智能戒煙管家app

智能戒煙管家app，幫助你戒除煙癮禍患！吸煙是有害于生命健康的，很多然想戒煙卻身不由己，因為戒煙這個事真的不是說戒就能戒的，對自己也是一種折磨和挑戰(zhàn)，智能戒煙管家app，通過結(jié)合電子煙產(chǎn)品幫你戒煙，快來感受一下吧

智能戒煙管家app介紹

智能戒煙管家是豪倫詩開發(fā)的一款健康戒煙應用，該應用搭配豪倫詩智能藍牙電子煙產(chǎn)品，通過藍牙連接手機端，智能控制吸煙計劃，從降濃度到減量，達到戒煙目的。

怎么樣才能成功戒煙

要告訴別人你正在戒煙

這十分必要。因為戒煙的成敗在于環(huán)境，在于誘惑。當知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機會就會減少。避開誘人吸煙的情景、活動和事物。如避開煙霧彌漫的酒吧，避開吸煙的人或有人吸煙的辦公室。試著發(fā)現(xiàn)能幫助你戒煙的新環(huán)境。

選一個適合自己的戒煙方式

一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。

減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手后，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。

分析吸煙行為因果關(guān)系：每次你吸煙的時候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結(jié)果和感受，注意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面。最少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對每日你最需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來代替。

中文名：智能戒煙管家

包名：com.holuns.esmoking

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