九式太極操,由對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)副教授,九三學(xué)社社員,中國體育科學(xué)學(xué)會會員,現(xiàn)任對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)體育部副主任、對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)“立德”武術(shù)研究中心主任、中國大學(xué)生體育協(xié)會民族傳統(tǒng)體育分會常務(wù)理事、北京武術(shù)理論文史研究會研究員兼副秘書長張旭光創(chuàng)編。
九式太極操 目錄:
一、九式太極操創(chuàng)編的背景
二、九式太極操的主要特點
三、九式太極操的鍛煉功效
四、九式太極操的習(xí)練要領(lǐng)
五、習(xí)練九式太極操的注意事項
六、九式太極操動作圖解
(一)動作名稱
(二)動作圖解
附錄 國家體育總局關(guān)于在全國征集武術(shù)健身方法的通知