橙石健康

橙石健康A(chǔ)PP是一款非常不錯(cuò)的手機(jī)運(yùn)動(dòng)服務(wù)軟件，用戶可以使用該軟件進(jìn)行日常生活和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)調(diào)查，幫助管理自己的生活，形成良好健康的生活習(xí)慣，需要的可以來西西下載橙石健康A(chǔ)PP使用！

軟件簡介

“橙石健康”通過數(shù)字化的行為干預(yù)方案，綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠及壓力管理四個(gè)要素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)減重和自我健康管理。

如何抵消食欲

無論您是否吃過東西，面對喜歡的食物，您總是希望能再吃一點(diǎn)，這正是我們?nèi)菀讈y吃東西的一個(gè)主要原因。

研究表明，如果面對美食的誘惑能堅(jiān)持15分鐘，食欲肯定會消退。

說起來容易，做起來難，究竟要怎么做呢？

最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)食欲產(chǎn)生的時(shí)候，站起來走幾步，這樣您的注意力就不會一直聚焦在美食上面。這不僅能緩解您的壓力，還能消耗更多的卡路里。

中文名：橙石健康

包名：com.orangestone.health

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