Breathe 放松和專注

Breathe 放松和專注是一款關(guān)注你心理健康的軟件，通過軟件的方式來對(duì)你的心理健康進(jìn)行干預(yù)，對(duì)于現(xiàn)代人來說心理健康是非常重要的，心理上面的健康才能夠讓你更好的享受生活，降低生活當(dāng)中的各種內(nèi)容對(duì)自身所產(chǎn)生的焦慮，需要緩解心理健康的話就快來下載Breathe 放松和專注！

Breathe 放松和專注

"Breathe有3個(gè)默認(rèn)的呼吸訓(xùn)練，同時(shí)允許您創(chuàng)建自定義呼吸模式：

軟件模式

-平等呼吸：幫助你放松，集中注意力，保持在當(dāng)下。

-盒式呼吸：也稱為四方形呼吸，是一種簡(jiǎn)單而高效的減壓方法。

-4-7-8呼吸：也被稱為“放松的呼吸”促進(jìn)更好的睡眠。這項(xiàng)訓(xùn)練被稱為神經(jīng)系統(tǒng)的天然鎮(zhèn)定劑，使身體進(jìn)入平靜狀態(tài)。

-自定義模式：短時(shí)間的調(diào)整，創(chuàng)建多元的呼吸模式

軟件特點(diǎn)

-與 Apple Health 連接以跟蹤您的正念時(shí)間

-屏氣測(cè)試用于測(cè)試和跟蹤您的屏氣能力

-設(shè)置通知以獲取呼吸提醒

-設(shè)有男/女配音或鈴聲的引導(dǎo)呼吸提示聲

-背景中的自然聲音(天籟)帶來舒緩身心的體驗(yàn)

-振動(dòng)反饋

-使用直觀的圖表跟蹤您的進(jìn)度

-完全可自定義：根據(jù)您的喜好更改持續(xù)時(shí)間、提示聲音和背景音樂

-根據(jù)循環(huán)次數(shù)更改持續(xù)時(shí)間

-暗模式

-無限制地使用所有功能

中文名：Breathe

包名：com.havabee.breathe

MD5值：d9b4865036f65491c6c5dcfd54d71bea