鯨落睡眠監(jiān)測app

鯨落睡眠監(jiān)測app是一款非常不錯(cuò)的睡眠監(jiān)測服務(wù)軟件，這款軟件可以監(jiān)測您的睡眠全過程，幫助用戶改善睡眠質(zhì)量，保持健康的睡眠狀態(tài)，需要的可以來西西下載使用

鯨落睡眠監(jiān)測app介紹：

鯨落睡眠是一款幫助您輕松入睡，記錄夢話錄音，追蹤睡眠周期的睡眠健康應(yīng)用。

我們致力于讓您睡得更好、睡得更香，從而更好地了解自己的睡眠行為，保持健康與活力。

功能特色：

【輕松入睡】

- 為您提供多首舒緩助眠曲，包括自然、輕音樂、冥想曲、白噪音等，使您在輕松舒緩的音樂氛圍中，集中注意力，放松自己，安然入睡。

【記錄夢話錄音】

- 記錄睡眠中發(fā)出的打呼聲、鼾聲或夢話等其他睡眠噪音，第二天早晨收聽夜晚的各種聲音，趣味無窮！

【追蹤睡眠周期】

- 晚上睡眠者將有4或5個(gè)睡眠周期。通常，睡眠者將在一個(gè)睡眠周期中經(jīng)過四個(gè)睡眠階段：非快速眼動(dòng)1（醒來與睡眠之間），非快速眼動(dòng)2（輕度睡眠），非快速眼動(dòng)3（深度睡眠）和快速眼動(dòng)睡眠（做夢）。

- 這些階段從1到REM循環(huán)進(jìn)行，然后從階段1開始。一個(gè)完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個(gè)階段持續(xù)5到25分鐘。

- 每天晚上我們都會(huì)追蹤您的睡眠，這樣您就可以從科學(xué)的角度了解自己的睡眠周期。

【提醒睡眠&溫柔喚醒】

- 允許通知權(quán)限來提醒您在就寢時(shí)間睡覺。

- 每天早上在最佳時(shí)間伴隨著最喜歡的音樂神清氣爽地醒來。

【睡眠報(bào)告分析】

- 系統(tǒng)分析就寢行為和睡眠模式，生成睡眠評(píng)分，以更好地改善睡眠。

- 根據(jù)每周或每月的睡眠報(bào)告，科學(xué)分析睡眠數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)其中的變化。

【正念冥想】

- 全面的正念冥想內(nèi)容，循序漸進(jìn)。無論你是初級(jí)還是學(xué)習(xí)了多年的冥想者，都可以輕松找到適合你的冥想內(nèi)容。

確保您的臥室安靜、黑暗、涼爽，睡前放松身心。祝您擁有嬰兒般充足而甜美的睡眠！

軟件說明：

鯨落睡眠適用于以下人群：

- 存在睡眠困擾（入睡難、易驚醒、多夢、淺眠）

- 想要自我診斷是否存在睡眠質(zhì)量差的跡象

- 想要探索睡眠的奧秘，從而改善睡眠質(zhì)量

- 不想花錢購買智能手表等可穿戴設(shè)備來監(jiān)測睡眠質(zhì)量的人群