告別低頭族

告別低頭族讓用戶告別注意力渙散的手機(jī)綜合癥，輔助用戶培養(yǎng)專注集中注意力的好習(xí)慣。

功能：

✔利用使命感和成就感作為正向增強(qiáng)，幫助您遠(yuǎn)離智慧型手機(jī)網(wǎng)路成癮癥。 

✔管理您的專注時(shí)間，養(yǎng)成習(xí)慣，避免過度陷入心流，導(dǎo)致時(shí)間管理出現(xiàn)危機(jī)。 

✔提醒您，每30分鐘該讓大腦和雙眼得到適度的休息，起來活動(dòng)筋骨吧。 

✔以森林記錄每一天的專注情形，看看昨天您多麼努力，而今天是否有所進(jìn)步。

網(wǎng)絡(luò)成癮癥的癥狀：

一、全神貫注于網(wǎng)際網(wǎng)路或線上活動(dòng)，在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。 

二、覺得需要花更多的時(shí)間在線上才能獲得滿足。 

三、多次努力想控制或停止使用網(wǎng)路，但總是失敗。 

四、企圖減少或停止使用網(wǎng)路時(shí)，會(huì)覺得沮喪，心情低落易發(fā)脾氣。 

五、花費(fèi)在網(wǎng)上的時(shí)間比預(yù)期的要長久。 

六、為了上網(wǎng)，寧愿冒重要的人際關(guān)系、工作或教育機(jī)會(huì)損失的危險(xiǎn)。 

七、曾向家人或朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)路的程度。 

八、上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。

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