2017秋分養(yǎng)生食譜素材圖片大全

2017秋分養(yǎng)生食譜素材圖片大全主要為大家提供秋分時(shí)節(jié)的養(yǎng)生之道，秋分代表氣溫變化的正在開(kāi)始，晝夜時(shí)長(zhǎng)和溫差也在改變，這個(gè)換季時(shí)期，養(yǎng)生保養(yǎng)非常的重要，下面西西就為大家分享2017秋分養(yǎng)生食譜素材圖片大全，希望大家能夠喜歡。

2017秋分養(yǎng)生食譜預(yù)覽

推薦菜譜一：雪梨無(wú)花果燉鵪鶉

廣東民間常言：“有雪梨、無(wú)熱氣”。尤其是秋燥日，雪梨已成為我們常食的水果或常為入湯羹的食材了。它果肉脆嫩而多汁、氣味清甜而潤(rùn)肺，中醫(yī)認(rèn)為它有生津潤(rùn)燥、清化熱痰、解酒除煩的功效。入湯羹時(shí)宜選鴨梨。食藥兼之的無(wú)花果性平味甘，中醫(yī)認(rèn)為它能潤(rùn)腸止咳、清熱潤(rùn)腸、解毒。鵪鶉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞肉還高，在民間有“動(dòng)物人參”之稱(chēng)。合而為湯，氣味清潤(rùn)可口，有滋陰益肺、潤(rùn)燥生津的功效，為男女老少皆宜。

材料：雪梨1~2個(gè)、無(wú)花果6個(gè)、鵪鶉2只、豬瘦肉150克、生姜3片。

做法：

1、雪梨去皮、芯，切塊；無(wú)花果洗凈；鵪鶉宰洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊。

2、一起與生姜下燉盅，加冷開(kāi)水1500毫升（6碗量），加蓋隔水燉約2個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。

推薦菜譜二：銀耳百合炒蝦仁

銀耳又稱(chēng)白木耳，是一種珍貴的食用和藥用真菌。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體健康十分有益，故自古以來(lái)，銀耳一直被作為一種健身的滋補(bǔ)珍品。百合也是很好的食材。吃慣了銀耳湯，炒銀耳也不錯(cuò)。其實(shí)銀耳和木耳一樣，炒著吃都是可以的，而且比木耳更脆呢。

材料：干銀耳20克，百合干20克，蝦仁60克，鹽3克，白糖8g，白醋3克，雞精4克，料酒2ml，胡椒粉2ml，淀粉5ml，蔥花適量。

做法：

1、銀耳和百合用溫水浸泡3小時(shí)，百合干泡略軟，銀耳泡發(fā)大。銀耳用剪子或者小刀去根。用手把銀耳撕成小朵。鍋里水燒開(kāi)，放入銀耳和百合焯大約2分鐘斷生。

2、銀耳和百合焯熟，撈出控水備用。蝦仁加入料酒，淀粉2ml，白胡椒粉。用手抓均勻腌制10分鐘。鍋里倒油燒至7成熱，下入銀耳和百合翻炒半分鐘。加入糖，鹽，醋，雞精調(diào)味。

3、倒入蝦仁翻炒均勻。剩余3ml淀粉加水?dāng)嚢杈鶆虺伤�淀粉，倒入鍋里大火翻炒。撒上蔥花。大火翻炒收汁變得濃稠即可。

推薦菜譜三：芋頭粉蒸排骨

芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

2017秋分祝福語(yǔ)

1.秋葉選擇了飄落，只為天空留下瞬間美麗；秋果選擇了成熟，只為有心人來(lái)將它摘��；問(wèn)候選擇了你，只為心中的那份惦記。秋分時(shí)節(jié)，愿你收獲幸福，收獲情誼，收獲心情的美麗。節(jié)日快樂(lè)！

2.落葉知秋，道一聲朋友依舊；楓葉題詩(shī)，說(shuō)一聲祝福永久；秋分又至，酷暑消去涼爽襲；問(wèn)候送到，天已變涼記得加衣。難舍的友誼，醇香如酒，好友的情意，不離左右。一份問(wèn)候，祝你生活無(wú)愁更無(wú)憂(yōu)。祝秋分快樂(lè)！

3.秋分節(jié)氣好，天高云淡花香飄，秋風(fēng)送爽抖精神，祝你容顏永不老，健健康康不得病，晝夜分明天變涼，注意保暖要記牢，愿你不去醫(yī)院不吃藥，財(cái)神天天把你找，生活天天幸福美滿(mǎn)，快樂(lè)把你緊緊圍繞！

4.當(dāng)涼爽與秋雨相約，當(dāng)黃葉與秋月相戀，當(dāng)霜花與秋花相知，當(dāng)大雁與秋月相依，我祝福的短信隨著秋分清越的笛音，翩然而至，愿你秋分快樂(lè)無(wú)雙！

5.秋分時(shí)節(jié)，秋寒漸襲，再累也要休息，多多保重身體。再急也要微笑，別讓心情煩躁。涼涼爽爽的天氣，平平淡淡的日子，愿你健健康康，快快樂(lè)樂(lè)。

6.梨潤(rùn)肺，蜜潤(rùn)腸，常吃蘿卜防感冒，多食紅薯好通便；棗驅(qū)寒，茶防燥，多喝豆?jié){健脾胃，秋吃芋頭助消化。秋分時(shí)節(jié)，養(yǎng)生時(shí)節(jié)到，祝健康好滋潤(rùn)。

7.秋高氣爽笑開(kāi)顏，秋風(fēng)徐徐送芬芳。秋雨滴滴潤(rùn)心房，帶來(lái)快樂(lè)無(wú)限量。秋景一片雙眼亮，祝福送來(lái)好運(yùn)長(zhǎng)。秋分已到，愿你幸福一整年，開(kāi)心每一天！

8.一陣秋風(fēng)，拂去了憂(yōu)煩；一場(chǎng)秋雨，淋去了惆悵；一滴秋露，凝結(jié)了快樂(lè)；一片秋景，陶冶了心情；一份秋實(shí)，收獲了幸福；一份秋福，傳遞了情誼：朋友，愿你秋分快樂(lè)，愜意逍遙！

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