復眠健康

復眠健康app，為您提供安心睡眠服務，幫您快速掌握正確的睡眠節(jié)奏，對于失眠，焦慮患者而言有一套針對性的輔助糾正方案，能解決大部分的失眠問題，讓您重新?lián)碛幸粋�舒適的睡眠體驗。本次帶來復眠健康app安卓版下載，需要睡眠健康輔助app的朋友們快來下載吧！

軟件介紹

您懷念那些無憂無慮、睡眠自由的時光嗎？

     復眠由復旦大學類腦智能研究院科研團隊聯(lián)合英國牛津大學、復旦大學華山醫(yī)院的睡眠健康專家創(chuàng)新開發(fā)，是一款基于臨床一線治療方法——認知行為療法，提供24小時睡眠健康智能管理服務，幫助用戶高效實現(xiàn)睡眠自由的軟件應用。

   #復眠服務以下人群#

- 有如下睡眠困擾：難以入睡、睡不踏實、早醒、醒來精神不飽滿

- 希望全面掌握自身睡眠健康水平

- 追求科學有效的失眠自助解決方案

- 期待理解尊重、陪伴支持的助眠體驗

軟件功能

1. 專業(yè)睡眠評估：全面掌握睡眠問題

- 提供專業(yè)睡眠健康量表評估

- 睡眠報告六大維度解讀問題，明確提升方向

2. 7天專業(yè)助眠：輕松高效睡眠自由

- 352人實驗表明，經(jīng)過3周干預，參與者的睡眠質(zhì)量（↑39%）、認知（↑15%）、行為（↑22%）、情緒狀態(tài)（↑40%）有顯著改善

- 針對用戶睡眠問題，智能定制個性化認知行為干預計劃

- 每天20分鐘睡眠學習/訓練，輕松改善睡眠

- 由易入難，每周根據(jù)改善進度升級助眠體驗

3. 白天醒后日志：跟蹤每日睡眠情況

- 個人晝夜節(jié)律、睡眠指數(shù)、生活飲食記錄

- 穿戴設備客觀睡眠健康數(shù)據(jù)記錄

- 主客觀數(shù)據(jù)綜合展示，輕松跟進睡眠改善進度

優(yōu)勢亮點

1. 緊急助眠：提供睡前焦慮、擔憂場景的緊急干預方法，助您渡過睡眠困難時刻。

2. 圖書館：提供用戶案例及國內(nèi)知名醫(yī)院、學者的精選睡眠科普文章。

3. 睡眠干預：自我引導，提供豐富且專業(yè)的睡眠基礎知識、情緒、認知、行為干預資源，還有30+白噪音、古典音樂、輕音樂、傳統(tǒng)/居家運動助眠資源待您探索。

4. 社區(qū)：建設一個用戶表達心聲、分享故事、提出疑惑、聆聽他人的睡眠交流空間。

5. 成長歷程、排行榜：用戶學習、練習歷程可視化，見證睡眠健康的蛻變。

榮譽

- 上海神經(jīng)科學學會神經(jīng)調(diào)控分會重點推薦

- 《神經(jīng)現(xiàn)實》編輯推薦

用戶點評

-  很喜歡APP，簡潔好用。我以前就很關注自己的睡眠情況，APP全面的睡眠分析報告，可以讓我更了解我自己的睡眠情況；助眠資源很豐富，很喜歡，容易選擇到適合自己場景的干預資源，有些可以提升白天的專注力，有些聽了很快就可以睡著；睡眠社區(qū)，可以讓我關注到別人的睡眠情況，從別人的使用情況得到鼓勵，更可以堅持下去。——用戶A

-  使用APP期間我的睡眠發(fā)生了特別大的改變：睡眠訓練明顯減少了我睡前看視頻的時間，也讓我延長了白天鍛煉時間，用到第七天，入睡時間真的縮短了；每天都會聽7天干預推薦的學習訓練，一些特別喜歡的會多聽幾遍�！�用戶B

- 最近幾天睡前都會使用APP，然后在不知不覺中就睡著了，夜里醒來的次數(shù)也減少了很多，基本可以一覺到天亮，感覺通過7天專業(yè)助眠，確實對睡眠產(chǎn)生了影響�！�用戶C

- 我感覺我的睡眠改善來自于：APP多樣的內(nèi)容，每日睡眠記錄被量化，定期測評健康水平變化同時視覺化呈現(xiàn)，還有社區(qū)及時答疑督促陪伴，討論分享，以及對我很多贊許，讓我堅持不孤單…… —— 用戶D

- 從開始使用APP以來，每天填寫睡眠日志，對自己睡眠和白天狀態(tài)的認識改變了很多，睡前不那么擔心睡眠問題，進而睡眠質(zhì)量好了很多�！�— 用戶E

- 很開心能順利完成三周干預，App設計很用心，每次填完醒后日志都會彈出鼓勵的話語，很喜歡，在社區(qū)或者私聊提出的疑惑也都能快速得到回復�！�— 用戶F

- 使用這個軟件以后，確實對睡眠有很大的幫助，也改善了不少！最喜歡聽助眠音樂，仿佛身臨其境�！�— 用戶G

版本記錄

2023-02-11 版本：2.8.53

1.豐富專業(yè)睡眠評估量表；

2.增加睡眠計劃設定功能；

3.升級復眠專業(yè)助眠方案；

4.新增專業(yè)助眠資源；

5.優(yōu)化干預評估反饋功能；

6.優(yōu)化成長歷程功能。

中文名：復眠健康

包名：cn.com.forsleep.app.sleep

MD5值：341fbd3cc3a5caef73fb615f241bd88e