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軟件介紹

暖丘app是一款治愈人心的軟件，生活中總有很多的不如意，想找個(gè)人傾述，無奈又沒有一個(gè)好對(duì)象！暖丘上有專業(yè)的心理學(xué)家坐鎮(zhèn)，他們樂于傾聽，也善于傾聽，并能和你交流，幫助你解決心理上的病痛，感興趣嗎？覺得有用的話就來下載吧

暖丘app功能介紹

暖丘與一批具有專業(yè)的心理學(xué)背景或豐富人生經(jīng)驗(yàn)的關(guān)懷師建立了合作關(guān)系，他們將通過暖丘為你提供以下幾種服務(wù)：
1.私密安全的傾聽：可能你在生活中難以找到可以放心傾訴的人，甚至可能你已經(jīng)很久沒有跟人袒露過心扉而時(shí)刻壓抑著自己，不過在這里，你可以完全放心地向可愛的關(guān)懷師們進(jìn)行傾訴，因?yàn)槿棠愕乃行畔⒍际歉叨缺Ｃ艿模?nbsp;
2.知心平等的交流：關(guān)懷師們不會(huì)以過來人的姿態(tài)對(duì)你諄諄教誨，受過專業(yè)訓(xùn)練的他們懂得什么時(shí)候傾聽，什么時(shí)候給出適當(dāng)?shù)慕ㄗh。他們是你在遇到內(nèi)心困惑時(shí)的絕佳顧問；
3.全天候的陪伴：暖丘提供免費(fèi)網(wǎng)絡(luò)電話、語音留言、文字留言三種方式供你與關(guān)懷師之間進(jìn)行聯(lián)系，確保你在任何時(shí)候任何地點(diǎn)都能把你的煩惱交給我們分擔(dān)；
當(dāng)然，除此之外我們還提供了暖友之間的互動(dòng)功能，希望同樣遭遇內(nèi)心困擾的暖友能夠給彼此帶來溫暖和前進(jìn)的力量！

怎么緩解壓力

吃？吃為什么能緩解壓力呢，吃能讓人放松高壓心理。一頓美食能讓自己的心情變的放松，當(dāng)然，壓力過大的時(shí)候，會(huì)沒有胃口，但是，你間隔吃，中午吃少點(diǎn)，晚上，叫幾個(gè)朋友一起吃，尤其是叫幾個(gè)能吃的，大家一起吃，搶著吃。這樣有利于放松的心態(tài)，對(duì)緩解壓力有一定的幫助。

吐槽，沒有什么比吐槽更重要的了，吐槽的對(duì)象可以是陌生人，可以是熟人，但是，吐槽對(duì)象不能對(duì)你充滿想法，不怕賊偷就怕賊惦記，吐槽的對(duì)象選擇上要下點(diǎn)心，別機(jī)關(guān)槍似得亂吐槽，免得為以后留下麻煩。

看個(gè)電影或短片---要是搞笑的，能讓你放松的，腦子里什么都不要想，盡量的扎到喜劇的世界里，網(wǎng)上很多搞笑的視頻和電影。不要看那種煽情的，讓自己心理緊張的電影。

跳舞，自己在家蹦擦擦。反正沒人知道，怎么丑怎么跳，對(duì)著鏡子跳。跳到自己想笑，跳到全身放松。跳到全世界都為你顫抖，開大耳機(jī)音量，蹦擦擦吧。音響什么的就算了吧，免得鄰居以為你神經(jīng)了。

晚上睡前開始思考，這個(gè)時(shí)候，焦躁的心情已經(jīng)不在，興奮會(huì)涌上心頭，就像打了雞血一樣，雖然對(duì)睡眠沒什么好處，但是，對(duì)思考所有壓力的來龍去脈了，為什么會(huì)有這種原因，我該怎么解決會(huì)有幫助，關(guān)了燈，閉上眼，想一會(huì)，你就自然就睡著了。

努力，也是化壓力為動(dòng)力的一種最佳方式。努力，不一定有結(jié)果，但是，不努力，天上也不會(huì)掉餡餅，保持微笑，保持氣質(zhì)，保持自信。沒什么大不了，沒什么過不去的坎，你是最棒的。