天天腹部瑜伽|減小腹贅肉

 天天瑜伽塑身是一系列極富針對(duì)性的瑜伽練習(xí)，旨在訓(xùn)練強(qiáng)化不同的身體部位，塑形燃脂。

　　天天腹部瑜伽提供專業(yè)的腹部訓(xùn)練課程，包含16個(gè)瑜伽體式的動(dòng)畫演示，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)約為10分鐘。詳細(xì)的動(dòng)作解說和練習(xí)指導(dǎo)讓您更易掌握千變?nèi)f化的瑜伽體式。

　　和傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式僅僅訓(xùn)練腹部的表層肌肉不同，瑜伽強(qiáng)調(diào)正確的姿勢(shì)，健康的呼吸及合理的動(dòng)作編排。在塑造腹部線條的同時(shí)，瑜伽還能：

　　- 滋養(yǎng)強(qiáng)化腹部?jī)?nèi)部器官

　　- 指引你用平穩(wěn)深長(zhǎng)的呼吸帶動(dòng)每一個(gè)動(dòng)作，更好的控制身體。你會(huì)把更多注意力集中在訓(xùn)練上，從而提升運(yùn)動(dòng)效果。

　　- 令你心平氣和，緩解身心壓力。

　　如果你是一個(gè)初學(xué)者，請(qǐng)不要勉強(qiáng)自己把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)——這并不是必須的，做到自己所能承受的程度即可。瑜伽更強(qiáng)調(diào)鍛煉時(shí)肌肉的伸展靈活，以及身體的舒適感受。比如在伸展時(shí)，若感腿部壓力太大，可稍稍屈膝，倍感不適時(shí)可停下休息。

　　瑜伽注重力量和靈活性的雙重訓(xùn)練，以及避免由于姿勢(shì)不當(dāng)而造成的身體受傷。你即可把它當(dāng)成是一種溫和的運(yùn)動(dòng)方式，也可把它當(dāng)作劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，這完全取決于鍛煉者自身的意愿。在拉伸時(shí)，伸展至“輕度不舒服”即可，無須感到疼痛。通過天天瑜伽訓(xùn)練你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在技巧上和身體素質(zhì)上都獲得了可喜的進(jìn)步。

　　產(chǎn)品特性：

　　- 動(dòng)畫演示16種瑜伽體式，帶領(lǐng)你完成全套練習(xí)。

　　- 10 分鐘的塑腹練習(xí)課程

　　- 合理的動(dòng)作編排強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)和健康的呼吸方式。

　　- 特別針對(duì)初學(xué)者制定的動(dòng)作詳解和練習(xí)指導(dǎo)

　　- 在瑜伽訓(xùn)練的過程中若遭遇任何困惑不解，請(qǐng)通過郵件聯(lián)系我們。特約瑜伽顧問將為您提供及時(shí)有效的解答。