望眠(睡眠改善)

望眠(睡眠改善)是一款睡眠改善類型的軟件，通過這款望眠(睡眠改善)來完成對(duì)于睡眠狀況的改善，讓你在每天晚上睡眠之時(shí)都有著一個(gè)更為良好的睡眠狀況，通過這款望眠來記錄你的睡眠情況，喜歡的話就快來西西下載這款望眠(睡眠改善)！

望眠(睡眠改善)

望眠是一款幫助用戶改善失眠情況的軟件，運(yùn)用科學(xué)有效的認(rèn)知行為療法，通過遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)的方式，從多個(gè)角度幫助失眠人群改善睡眠問題。

軟件功能

生動(dòng)的理論知識(shí)講解

-軟件內(nèi)包含4周的理論課程，通過豐富的動(dòng)畫視頻幫助用戶理解理論知識(shí)；

-定期推送改善睡眠的圖文小知識(shí)。

智能化的睡眠管理

- 軟件會(huì)根據(jù)用戶的睡眠情況智能生成睡眠方案，并根據(jù)睡眠改善情況自動(dòng)調(diào)整。

豐富多樣的工具

-睡眠日記：治療過程中必不可少的工具，簡(jiǎn)單幾步即可記錄自己的睡眠情況；

-放松減壓：放松音頻種類齊全，包含呼吸放松，肌肉放松，想象放松，正念冥想，生活及自然白噪音如蟬鳴，雨聲，篝火等等；

-心情日記：幫助用戶記錄情緒并嘗試發(fā)現(xiàn)與情緒相關(guān)的想法；

-自我評(píng)估：專業(yè)的評(píng)估量表，幫助用戶在找到睡眠問題的同時(shí)獲得針對(duì)性的治療建議；

-助眠訓(xùn)練：游戲化助眠訓(xùn)練，讓你在輕松的游戲過程中不知不覺地改變。

軟件內(nèi)容

1. 超過50個(gè)動(dòng)聽的高品質(zhì)環(huán)境聲，包括2個(gè)用于腦波輸送的雙聲拍頻率。

2. 組合喜歡的聲音和音樂以打造個(gè)性體驗(yàn)，可調(diào)各個(gè)聲音的音量。組合的可能性是無限的！可打造上千種入睡的方式！

3. 包含8個(gè)現(xiàn)成的收藏可立即使用

4. 可輕松創(chuàng)建、保存、命名、排序和重新播放你的收藏 

5. 定時(shí)器系統(tǒng)可設(shè)置收藏組合音樂的持續(xù)播放時(shí)間，非常適合睡眠時(shí)使用

6. 獨(dú)特而精美的界面方便輕松選擇聲音 

7. 48個(gè)高品質(zhì)白噪音環(huán)境聲和音樂

中文名：望眠

包名：com.adai.sleep

MD5值：989362cc8598bc66f2f8bed2ed48cb11