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好的學習作息時間
早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學**的黃金時段。可安排對功課的全面復**。
早上8點-9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳 狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時間?砂才烹y度大的攻堅內容。
上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。
正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息 調整一下,**蓄銳,以利再戰(zhàn)。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點:調整后精神又振,試驗表明,此時長 期記憶效果非常好?珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后:應根據各人情況妥善安排?煞謨扇蝸韺W**, 語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。