健康養(yǎng)生知識

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養(yǎng)生知識分享

酸棗改善失眠

酸棗仁實酸平，仁則兼甘。專補(bǔ)肝膽，亦復(fù)醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補(bǔ)膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。

其主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。膽為諸臟之首，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟。

小麥苗的功效與作用 

營養(yǎng)專家認(rèn)為，從營養(yǎng)學(xué)上說，作為一種植物，小麥草與其他草的營養(yǎng)成分也差不多。專家說，比如小麥草含有豐富的膳食纖維和水分，膳食纖維適量地使用有通便的作用。而保持大便的通暢是退熱、利小腸、治療目黃的必要的輔助治療手段之一。膳食纖維在平穩(wěn)血糖和在腸道內(nèi)吸附脂肪及重金屬上都有一定的作用。但是，并非小麥草才有膳食纖維，膳食纖維廣泛存在我們?nèi)粘５氖澄镏�中，譬如蔬菜、水果、堅果、全麥顆粒等等。所以說，喝小麥草與吃蔬菜、水果后，通便、解渴、疏利腸胃的功效相似。

中文名：健康養(yǎng)生知識

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