Gentler健康助手

Gentler健康助手是為健康所打造的工具，這款工具能夠?qū)δ愕倪\動量進行監(jiān)控，并且為你提供一些來自App上面的建議，根據(jù)你的運動量來進行分析，保證你的運動量更加的適宜你的身體則更加的健康一些，需要的話不要錯過這款健康小工具，快來下載這款Gentler健康助手！

Gentler健康助手

Gentler幫助你過上積極的生活，上面沒有過期日期。它顯示你的進展，提示你何時放慢腳步，加強鍛煉或休息。在早晨檢查你的狀況，并圍繞它計劃你的一天!

保持健康需要一種平衡的方法。如果一直讓自己超過極限，你就會有受傷甚至倦怠的風險。如果不活動，你就會有患非傳染性疾病的風險。Gentler警告你受傷或倦怠的機會增加，建議加強或休息，并始終引導(dǎo)你走向*你的*健康區(qū)。

游戲特色

了解你的實時身體狀況

* 每日狀況總結(jié)：每天，你都會收到一份關(guān)于你每日身體狀況的可理解的總結(jié)。這是對你的活動數(shù)據(jù)的消化和解釋，以一種可訪問、可理解和可操作的方式。

* 10天活動云：你的北極星。它顯示了你在最近的活動中付出了多少努力，以及它們對你當前身體健康的影響。它是對你計劃下一步的激勵：多動，少動，或休息一下。

*每日狀況：是10天活動云的替代方案，只關(guān)注今天。

計劃你的休息日

* 在 "活動云 "上，窺視未來4天的情況，看看你在云中的位置，并相應(yīng)地安排你的日子。

你的所有活動都在一個地方

* 活動概覽圖：顯示你的努力（持續(xù)時間、卡路里、距離、海拔），并與以前的時期相比較。

* 活動中心：你曾經(jīng)記錄過的任何鍛煉都在這里，以滿足你的好奇心

* Gentler與Apple Health應(yīng)用程序連接，從你的活動數(shù)據(jù)中學習，所以你可以繼續(xù)使用你喜歡和信任的跟蹤應(yīng)用程序。你的數(shù)據(jù)永遠不會離開你的設(shè)備。

鍛煉總結(jié)

* 每個記錄的鍛煉的簡明摘要

* 心率區(qū)：看看你在某一心率區(qū)花了多少時間，并將這種意識帶入你未來的活動方式。

* 消耗的卡路里：食物當量幫助你更好地了解你在鍛煉中消耗了多少卡路里。

個性化的每日洞察力

* 根據(jù)你的情況為你提供可操作的文章

* 洞察力標簽：一個不斷增長的各種專家洞察力的圖書館，支持你在通往終身健康的道路上。

當生活受到阻礙時

* 狀態(tài)：改變狀態(tài)（從活躍到受傷、生病或休息），并善意地允許自己有足夠的時間來休息和恢復(fù)。這樣就把活動云和FOMO從視線和頭腦中移除，這樣你就可以按照自己的方式恢復(fù)，而不會因為不活動而感到內(nèi)疚。

從頭到腳都是你的

* 使用個人照片和自定義應(yīng)用程序圖標來個性化Gentler。

相關(guān)新聞

Gentler 也提供了非常詳細的運動數(shù)據(jù)展示界面。在 Activities 標簽頁中，Gentler 展示了最近周視圖、月視圖、年視圖和所有時間視圖的總結(jié)數(shù)據(jù)，包括趨勢圖、持續(xù)時間、活躍消耗能量、距離、爬山高度等，以及每一次記錄的運動。而在詳細的運動界面中，我還可以看到地圖上的路線、心率圖等信息。