Rise Sleep Better改善睡眠

Rise app是一款非常專業(yè)的手機助眠健康軟件，睡眠對于一個人是非常重要的，努力提高睡眠質(zhì)量非常重要，這款軟件幫助科學(xué)助眠，如睡前冥想，放松肌肉，支持睡眠跟蹤，了解你的睡眠，多種睡眠放松方式任意選擇，需要的可以下載Rise app使用！

軟件簡介

在你最好的睡眠之后，平靜和精神煥發(fā)。

Rise旨在通過使用科學(xué)支持的技術(shù)創(chuàng)建個性化的睡前常規(guī)，為您提供更好的睡眠，這些技術(shù)對睡眠產(chǎn)生積極影響。

在Rise中，您將找到4種幫助睡眠的技巧，由專家提供：正念冥想，引導(dǎo)圖像，漸進式肌肉放松，以及接受和承諾治療。

Rise包含睡眠跟蹤工具，使您能夠了解睡眠對技術(shù)的影響。它將學(xué)習(xí)您的睡眠模式，以便它可以建議最適合您的技術(shù)。

我們的目標是幫助您在睡覺前養(yǎng)成平靜的日常生活。之后，正常睡覺，睡個好覺。第二天，醒來時精神煥發(fā)，完成睡眠日記。晚上我們會為您推薦另一個指南。

Rise是Peak實驗室開發(fā)的，Peak是排名第一的Brain Training應(yīng)用程序，擁有超過5000萬的下載量。

軟件特點

*4種睡眠技巧。研究表明，這些技術(shù)與更好的睡眠有關(guān)。

*基于您的睡眠數(shù)據(jù)的個性化推薦。

*旨在幫助開發(fā)平靜，睡前常規(guī)。

*技術(shù)包括正念冥想，引導(dǎo)圖像，漸進式肌肉放松，以及接受和承諾治療。

*每個指南都以溫和，平靜的聲音傳遞，讓您放松休息。

* 120睡眠放松指南

*記錄睡眠日記的進度。了解這些鎮(zhèn)靜技術(shù)如何影響您的睡眠。

*發(fā)現(xiàn)新技術(shù)，幫助您在睡覺前養(yǎng)成平靜的心態(tài)。

中文名：Rise

包名：com.brainbow.rise.app

MD5值：3ba6fa6d8d2a36d4998dcff47de85f11