Brethap每日呼吸訓(xùn)練

Brethap每日呼吸訓(xùn)練是一款讓你每天都能夠進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的軟件，通過軟件的方式來對(duì)你進(jìn)行提醒，讓你能夠以自定義的方式來提醒自己來完成呼吸的訓(xùn)練，這種提醒和這種訓(xùn)練的方式能夠在一定程度上面讓你的身心健康發(fā)生一定的改變，快來西西下載這款Brethap每日呼吸訓(xùn)練！

Brethap每日呼吸訓(xùn)練

Brethap 是另一個(gè)冥想應(yīng)用程序 (yama)。包括冥想計(jì)時(shí)器，它還允許您配置呼吸模式供您遵循。您的會(huì)話將被保存，允許您在列表或日歷視圖中監(jiān)控和查看有關(guān)您的進(jìn)度的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。持續(xù)時(shí)間、呼吸和其他選項(xiàng)可通過保存的首選項(xiàng)進(jìn)行配置。呼吸技術(shù)預(yù)設(shè)包括 4-7-8、生理嘆息等。

對(duì)于 Wear OS 用戶，還有一個(gè)精簡(jiǎn)版可用。

軟件特色

-屏氣測(cè)試用于測(cè)試和跟蹤您的屏氣能力

-設(shè)置通知以獲取呼吸提醒

-設(shè)有男/女配音或鈴聲的引導(dǎo)呼吸提示聲

-背景中的自然聲音(天籟)帶來舒緩身心的體驗(yàn)

-振動(dòng)反饋

-使用直觀的圖表跟蹤您的進(jìn)度

-完全可自定義：根據(jù)您的喜好更改持續(xù)時(shí)間、提示聲音和背景音樂

-根據(jù)循環(huán)次數(shù)更改持續(xù)時(shí)間

-暗模式

軟件功能

* 促進(jìn)腦筋活動(dòng)：記憶、注意力、專注力

* 緩解焦慮

* 發(fā)展應(yīng)付壓力的抵抗能力，和發(fā)展體能耐力。

* 消除晚上食欲的攻擊，從而有助於健康的體重。

* 減少感冒，偏頭痛和哮喘發(fā)作。

* 增進(jìn)健康睡眠質(zhì)素。

* 改善控制發(fā)聲和屏息時(shí)間，因此對(duì)歌手和自由潛水員極有益處。

相關(guān)介紹

最常用的技術(shù)之一是方法365

- 使用腹式呼吸（讓你的胃腫脹）深入鼻腔吸入5秒鐘。

- 深呼吸5秒鐘，始終用你的胃。

理想情況下，重復(fù)這種交替啟發(fā)/過期3到5分鐘，每天3次

中文名：Brethap

包名：com.jithware.brethap

MD5值：833a1d8c324f503a76832fea7df031e9