表現(xiàn)及食療

腎氣虛的表現(xiàn)有神倦乏力，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉無力。伴腎陽虛的畏寒肢冷，面色白，舌質(zhì)胖大有齒痕，應(yīng)多吃核桃、山藥、熟地。腎氣虛用六味地黃丸，腎陽虛用金匱腎氣丸。
腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。
藥食同補(bǔ)用枸杞、熟地、桑椹。

保護(hù)生命的火種和真水

生命的火種和真水藏在何處？

中醫(yī)警示：人體的腎陽是生命的火種，是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，叫做一點(diǎn)真火藏于兩水之中，這個(gè)火種容易被水熄滅，所以此火被中醫(yī)貴稱為生命之火種，生命的動(dòng)力，必須加以保護(hù)。
如果腎陽虛衰，這個(gè)命火不發(fā)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致五臟不升，就會(huì)出現(xiàn)許多病。如有些人拉肚子，吃補(bǔ)脾藥治不好，如果加一點(diǎn)補(bǔ)腎藥就會(huì)好了。原因就出在這個(gè)生命火種的火力不足。
中醫(yī)還警示：心陰是生命的真水，叫做一點(diǎn)真水被包圍在兩火之中，很容易被陽氣耗掉，所以保養(yǎng)心陰非常重要。

如何保護(hù)生命的火種及真水？

保護(hù)腎火，就是保護(hù)腎陽。導(dǎo)致腎陽虛衰的原因有久病、過度疲勞、腰以下受寒、服寒涼藥過度、縱欲過度。所以要防止這些情況。
如發(fā)現(xiàn)腎陽虛（面色白，畏寒，腰以下涼，手足冷、精帶冷、舌質(zhì)淡、苔白、脈遲無力）可服金匱腎氣丸養(yǎng)火種。
保護(hù)心水，就是要保護(hù)心的真陰。首先不能勞心過度，以免心陰暗耗（暗中被耗損掉了），尤其避免憂思焦慮。所愿不遂、憂思郁結(jié)導(dǎo)致失眠、心煩、做夢(mèng)，都是心陰暗耗的征象，就會(huì)導(dǎo)致心肺不降而出現(xiàn)系列病癥。所以務(wù)必注意不能勞心太過。出現(xiàn)心陰虛（心煩口干、心跳、失眠夢(mèng)多、舌質(zhì)紅、脈快）可多吃麥冬（泡水飲）、蓮子、百合、桂圓肉等。

心的藏象全息養(yǎng)生

中醫(yī)認(rèn)為，臟藏于人體內(nèi)，而有征象反映于體表，所謂臟藏于內(nèi)，而形見于外。所以就可以根據(jù)五臟在人體體表反映進(jìn)行保健。
中醫(yī)的心與神志、舌、脈、面部是一家，心是主宰。

——面色異常，為什么要先考慮心？

因?yàn)槿说男臍馔鈶?yīng)于面，所以根據(jù)面部的狀況便可對(duì)心進(jìn)行保健。如發(fā)現(xiàn)面色蒼白無華，氣短乏力則是心氣、心血虛的反映，而面色發(fā)青或紫、胸憋氣悶、心慌就應(yīng)考慮冠心病。而面色紅潤(rùn)，血脈充盈，精力充沛，則是心力充足的表現(xiàn)。

——舌不靈活為什么要檢查心腦？

因?yàn)樾拈_竅于舌，心腦有病，可先反映于舌，如舌不靈、舌麻等，所以舌的保健對(duì)心有一定的好處，閑時(shí)可做舌保健功。
方法是：閉目養(yǎng)神數(shù)分鐘后，做伸縮舌，舌左右擺動(dòng)及舌在口腔內(nèi)做順逆時(shí)針劃圓各10次。然后攪拌舌下廉泉穴的津液徐徐咽下，收功。舌保健功的目的是通過舌對(duì)心的良性刺激，促進(jìn)心的功能保持良好狀態(tài)。

——出大汗為什么要先考慮心？

因?yàn)楹篂樾闹�液，血汗同源，大汗可亡心陽也可亡心陰，所以如果不是為了運(yùn)動(dòng)的目的應(yīng)盡量減少出汗，如夏天應(yīng)避免因熱出汗，平時(shí)不要捂得太多以免出汗過多，心氣虛、心陽不足的人，更應(yīng)避免大汗以致心氣暴脫而出事。

肺的藏象全息養(yǎng)生

皮毛、鼻與肺是一個(gè)藏象整體（一家），肺是主宰，所以皮毛與鼻有毛病，當(dāng)然要從肺考慮。

——為什么養(yǎng)皮膚要先養(yǎng)肺？

人的肺氣合于體表的皮膚，其華在毛。皮毛是人體的屏障，人的肺通過衛(wèi)氣循于皮毛。肺氣虛，衛(wèi)氣不足則皮毛失濡而屏障功能減弱。所以要保養(yǎng)皮毛首先要養(yǎng)肺，增強(qiáng)衛(wèi)氣。反之，如果善于保養(yǎng)皮毛，也可反饋于肺，輔助肺的功能。
皮毛靠肺滋養(yǎng)，要保養(yǎng)皮毛首先要養(yǎng)肺。
介紹您一種皮毛與肺合養(yǎng)的閉氣功。此功記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。方法是：“閉氣不息七遍�！痹僖�頸以氣順之，餌(咽)舌下津無數(shù)。然后意念引到面部就可養(yǎng)面，引到脖頸就可養(yǎng)脖頸皮膚。
在保養(yǎng)食品方面，可常服燉爛帶細(xì)毛的豬皮、雞皮，可防止皺紋出現(xiàn)。

——為什么鼻子出問題要查肺？

因?yàn)榉伍_竅于鼻，所以鼻的嗅覺和肺有密切關(guān)系。要保護(hù)嗅覺，首先要增強(qiáng)肺氣，因?yàn)椤胺螝馔ㄓ诒�，肺和則鼻能知其香”。所以嗅覺減退的人，可以吃豬肺燉山藥。
喉能發(fā)音，聲音的大小也與肺有密切關(guān)系。所以發(fā)音無力的同樣應(yīng)益肺。宗氣虛（心肺氣虛）的人，言語無力的原因就在于心陽虛，肺氣不足，這種情況應(yīng)服人參。

——鼻子嗅覺異常隱伏著什么危險(xiǎn)？

鼻聞臊臭：提示肝熱。
鼻聞焦臭：提示心火。
鼻聞香臭：提示脾虛。
鼻聞腥臭：提示肺熱。
鼻聞腐臭：提示腎虛。
幻臭：指嗅覺出現(xiàn)幻想氣味，往往是精神病、心腦疾病的信號(hào)。
失嗅：鼻子忽然聞不到香臭，要警惕鼻咽癌、抑郁癥、腦梗死，如伴有心慌、氣短、汗出則是宗氣（心肺）大虛的信號(hào)。

——體氣有哪些預(yù)兆？

體氣是人體散發(fā)之氣，常常預(yù)兆一些疾病�？商崾救梭w臟氣的盛衰。
體氣香：人體得生氣則香，提示臟氣充盛。
體氣腐：人體得濁氣則腐，預(yù)兆人體臟氣虛衰。
體氣臭：人體得敗氣則臭，預(yù)兆人體臟氣將敗。如出尸臭是瘟疫病的特殊氣息，表示臟腑將敗，生機(jī)熄滅。而肝臭味、尿臭味、爛蘋果臭味又能提示肝病、尿毒癥及糖尿病。
如果我們不想發(fā)出令人討厭的氣味，就應(yīng)增強(qiáng)健康，尤其是增強(qiáng)臟氣，那就要鍛煉身體。

肝的藏象全息養(yǎng)生

中醫(yī)認(rèn)為肝與爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以這些方面的養(yǎng)生保健，都應(yīng)從肝著手。

——指甲的保養(yǎng)為什么要從肝著手？

人的肝氣應(yīng)于體表的爪，其充在筋通于春氣。肝開竅于目，肝氣之盛衰在外，反映于爪、筋及眼睛。氣血的盛衰可以影響爪甲的榮枯，所以要保養(yǎng)指甲首先要養(yǎng)好肝，當(dāng)歸、枸杞燉肉都是養(yǎng)肝的辦法。

——為什么養(yǎng)眼要先養(yǎng)肝？

因?yàn)楦伍_竅于目，所以，要保養(yǎng)眼睛首先要保養(yǎng)好肝。反之，久視則傷肝，所以用眼過度對(duì)肝同樣不利，因?yàn)槿梭w是一個(gè)整體，內(nèi)臟和體表在生理病理方面都互為因果關(guān)系，這就提示在保健養(yǎng)生方面也應(yīng)該內(nèi)外統(tǒng)一。
養(yǎng)肝明目最好的藥食是枸杞、當(dāng)歸，單獨(dú)煮水或燉肉均可，杞菊地黃丸是首選中成藥。

——眼睛保健的奧秘

第一，眼睛是人體的重要信息站。全身健康，眼睛才能明亮。眼睛不僅是心靈的窗戶，而且是人體內(nèi)臟的外使。
眼睛是人體的重要信息站。眼睛雖然是人體的一個(gè)小部分，卻與整個(gè)五臟六腑都有著千絲萬縷的聯(lián)系！

第二，視力減退多是氣血虛。因?yàn)檠劬ξ挥谌�身高巔之地，只有氣血充足的人，眼睛才能正常，所以保養(yǎng)眼睛的第一要義是保持不貧血、不氣虛。血虛的特點(diǎn)：面色、爪甲蒼白，頭暈眼花，視力減退，乏力，舌質(zhì)淡，脈無力。氣虛的特點(diǎn)：面色無華 (少光澤)，氣短、乏力，脈弱。血虛的人就應(yīng)服當(dāng)歸燉羊肝。氣虛的人就應(yīng)服人參燉肉。

第三，養(yǎng)目要先養(yǎng)肝。眼睛受肝的涵養(yǎng)，眼睛昏花多是肝虛所引起。肝的經(jīng)絡(luò)上注于目，所謂肝受血而能視，所以肝不好的人，眼睛也受到連累�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：五十歲，肝氣始衰。所以年過半百的人，眼睛就開始不好了，補(bǔ)養(yǎng)的辦法是常吃動(dòng)物肝臟。當(dāng)然一次不能吃多，否則膽固醇又高了�？沙７�杞菊地黃丸，肝腎同治，因?yàn)楦文I同源。

第四，視物昏渺要查腎、膽。瞳仁是眼珠中的黑眼球，瞳仁屬腎，腎又通于膽，腎膽同源，所以腎虧膽汁不足引起瞳仁失于濡養(yǎng)，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)視物昏渺了。

第五，眼睛能預(yù)報(bào)百病。眼睛是全身的一面鏡子，可預(yù)報(bào)百病，還可預(yù)報(bào)絕癥。
尤其虹膜最能早預(yù)報(bào)疾病。虹膜是人體臟腑的袖珍全息圖。人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)小小的器官上，竟藏有人體數(shù)以百計(jì)的器官投影，而且病理信息在臨床證候出現(xiàn)前幾天、幾個(gè)月、甚至幾年就已出現(xiàn)了。

脾的藏象全息養(yǎng)生

唇、肌肉與脾是一個(gè)藏象整體，脾是主宰，所以唇、肌肉的保養(yǎng)，當(dāng)然要從脾著手。

——為什么唇有病要查脾？健美要先健脾？

因?yàn)槠⑵淙A在唇，其充在肌，通于土氣（長(zhǎng)夏）。脾開竅于口，中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，肌肉要靠脾運(yùn)化水谷精微營養(yǎng)，所以脾胃虛的人肌肉明顯消瘦，所以健美首先要健脾，否則肌肉不可能發(fā)達(dá)。
健脾最好的辦法是保持飲食有節(jié)、不過飽、不過餓，進(jìn)食有規(guī)律，不吃腐敗或者刺激性的食物，這樣脾的功能就能保持良好，比吃藥還見效。

——口臭是許多人的一大煩惱，如何消除？

引起口臭的原因很多，大抵有以下幾種情況：
胃熱口臭：這種口臭讓人可以忍耐，清胃火、少吃燥熱食物即可消除。
腎虛口臭：這種口臭可以把人腥得退避三舍。此種口臭的消除主要是補(bǔ)腎，腎陰虛的吃六味地黃丸，腎陽虛的吃金匱腎氣丸。
肺熱口臭：這種口臭往往伴有便秘，因?yàn)榉闻c大腸相表里。清肺熱，通便結(jié)即可緩解。
脾虛口臭：多由萎縮性胃炎引起，往往伴有厭食癥，治療當(dāng)然要健脾化食。
牙口臭：這類口臭由牙病如牙齦炎引起。治牙病即可。如口臭惡烈，牙齦有腫物、下頜淋巴結(jié)腫大，應(yīng)考慮牙齦癌，當(dāng)立即就醫(yī)。
咽口臭：有慢性或急性咽炎的，常出現(xiàn)口臭，但這類病人必伴咽干、咽痛或咽紅、咽腫，治療咽炎即可消除。
喉口臭：喉部有膿腫或喉癌的口臭，氣味惡烈而伴發(fā)音異常及喉部癌腫。
肺胃口臭：肺癌、胃癌、食道癌的口臭極其惡穢，且伴有相關(guān)部位疼痛及咳血、吐血等。

——為什么心情不好就不想吃飯？

因?yàn)楦文究似⑼�，所以不想吃飯�(jiān)诤芏嗲闆r下是由于精神受了打擊，致七情不舒所致，說明良好的心理狀態(tài)是健脾的第一良方。
可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等�？傊�，長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾，因?yàn)榈猛恋鼐珰獾木壒省Ｓ盟鼈儼局唷�燉肉、單煮均可，如放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會(huì)更好。

——為什么口唇美容要從脾著手？

因?yàn)槠㈤_竅于口，其華在唇，所以要想口唇紅潤(rùn)豐滿，就必須補(bǔ)脾、健脾，否則脾虛可致口唇干焦枯萎、失去光澤�？捎萌藚�、白術(shù)、山藥等。

腎的藏象全息養(yǎng)生

頭發(fā)、牙齒、骨頭、腦髓與腎是一個(gè)藏象整體，腎是主宰，所以，頭發(fā)、牙、骨、腦髓的保養(yǎng)當(dāng)然要從腎著手。

——為什么保養(yǎng)頭發(fā)要益腎？

人的腎氣在體表通于發(fā)，所以一個(gè)人頭發(fā)的好壞取決于腎氣的盛衰。腎氣不足的人，易出現(xiàn)頭發(fā)干枯發(fā)黃、早白、脫落、稀疏，所以養(yǎng)腎對(duì)頭發(fā)具有重要意義。養(yǎng)發(fā)食療可用熟地、枸杞、桑椹、首烏。另外，發(fā)為血之余，所以血虛的人要加當(dāng)歸，可用六味地黃丸。

——為什么養(yǎng)骨先養(yǎng)腎？

因?yàn)槿说墓撬柙从谀I精，所以小兒骨軟、成人骨質(zhì)疏松及易骨折都和腎虛有關(guān)。

——為什么健腦要補(bǔ)腎？

因?yàn)槟X髓由腎精所填，腎虛者腦力會(huì)明顯感到不足，所以要保養(yǎng)頭發(fā)、骨骼、大腦都必須保養(yǎng)腎。

——為什么牙齒不好要益腎？

牙齒同樣和腎密切相關(guān)，因?yàn)辇X為骨之余，腎虛的人毛發(fā)、骨、牙、腦都會(huì)受影響。
養(yǎng)牙、養(yǎng)骨食療可用熟地、龜版膠、鱉膠、狗骨、牛骨、羊骨、豬骨。中成藥首選六味地黃丸。

——為什么耳朵不好要從腎治？

因?yàn)槟I開竅于耳及二陰。
耳的靈敏度與腎精氣的盛衰密切相關(guān)。聽力減退多因腎虛或腎衰引起，所以應(yīng)該注意腎精的保養(yǎng)。

——耳的保健奧秘

耳是人體重要的信息窗口。耳雖為人體的一個(gè)小部分，僅占人體總面積的1%而已，然而卻有著對(duì)全身內(nèi)臟預(yù)報(bào)的全息作用。
第一，耳朵有病要先考慮腎。因?yàn)槎鷼馔ㄓ谀I，耳為腎之外竅。所以腎氣的虛實(shí)必然影響到耳。中老年人耳背往往因于腎虛，要吃六味地黃丸或金匱腎氣丸。耳源性眩暈也和肝腎密切相關(guān)。肝腎虛的，就應(yīng)服六味地黃丸。
第二，為什么從耳能看全身。因?yàn)槭�二�?jīng)脈、三百六十五絡(luò)的別氣都走于耳，此外還有許多經(jīng)脈注于耳。所以耳和全身的關(guān)系都很密切。
第三，突發(fā)性耳聾要看心神。耳還與心密切相關(guān)，如情緒激動(dòng)可以引起突發(fā)性耳聾，故有心開竅于耳之說。所以，突發(fā)性耳聾除了器質(zhì)性的治療之外（如高壓氧、補(bǔ)腎），還須心理治療，排除心理障礙。但無論是哪一種原因引起的，都應(yīng)及時(shí)治療，否則極易發(fā)展成永久性耳聾。有血管硬化的人更應(yīng)注意要及時(shí)治療。
第四，耳能測(cè)壽夭。耳為腎竅，腎氣通于耳，故耳又為腎之外候。腎為先天之本，受五臟六腑之精而藏之，故壽夭生死取決于腎氣的盛衰。
第五，耳對(duì)癌的預(yù)兆。耳部相應(yīng)區(qū)出現(xiàn)異常，包括色澤、形態(tài)和感覺的改變，�？商崾緝�(nèi)臟惡性腫瘤的存在，尤其對(duì)肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的預(yù)報(bào)意義。如近代研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟有腫瘤，則耳殼相應(yīng)穴位電阻降低，通過腫瘤探測(cè)儀可以發(fā)現(xiàn)肝癌、胃癌、肺癌，據(jù)報(bào)道有50%以上的符合率。

——為什么二陰有病要從腎治？

老年人便秘，不少情況屬于腎陰虛導(dǎo)致腸津枯而秘結(jié)，所以只吃潤(rùn)腸藥還不行，要補(bǔ)腎陰，可服肉蓯蓉、熟地一類滋腎陰的藥。

至于小兒遺尿、老人夜尿頻都與腎虛有關(guān)，保健當(dāng)然要以補(bǔ)腎為主。藥食可用核桃固腎，熟地益腎，也可口服魚鰾膠或白果燉豬膀胱。

“生病起于過用”——來自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的啟示

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告誡：勞逸都不能過度。
久視傷血：眼睛看東西過度就會(huì)傷心神，因?yàn)樾闹餮�，所以�?huì)傷及血。
久行傷筋：行走過度傷了肝，肝主筋，所以傷及筋。
久立傷骨：久立傷了腎氣，腎主骨，所以站久了會(huì)傷及腰腿骨。因?yàn)檠鼮槟I之府。
久臥傷氣：肺主氣，久臥使肺呼吸受約束以致受到損傷的緣故。
久坐傷肉：久坐則脾運(yùn)化受到影響，脾主肉，故久坐傷肉。
可見，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提示過度勞逸都易傷及人體臟腑而生病。

強(qiáng)五臟就是強(qiáng)正氣——如何提高免疫力？

中醫(yī)認(rèn)為免疫力全在正氣，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。正氣包括衛(wèi)氣及元?dú)�，腎為元?dú)庵�根，脾為正氣之源，肺為衛(wèi)氣之本。正虛是免疫力下降的主要原因。與肺、脾、腎的關(guān)系最大。

——腎為元?dú)庵��?/p>

因?yàn)檎�虛主要指腎虛，腎為陽氣的根本。腎虛則元?dú)獠蛔悖�而致正虛。腎為先天之本，稟賦不足者，免疫力易不足，所以要經(jīng)常調(diào)補(bǔ)。

——脾健則正氣足

脾為后天之本，精氣產(chǎn)生之源，所以要增強(qiáng)免疫力必須固護(hù)脾氣。脾健則正氣足，正氣足免疫力自然會(huì)強(qiáng)。

——肺為衛(wèi)氣之本

衛(wèi)氣，是衛(wèi)護(hù)人體的正氣，與肺、腎的關(guān)系較為密切�！胺沃鳉鈱傩l(wèi)”，衛(wèi)氣屬于元?dú)獾囊徊糠�，源于腎而固于肺。
肺腎氣虛則衛(wèi)氣衛(wèi)外失職。肺主呼氣，腎主納氣，肺腎虛則衛(wèi)氣減弱，抵抗力下降。
當(dāng)然肝的舒暢，健康的心情，堅(jiān)定的意志，對(duì)提高免疫力也同樣有重要作用。“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下”，大喜傷心，大怒傷肝，都會(huì)影響免疫力。

——提高免疫力的辦法

氣虛者：可用人參、黃芪、蟲草、靈芝、茯苓等。
陰虛者：可用阿膠、鱉、龜、熟地等。
穴位按摩：足三里、合谷、涌泉、大椎等。