睡眠健康管家

睡眠健康管家app是一款由廈門八分儀網(wǎng)絡(luò)科技有限公司出品的生活服務(wù)類軟件，睡眠健康管家app為用戶提供實(shí)時(shí)的睡眠記錄，幫助用戶了解自己的睡眠質(zhì)量。在失眠時(shí)，睡眠健康管家app提供多種類型的白噪音以及安眠曲可供用戶進(jìn)行選擇，幫助您快速入眠。歡迎有需求的用戶下載睡眠健康管家app體驗(yàn)。

睡眠健康管家app說明

睡眠健康管家app是一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實(shí)用軟件！

睡前日記記錄心情，睡前簡(jiǎn)單練習(xí)調(diào)整心情，睡前一曲放松心情。

睡眠健康管家app優(yōu)勢(shì)

【日記記錄】心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個(gè)健康的睡眠。

【睡眠測(cè)試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，這里提供心理測(cè)試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

睡眠健康管家app亮點(diǎn)

為您陳列出所有的常見問題，還附帶有操作的方法。

您可以清楚的看到解決問題的方法和操作的步驟。

能夠檢測(cè)你的呼吸次數(shù)，隨時(shí)掌握睡眠的質(zhì)量。

觀看信息性的視頻，了解視頻提供的內(nèi)容。

為您提供睡眠呼吸機(jī)的操作方式，采用視頻更清楚。

睡眠健康管家app測(cè)評(píng)

夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動(dòng)停止。

運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。

了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長(zhǎng)。

中文名：睡眠健康管家

包名：com.nb23.m1r.ry8

MD5值：2d04963dfa376aa75119d34274ef9cf0