心境奇旅軟件

心境奇旅軟件app，一款心情手賬應(yīng)用，可以將心情與事件一并記錄下來，內(nèi)置個(gè)性化設(shè)置工具，能添加不同風(fēng)格的背景和表情包，讓您的心情手賬更加生動(dòng)。心境奇旅app安卓版本免費(fèi)更新下載，需要一款手機(jī)端心情記錄工具軟件的朋友們快來下載體驗(yàn)吧！

應(yīng)用描述

心境奇旅是一款心理自助 app。在這里，你可以成為自己的「心理咨詢師」，自助舒緩焦慮與情緒問題，持續(xù)探索自我，可以為自己的心情充電。在心境旅途中與自己相處，享受屬于自己的奇妙時(shí)光。

軟件特征

1、面對(duì)各種問題與突發(fā)狀況，許多人都有心情解體的時(shí)分。

2、能夠及時(shí)將你的心情變化，在線以文字方式記載。

3、融入了貼紙、標(biāo)簽功用，心情筆記變得更精彩。

新版亮點(diǎn)

1、手動(dòng)保管我們的心情筆記，以后能夠去回憶。

2、也支持筆記分享功用，秒速轉(zhuǎn)發(fā)給朋友查看。

3、只想本人消化心情的話，筆記就直接加密保管吧。

軟件功用

【心情記錄】

心情記錄有助于我們提升認(rèn)知與情緒管理能力。在心境旅途中，我們可能會(huì)見證潮起潮落，經(jīng)歷陰晴雨雪。心情記錄功能是旅途中的驛站，將旅途中的見聞與自己的想法和心情記錄下來吧。

此外，心情統(tǒng)計(jì)與分析功能可以幫助我們直觀地了解我們的情緒變化，發(fā)現(xiàn)心情規(guī)律。

【自助心理練習(xí)】

當(dāng)我們遇到了心情或情緒困境，試著用自助練習(xí)成為自己的「心理咨詢師」吧。心理自助練習(xí)基于認(rèn)知行為療法（CBT）、積極心理學(xué)等專業(yè)內(nèi)容研發(fā)，傳遞專業(yè)知識(shí)信息，同時(shí)引導(dǎo)書寫練習(xí)。幫助我們舒緩情緒減輕壓力，改變負(fù)面思維，增進(jìn)解決問題的能力以及自我意識(shí)。

像鍛煉身體一樣鍛煉情緒調(diào)節(jié)能力吧！在心境奇旅中做自己的心靈向?qū)В�給自己力量。

【能量充電站】

用簡(jiǎn)單的心理工具（每日開心事、感恩日記等）為自己充電。這些小工具被研究證明可以有效地提升我們的心理健康水平。

【心理測(cè)評(píng)】

專業(yè)研發(fā)的心理測(cè)評(píng)可以幫助我們了解自己的焦慮水平、抑郁水平，以及探索自我。

中文名：心境奇旅

包名：com.xjql.iquokka

MD5值：da3079261ee1d5e67aa8e943f9506b7e