瘦身菜譜大全app

瘦身菜譜大全app，減肥也可以通過食物減肥來(lái)搭配運(yùn)動(dòng)減肥呦，肥胖主要還是"吃"出來(lái)的，瘦身菜譜大全app，為你提供對(duì)減肥有益的菜譜，從根源上治理減肥

瘦身菜譜大全app介紹

介紹各種類型的瘦身小常識(shí)，從多種角度幫您塑造完美身形，瘦臉、瘦腰、瘦腿、瘦肚子，面面俱到；運(yùn)動(dòng)，飲食，瑜伽，幫您定制專屬的減肥套餐，更有明星瘦身經(jīng)驗(yàn)給您借鑒，減肥小妙招的目標(biāo)是幫助愛美的您得到自己想要的身材！ 

特色

1、海量減肥視頻，隨時(shí)觀看隨時(shí)減。

2、互動(dòng)交流社區(qū)，交流減肥秘訣，見證瘦身成功時(shí)刻。

3、提供多種減肥靚湯及果蔬汁，每日一湯健康減肥。

飲食減肥注意

不吃主食、不吃早餐、絕食減肥、保鮮膜減肥法是目前常見的減肥誤區(qū)。

不吃主食，控制碳水化合物的攝入，實(shí)際上只是解決吃的欲望，但是對(duì)身體的損害是非常大的，因?yàn)闆]有碳水化合物，身體營(yíng)養(yǎng)處于極端不平衡的狀態(tài)；不吃早餐，以為少吃一頓相當(dāng)于減肥。但其實(shí)上午工作、消耗大，會(huì)造成中午攝入熱量更多。通過階段性斷食，只喝水、吃維生素，短時(shí)間內(nèi)體重下降，但后期會(huì)導(dǎo)致厭食癥、暴食癥，造成內(nèi)分泌紊亂；目前還有人通過在身體局部使用減肥霜+保鮮膜裹住做運(yùn)動(dòng)，這其實(shí)是在蒙騙自己，因?yàn)闇p下去的是身體的水分，補(bǔ)水 之后又會(huì)回來(lái)，容易反彈，并且對(duì)皮膚傷害多。

中文名：減肥小妙招

包名：com.suipian.health.jianfei

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