2018年全國(guó)卷一語(yǔ)文高考答案最新版

2018年全國(guó)卷一語(yǔ)文高考答案及解析是基于18年高考全國(guó)卷1的語(yǔ)文考試后推出的相關(guān)試卷答案，在經(jīng)過(guò)上午的考試后想必全國(guó)卷1地區(qū)的不少考生們非常關(guān)心自己的考試情況，這里提供相關(guān)答案文檔，希望能幫助到有需要的考生，當(dāng)然為了后續(xù)考試情況并不建議考生第一時(shí)間翻答案哦。附贈(zèng)飲食推薦希望能幫到有需要的考生調(diào)節(jié)飲食。

2018年高考相關(guān)飲食推薦：

1、牛奶：牛奶是首當(dāng)其沖的改善睡眠質(zhì)量的食物，因?yàn)榕Ｄ讨泻�有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用，所以，睡前飲用牛奶可增加催眠效果。

2、桂圓：桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。

3、蓮子：蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用;食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5′羥色胺的供給量，故能使人入睡。所以，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服會(huì)有良好的助眠作用。

4、核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振，所以，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

5、糖水：糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，血清素進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。

6、鮮藕：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。

7、葵花籽：葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效，對(duì)睡眠也有好處。

8、大棗：大棗含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾、安神的功效。

9、小米：小米除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，與牛奶一樣富含色氨酸，其色氨酸含量為谷類之首，具有健脾、和胃、安眠等功效。

10、萵筍：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒(méi)有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。

11、食醋：因?yàn)檫^(guò)度勞累而夜難安睡時(shí)，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服，飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。

12、全麥面包：全麥面包可以給人體提供豐富的粗纖維和碳水化合物。一片全麥吐司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那兒轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺，所以，當(dāng)你失眠的時(shí)候，吃一點(diǎn)面包，能使你平靜下來(lái)，催你入眠。

13、香蕉：香蕉又被稱作“快樂(lè)蕉”，香蕉不僅是易于消化，老少皆宜的水果，香蕉還是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂，可以舒緩肌肉疲勞，可以促進(jìn)睡眠。此外，其他水果，如桔橙一類，將其放在枕邊，其清新香甜的氣味也能促進(jìn)睡眠。

14、燕麥：燕麥中含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，能給人以飽腹感，如果睡前感到饑餓，吃燕麥可以幫助按捺食欲，此外，燕麥富含N-乙酰-5-甲氧基色胺，這種物質(zhì)具有安撫和恢復(fù)神經(jīng)的特性，能幫助你睡個(gè)好覺(jué)，所以燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品。