7分鐘鍛煉2024最新版

7分鐘鍛煉以一種更為高效的方式來減肥或者保持身體上面的健康，我們常說的鍛煉或者減肥都需要每天高達30多分鐘甚至一多小時的訓練，但是這款軟件顛覆傳統(tǒng)的方式，在極端的時間內(nèi)幫助你完成這一目標，所以有需要的話就快來下載這款7分鐘鍛煉APP！

7分鐘鍛煉軟件介紹

通過我們經(jīng)過科學驗證的7分鐘男子和女性的家庭鍛煉程序，從您自己的家庭舒適度中實現(xiàn)您減肥，鍛煉力量或肌肉目標！

軟件功能

從廣泛的家庭工作方式選擇

有時我們不能 - 或不想 - 去健身房。 好消息是，你可以在家里實現(xiàn)你的夢想身體！ 無論您的目標是減肥，燃燒力量和肌肉，還是為提高您的健身水平，7分鐘的鍛煉都為您量身定制鍛煉計劃。

用我們科學證明的7分鐘鍛煉來燒傷脂肪，或者通過我們的分裂鍛煉程序來針對特定的身體部位，如腹部，腿部和手臂，讓您在家中無需任何設(shè)備！ 不要忘記在每個家庭鍛煉之前預(yù)熱和伸展 - 只需加載應(yīng)用程序的舒展和熱身程序！

...或創(chuàng)建您自己的家庭工作

如果您已經(jīng)嘗試了7分鐘鍛煉中包含的鍛煉計劃，或者您正在尋找一個新鮮的新鍛煉程序，不要再尋找了。為所有的健身和力量水平 的男女性瀏覽廣泛類別的無設(shè)備練習級別來給你找到最好的家庭鍛煉。

選擇每個練習以查看詳細的圖像，視頻說明如何執(zhí)行練習。 根據(jù)你的脂肪損失或肌肉建設(shè)目標，在幾分鐘內(nèi)建立自己的定制家庭鍛煉計劃！

保持活動并跟蹤您的工作目標

當你在家工作時，很難保持積極性。你很多時會分心，很容易忘記鍛煉和跟蹤你的進步。

每當您完成每項練習, 我們的鍛煉時鐘使您輕松組織您的鍛煉和時間自己。 拉伸和熱身，然后改變你想要做的每個鍛煉的電路數(shù)量。 當你變得更加堅強，你將能夠在更短的時間內(nèi)完成鍛煉并完成更多的賽道！

每當你完成一個里程碑，并更接近你減肥，肌肉建設(shè)，力量或健身目標，你會獲得獎杯。 每個獎杯都代表您所取得的成就，并幫助您保持積極性，獎勵和追蹤！

軟件特點

✓ 完成我們科學證明的7分鐘全身鍛煉

✓ 訪問沒有設(shè)備，家庭鍛煉程序來針對特定身體部位的數(shù)據(jù)庫（abs，對接和腿部，手臂和胸部）

✓ 瀏覽各種各樣的練習，以建立自己的習慣鍛煉程序

✓ 每個練習的詳細信息可以幫助您以良好的形式進行練習

✓ 鍛煉時鐘可幫助您鍛煉身體并追蹤進展情況

✓ 使用體重跟蹤器跟蹤您的脂肪減少和減肥目標

✓ l每次達到鍛煉里程碑或目標時，都能獲得獎杯

✓ 你可以從沒有設(shè)備, 舒適的家里每天鍛煉

✓ 鍛煉男女各種力量和健身水平。

中文名：7分鐘鍛煉

包名：com.despdev.sevenminuteworkout

MD5值：f82116c8672807f47d4188056012b68e