微枕

微枕app安卓版是一款全球首款睡前娛樂(lè)手機(jī)應(yīng)用，人工精選適合睡前的視頻、音頻、圖片和文字娛樂(lè)內(nèi)容。

微枕app的特色：

分時(shí)

專(zhuān)注睡前，使我們能更好地捕捉和滿足每一位用戶的睡前需求

簡(jiǎn)單

“隨便”一點(diǎn)，精精致內(nèi)容即刻送上，使您輕松擁有充實(shí)休閑的睡前時(shí)間

精選

微枕確保人工精選所有的睡前娛樂(lè)內(nèi)容,使每一條內(nèi)容都精致有趣

大數(shù)據(jù)

360度收集您和億萬(wàn)網(wǎng)友的的睡眠大數(shù)據(jù)，輕松幫您調(diào)整最好的睡眠

用戶點(diǎn)評(píng)：

枕團(tuán)隊(duì)精心收集的重大新聞事件讓我省去了睡前瀏覽網(wǎng)頁(yè)的大量時(shí)間,精心挑選出來(lái)的音頻、視頻讓人輕松娛樂(lè)，精神放松，不知不覺(jué)中安然入睡。微枕一助眠好幫手。

內(nèi)容豐富了很多 

評(píng)論人： 小東邪顏

現(xiàn)在的內(nèi)容選得都相當(dāng)不錯(cuò)，適合每天看一下。

界面清新，內(nèi)容很喜歡 

評(píng)論人： 小頑童三號(hào)

界面設(shè)計(jì)相當(dāng)不錯(cuò)，內(nèi)容一看就是精心挑選的，很喜歡，每晚坐等更新

更新日志：

-新增晚安吧消息通知
-優(yōu)化社交系統(tǒng)
-修復(fù)了幾個(gè)已知bug

【微枕】睡眠優(yōu)化方案

1 上床時(shí)間 上床一定不能太早，應(yīng)在預(yù)計(jì)入睡時(shí)間前的1小時(shí)左右。 預(yù)計(jì)入睡時(shí)間，按每天睡6小時(shí)再根據(jù)起床時(shí)間進(jìn)行設(shè)定，睡眠時(shí)間可慢慢增加。

如小紅每日須8：00起床  那邊入睡時(shí)間為2：00、 上床時(shí)間12-01點(diǎn)均可

2 上床前準(zhǔn)備工作： 上床前1小時(shí)左右進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)：上下樓梯、中速跑、下蹲、仰臥起坐等。上床前一杯熱牛奶能很好輔助睡眠，要足夠熱慢慢喝。

3 睡前娛樂(lè)：睡眠不好的人切忌上床后直接入睡，建議入睡前1小時(shí)選擇一些事宜的手機(jī)娛樂(lè)項(xiàng)目，這時(shí)：關(guān)燈，手機(jī)開(kāi)啟飛行模式再打開(kāi)wifi。然后打開(kāi)微枕、理論上娛樂(lè)時(shí)間不限，到自己想睡時(shí)為止。

注意事項(xiàng)：此時(shí)要退出貼吧和qq等社交工具，如有需求，請(qǐng)?jiān)谏洗睬巴瓿桑?/p>

不要追求一上床就能睡著，這對(duì)一個(gè)正常有壓力的成年人來(lái)說(shuō)，是幾乎不可能，睡前要保證娛樂(lè)1-2小時(shí)，心理上放松，是睡眠的保障

4 不要給自己固定睡眠時(shí)長(zhǎng)，只要每天睡著了，情況就不算差，慢慢保持增長(zhǎng)即可

5 出現(xiàn)特殊時(shí)間需要早睡的，上床時(shí)間應(yīng)保持不變，第二日白天抽空休息即可。

中文名：微枕

包名：com.yimi.weipillow

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