優(yōu)質(zhì)睡眠(Sleep Better)

優(yōu)質(zhì)睡眠是一款可以監(jiān)測自己的睡眠使用的軟件，能夠監(jiān)測到自己的睡眠的質(zhì)量，讓自己了解到自己的睡眠狀況，并且通過對于自身的不同的情況的提醒，來提高睡眠的質(zhì)量，利用一些小的方法，來幫助自己改善睡眠，是一款很實用的睡眠監(jiān)測的軟件，那么在這里為大家整理的相關(guān)的優(yōu)質(zhì)睡眠的手機APP的下載，歡迎有需要的用戶來進行下載使用。

軟件介紹：

讓這款來自Runtastic的Sleep Better優(yōu)質(zhì)睡眠軟件幫助你追蹤睡眠，監(jiān)控你的做夢情況，提高你的上床睡覺習(xí)慣并更好地醒來！

Sleep Better優(yōu)質(zhì)睡眠軟件通過簡單及有趣的方式來提高你的睡眠質(zhì)量，無論你正苦于無法入眠，想要了解你白天的活動是如何影響你的睡眠效率或只是需要些新的鬧鐘聲來幫助你在醒來時感覺更清新并做好把握一天的準(zhǔn)備！

使用你更偏愛的安卓設(shè)備來深入了解你的睡眠，追蹤月相，保持對你夢境日志的記錄及更多吧：

軟件功能：

1、調(diào)節(jié)自身睡眠時間

2、記錄每天的睡眠狀況

3、設(shè)置睡眠的跟蹤

4、記錄下每天睡眠的質(zhì)量從而進行改善

軟件特色：

- 只需輕觸一下按鍵便可追蹤你的睡眠時長、周期及效率

- 即便處于飛行模式也可僅通過將你的設(shè)備放置于你枕邊來使用到所有的追蹤功能

- 讓你(在入睡或清晨醒來時)更好地了解你的淺睡眠、深睡眠及在床上躺著時醒著所花去的時間

- 使用智能鬧鐘在你個性化定制的醒來的時間段中的理想時刻醒來

- 享受大量的鬧鈴聲音及打盹功能，以讓你的一天有個完美并具有個性化的開始

- 輸入如咖啡因攝入量、鍛煉信息、酒精攝入量及壓力程度這樣的每日習(xí)慣及變量來決定這些變量對你睡眠質(zhì)量的作用

- 監(jiān)控月相

- 保持對夢境記錄的習(xí)慣以了解你最經(jīng)常做了什么樣的夢，以及好夢、噩夢及中性的夢各占多少比例

- 每次醒來后記錄你的心情作為你每日統(tǒng)計數(shù)據(jù)的一部分

- 在干凈、并具現(xiàn)代感的軟件設(shè)計界面中查看睡眠歷史-你個人的追蹤日志，包括每日統(tǒng)計數(shù)據(jù)及對較長時間的概況(比如所選的一周或一個月)

- 對歷史數(shù)據(jù)進行篩選，并將每日變量納入考慮范圍中以決定你何時睡眠質(zhì)量最好

中文名：優(yōu)質(zhì)睡眠

包名：com.runtastic.android.sleepbetter.lite

MD5值：37ebdb705468b3b5083a558fae3c2be1