Music Zen

Music Zen是一款類似禪念花園的減壓放松軟件，如果你平時(shí)壓力很大，經(jīng)常夜不能寐，可以試試這款Music Zen軟件。這款軟件可以幫你通過一些舒緩的音樂和圖片來舒緩你的心情減少你的壓力。軟件利用專業(yè)設(shè)計(jì)的呼吸練習(xí)、 引導(dǎo)冥想、 舒緩音效、 視覺場(chǎng)景和迷你訓(xùn)練來緩解日常壓力、失眠和焦慮。

軟件介紹：

Music Zen 的身心健康護(hù)理分為三大類，為您帶去涵蓋廣泛的放松訓(xùn)練——從幫助您放大和強(qiáng)化心神專注，到喚醒您的情感和生命感知。本 app 將通過寧?kù)o的聲音、平和的畫面和放松的訓(xùn)練來引導(dǎo)您走向平靜、 正念和冥想。

放松練習(xí)——音樂燈光和讓人平靜的水面——提供短暫而有效的休息，這些效果簡(jiǎn)單而令人愉悅。你可以擺脫壓力和焦慮，注意力變得更加集中，用有趣的樂器（比如 Music Box 和 Koto）創(chuàng)作讓人平靜的音樂并享受樂趣！

我們錄音、精制的各種高品質(zhì)而平和的情境，能幫助你擺脫壓力和焦慮，營(yíng)造一個(gè)安祥的環(huán)境。美麗的圖片會(huì)把你的注意力從每日的忙碌喧囂中轉(zhuǎn)移到讓精神寧?kù)o、美麗的地方，那兒充滿了讓人感到平靜的大自然的聲音。

有聲指導(dǎo)的冥想——支配時(shí)間來和自己獨(dú)處——冥想吧。我們每天都有特定主題的冥想練習(xí)，由真正的專業(yè)人士錄制，能幫你放松并進(jìn)入正確的思維模式。

沒時(shí)間冥想？緊急需要紓解？那就試試額外的特別功能——呼吸練習(xí)吧。你能得到立即的緩解和內(nèi)心平衡的感受，用設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔靈巧的小工具和計(jì)時(shí)器來控制你的練習(xí)。這一高級(jí)功能是完全免費(fèi)的。

每一次冥想、呼吸練習(xí)和情境環(huán)節(jié)都有主題和目標(biāo)。

軟件功能：

冥想：

內(nèi)觀

壓力減輕

焦慮緩解

健康習(xí)慣

感恩

自我接受

肌肉放松

和更多其它益處

享受放松的情境：

被吹散的樹葉

海洋世界

下落的雪

雨天

壁爐

和其它更多情境

冥想、呼吸、玩——就是這么簡(jiǎn)單而有效！

更新日志：

1.9

2019年5月26日

我們希望您喜歡這款應(yīng)用程序！ 請(qǐng)定期更新，以便始終能夠體驗(yàn)到我們應(yīng)用程序的最佳功能和最新改進(jìn)。

- 使用 Bedtime Stories 功能，告別輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚！ 用睡前故事讓自己放松，讓您無論身在何處，每天晚上都獲得完美的睡眠。

- 玩兩個(gè)叫做 “Ink & Smoke” 和 “Bubble Wrap” 的全新小游戲——在您感受、游戲和放松時(shí)進(jìn)行一系列紓解壓力的活動(dòng)。