momentory正念日記

momentory正念日記將正念和日記結(jié)合在一起，用戶通過(guò)正念的方式來(lái)對(duì)自身的心理狀況進(jìn)行一定的調(diào)整，然后通過(guò)日記的方式來(lái)完成相關(guān)的記錄，將你每天的狀況在上面進(jìn)行完全的記錄，從而保證你的心理狀況得到調(diào)節(jié)，需要的話就快來(lái)下載momentory正念日記！

momentory正念日記

momentory是一款用于培養(yǎng)感激之情、釋放憂慮和自我反思的心智日記應(yīng)用程序。

軟件特色

【收假調(diào)適練習(xí)】

【MBSR 正念減壓練習(xí)】

【MBSR 正念減壓學(xué)習(xí)態(tài)度】

【失眠原因】

【睡眠放松】

【工作抒壓練習(xí)】

【正念職場(chǎng)觀念】

軟件特點(diǎn)

初學(xué)者適用

在舒適的家里開始練習(xí)，體驗(yàn)少于5分鐘的引導(dǎo)或助眠冥想。

自定義設(shè)置

設(shè)置冥想時(shí)間。無(wú)論您是想在會(huì)議之間的幾分鐘內(nèi)體驗(yàn)靜心、還是想深入每日90分鐘的完整練習(xí)，都能為自己找到最合適的練習(xí)。

引導(dǎo)或助眠冥想。通過(guò)我們的引導(dǎo)冥想體驗(yàn)內(nèi)在的寧?kù)o，或是跟隨助眠冥想進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

選擇講解的復(fù)雜程度。調(diào)整練習(xí)內(nèi)容，比如是否體驗(yàn)感恩或善待自我等主題。

設(shè)定寂靜的時(shí)長(zhǎng)，我們便不會(huì)打擾您的深度冥思。

語(yǔ)音選項(xiàng)

選擇4位不同的冥想導(dǎo)師，跟隨您喜歡的聲音進(jìn)入練習(xí)。

動(dòng)態(tài)音樂(lè)

選擇舒緩的音樂(lè)、自然聲、腦電波或靈性音樂(lè)播放列表；或者，也可以在寂靜中體驗(yàn)靜心。

中文名：momentory

包名：studio.okayest.momentory

MD5值：94fe1349c16606e33d61988288e1c2b3