Moodfit日記

Moodfit日記有著內(nèi)購(gòu)選項(xiàng)的一款情緒日記的軟件，方便用戶在手機(jī)上面進(jìn)行情緒、生活以及心情的記錄，對(duì)于調(diào)節(jié)自身的情緒狀況來(lái)說(shuō)有著一定的幫助，讓你的精神在這款軟件當(dāng)中能夠的得到一定的緩和，保持你的精神健康對(duì)于你的身體來(lái)說(shuō)有著非常大的意義，感興趣的話就快來(lái)下載這款Moodfit日記！

Moodfit日記

** 2020年最佳整體心理健康應(yīng)用 ** - Verywell Mind。

** 由美國(guó)護(hù)士基金會(huì)選定，以支持護(hù)士的心理健康和復(fù)原力 **。

每個(gè)人都可以從改善和保持心理健康的體質(zhì)中受益。你絕對(duì)不是一個(gè)人!

無(wú)論您是在尋求改善情緒，還是在應(yīng)對(duì)壓力、抑郁或焦慮的癥狀，Moodfit都是您的伴侶，可以幫助您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

安裝Moodfit來(lái)跟蹤和改善你的情緒，并獲得可操作的洞察力，了解是什么讓你的情緒起伏不定，如睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等。此外，使用CBT思想記錄工具處理你的思想，通過(guò)呼吸練習(xí)減少焦慮，并學(xué)習(xí)感恩和心靈冥想，每天只需幾分鐘。

軟件功能

- 建立和跟蹤一套改善心情的日常目標(biāo)。

- 強(qiáng)化積極的信息，創(chuàng)造新的習(xí)慣。

- 作為情緒追蹤器和日記。

- 了解您的情緒和生活方式因素之間的關(guān)系，如睡眠、運(yùn)動(dòng)和您選擇的任何定制活動(dòng)。

- 使用基于CBT的技術(shù)處理任何導(dǎo)致情緒低落的扭曲思維。

- 作為一個(gè)感恩日記，可以改變你的大腦，讓你看到更多生活中的積極因素。

- 學(xué)習(xí)和練習(xí)已被證明可以減少壓力的心靈冥想。

- 追蹤你的情緒相關(guān)藥物，更好地了解它們的作用。

- 與親人或護(hù)理人員分享您的情緒和相關(guān)數(shù)據(jù)，讓他們更深入地了解您的情況。

軟件內(nèi)容

- 安全、穩(wěn)健、詳細(xì)地記錄你所有與心情有關(guān)的活動(dòng)。你可以使用密碼來(lái)保護(hù)你的賬戶。

- 圖表顯示你的情緒和其他因素如睡眠和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。

- CBT思維記錄，改變負(fù)面思維。

- 幫助你建立感恩或心靈冥想練習(xí)的工具。

- 呼吸練習(xí)，在緊張的情況下提供即時(shí)的緩解。

- 接地工具，將注意力從產(chǎn)生焦慮的思想中轉(zhuǎn)移出來(lái)。

- 自定義提醒，以創(chuàng)建基于積極信息的新思維。

- 文章、小貼士和激勵(lì)，幫助您保持正軌。

相關(guān)介紹

- 我們相信，從字面上看，每個(gè)人都時(shí)常需要一些情緒上的幫助--你并不孤單！我們相信，良好的心理健康不僅僅是沒(méi)有心理疾病。

- 我們相信，良好的心理健康不僅僅是沒(méi)有心理疾病。我們希望能幫助你充分地茁壯成長(zhǎng)。

- 我們相信，改善情緒沒(méi)有一個(gè)萬(wàn)能的解決方案，嘗試不同的工具并跟蹤其結(jié)果對(duì)于了解什么適合你至關(guān)重要。

- 我們相信，努力實(shí)現(xiàn)良好的身體健康和良好的心情健身之間有許多相似之處。

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培養(yǎng)你的精神，讓你的身心都能夠得到進(jìn)步！

中文名：Moodfit

包名：com.robleridge.Moodfit

MD5值：3d89770a6c5e067719c309e3c1635b12