輕之伴(減肥瘦身)app

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減肥注意

一、勤加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不止，生命不息，身材肥胖的女性大多都是由于久坐，引起腹部脂肪堆積，或者進(jìn)食沒有忌口，抵擋不了美食的誘惑。所以小編建議大家在飯后多散步，多走動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的方式健康減肥塑身。

二、多吃水果和蔬菜，如果你已經(jīng)是偏胖一族，也不要著急，建議你每天多吃水果和綠色蔬菜，雖然短時(shí)間內(nèi)看不出明顯的效果，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)有不一樣的地方哦。

三、晚餐少食，古人講究，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少，所以建議想減肥或者正在減肥的女性朋友們晚餐一定要少吃，管住自己的嘴巴，只要你有毅力，相信窈窕的身形早晚會(huì)屬于你。

四、切勿暴飲暴食，可能有些女性朋友，好不容易堅(jiān)持了一周的節(jié)食計(jì)劃，但是因?yàn)橹苣┮�加班或者閨蜜相邀共食大餐，你辛辛苦苦堅(jiān)持的計(jì)劃就泡湯了，所以一定要時(shí)刻提醒自己：切勿暴飲暴食，否則前功盡棄，毀于一旦。

中文名：輕之伴

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