運(yùn)動解剖

運(yùn)動解剖是一款可以讓你更直觀的了解到人體在做出各種運(yùn)動時(shí)的肌肉骨骼狀態(tài)的軟件，這款軟件提供了運(yùn)動解剖學(xué)模型，展示了 800 多種訓(xùn)練活動中，人體肌肉和骨骼的三維解剖，它能讓你從了解肌肉構(gòu)造入手，了解骨骼肌肉的變化，改善你的健身效果。

主要功能：

• 206塊人體肌肉的三維解剖，圖解和詳細(xì)資料，運(yùn)動功能，起止點(diǎn)；

• 人體骨骼的三維解剖，圖解，詳細(xì)資料；

• 與每塊肌肉相關(guān)聯(lián)的運(yùn)動；

• 與身體區(qū)域相關(guān)聯(lián)的運(yùn)動；

• 800+個(gè)訓(xùn)練動作的訓(xùn)練動作庫。包含徒手，器具，繩索，器械，球類五大分類。肌力，核心，體能，功能性，拉伸，體操六種主要訓(xùn)練目的；

• 人體肌肉模型和骨骼模型投射到現(xiàn)實(shí)中的AR增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)功能；

• 身體每個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動以及相關(guān)肌肉的運(yùn)動解剖學(xué)3D動作模型與詳細(xì)描述。并且可用于現(xiàn)實(shí)中展示的AR增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)功能；

• 包括步態(tài)周期，肩肱節(jié)律等三維圖像解釋，可以用于教學(xué)場景同時(shí)也可以投射到現(xiàn)實(shí)場景中。

軟件評測：

人體解剖視圖，學(xué)習(xí)肌肉構(gòu)造

打開「運(yùn)動解剖」，應(yīng)用首頁展示的是人體肌肉和骨骼的 3D 構(gòu)造模型，它的交互采用了 3D 應(yīng)用最常用的操作：使用一指滑動使3D 模型 360 度旋轉(zhuǎn)，兩指滑動進(jìn)行拖放，兩指捏合放大或縮小。

在人體肌肉上點(diǎn)擊任意一點(diǎn)，應(yīng)用的下方就會顯示肌肉的名稱以及文字介紹，「運(yùn)動解剖」從部位、功能、神經(jīng)支配、功能解剖等幾個(gè)方面，對每一塊肌肉給出了專業(yè)介紹。肌肉訓(xùn)練最常接觸到的幾大肌群，如胸肌、腹肌、背部、腿部肌肉，你都可以在這里學(xué)習(xí)和它們有關(guān)的基礎(chǔ)知識。

運(yùn)動解剖

肌肉定點(diǎn)定位，篩選核心動作

了解肌肉構(gòu)造之后，對于健身人士，尤其是健身新手來說，怎么找到針對特定肌肉的鍛煉動作呢？「運(yùn)動解剖」的核心功能就在于此，哪里想練點(diǎn)哪里，應(yīng)用馬上幫你篩選出你想要的動作。

在人體肌肉視圖上點(diǎn)擊特定肌肉，再點(diǎn)擊下方的肌肉圖標(biāo)，應(yīng)用就會顯示和該肌肉有關(guān)的所有健身動作。所有健身動作被分為五類：無器械、小器具、繩索、大器械和球類，可以滿足不同場景的健身環(huán)境。

選擇肌肉部位，查看健身方式

點(diǎn)擊任意一個(gè)動作，「運(yùn)動解剖」會帶你進(jìn)入這個(gè)動作的詳細(xì)教學(xué)。一個(gè)簡短的動畫會展示標(biāo)準(zhǔn)動作示范，文字介紹則從名稱、肌肉、難度、風(fēng)險(xiǎn)、動作要領(lǐng)等方面詳細(xì)說明。在初級健身中常見的啞鈴飛鳥、飛鳥夾胸、杠鈴臥推等動作應(yīng)有盡有，「運(yùn)動解剖」收錄了超過 800 個(gè)健身動作，在里面總能找到你想要的。不過，「運(yùn)動解剖」的動畫也有缺點(diǎn)，比如部分動作僵硬、主要肌肉缺少高亮顯示。

動作示范和講解

區(qū)域動作分類，了解肌肉體系

在人體肌肉視圖上點(diǎn)擊左上角的肌肉圖標(biāo)，應(yīng)用會展示特定區(qū)域的動作及肌肉表現(xiàn)。這也就是將 800 多個(gè)動作按照肌群區(qū)域作了分類。如果你喜歡任何一個(gè)動作，都可以點(diǎn)擊收藏，這樣在左上角的星星按鈕中就能快速訪問。

特定區(qū)域的肌肉和動作表現(xiàn)

「運(yùn)動解剖」還有 AR 模式，如果你想向別人展示運(yùn)動過程中肌肉的變化或進(jìn)行教學(xué)，使用 AR 模式能有更直觀的效果。

AR功能如何使用：

AR增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)功能支持 iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、 iPhone XS Max、 iPhone XR、  iPad Pro、 iPad 2018或者更新設(shè)備。若在舊款設(shè)備，AR功能會自動關(guān)閉，其它功能可以正常使用。

1: 在主頁面選擇好肌肉或者骨骼模型，按右側(cè)AR按鈕就可進(jìn)入AR模式，該狀態(tài)下的模型為1.8米高全尺寸，需要檢測地面或其它水平面來放置。請保持環(huán)境光線充足，設(shè)備才能根據(jù)環(huán)境來進(jìn)行跟蹤。如果地面或其它水平面如桌面的顏色或特征太過單一，可將設(shè)備水平的或面向水平面60度角進(jìn)行移動來更快獲取地面信息，如果設(shè)備發(fā)現(xiàn)水平面，會繪制出白色方形區(qū)域，對準(zhǔn)白色區(qū)域中心點(diǎn)擊屏幕放置完成后會出現(xiàn)更多功能。

2: 在肌動解剖學(xué)頁面下的AR功能則是設(shè)備垂直面向想要放置的目標(biāo)位置，點(diǎn)擊AR按鈕后輕點(diǎn)屏幕即可完成放置，放置完成可對動作模型進(jìn)行縮放。