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看書(shū)小說(shuō)怎么護(hù)眼

1、亮度，首先，我們看書(shū)的時(shí)候，這個(gè)亮度是一定要考慮的，不能再太暗的地方，但是，也不能再太陽(yáng)下面看書(shū)，暗的地方，我們一方面看不清字，同時(shí)，會(huì)加大眼睛的疲勞度，傷害眼睛，太量的地方，會(huì)使刺眼讓眼睛睜不開(kāi)，總之，看書(shū)的地方要適中，要讓眼睛舒服的亮度最好。

2、看書(shū)的姿勢(shì)要端正，不能坐姿不對(duì)，要養(yǎng)成良好看書(shū)的姿勢(shì)的習(xí)慣，不要躺在床上看書(shū)，一方面，眼睛與書(shū)的距離會(huì)不一樣，同時(shí)，躺在床上會(huì)很容易疲乏的，總之，要想看書(shū)的時(shí)候，眼睛不疲勞，就要養(yǎng)成良好看書(shū)的姿勢(shì)。

3、看書(shū)的時(shí)候，如果疲勞了，有兩種方法可以使用，

1）、如果你想繼續(xù)看書(shū)，此時(shí)，我們應(yīng)該加大眼睛與書(shū)本之間的距離，這樣眼睛就會(huì)明顯的感到很舒服，此時(shí)，對(duì)眼睛也幾乎沒(méi)有傷害，

2）、第二就是，休息，放棄看書(shū)，去散散步，去通通氣，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，等休息后，眼睛不疲勞了，可以繼續(xù)看書(shū)。