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養(yǎng)育健康寶寶應(yīng)該注意的飲食原則

3個月內(nèi)的嬰兒不要吃鹽

相信很多父母都不知道這條原則吧，第一次聽到兒科醫(yī)生講起這樣的知識，還是覺得挺寶貴的，原來，寶寶和大人有如此多不同的地方，當(dāng)然，寶寶太小，怎么能和成年人一樣呢，因此，父母一定要細心的呵護寶寶，細心的準(zhǔn)備寶寶的每一餐飲食，給到寶寶最好的營養(yǎng)。

3個月內(nèi)的嬰兒并是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了，不是不需要鹽。3個月后，隨著生長發(fā)育，小寶寶腎功能漸漸健全，鹽的需要量漸漸增加了，此時可適當(dāng)吃一些點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲嬰兒之內(nèi)不要吃蜂蜜

1周歲內(nèi)小寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹泄等癥狀。小寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜不妨。

3歲幼兒以內(nèi)不要飲茶

3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，引起嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育。

茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥。

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